什么是太極的內(nèi)三合
內(nèi)三合,即心與意合,意與氣合,氣與力合。是太極拳內(nèi)功的重要組成部分。其實(shí)這個(gè)并不神秘，普遍存在我們的一舉一動(dòng)。你拿個(gè)東西，做個(gè)動(dòng)作，都是意念下的支配運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)更是意到力到的體現(xiàn)。只不過(guò)我們平日的舉動(dòng)都是心不在焉，很隨意，而內(nèi)家拳則是通過(guò)內(nèi)三合對(duì)心、意、氣、力協(xié)調(diào)配合的強(qiáng)調(diào)。
什么是太極的內(nèi)三合
舉幾個(gè)例子：你提一重物，剛開(kāi)始你低估了它的重量，隨意一提沒(méi)提起來(lái)，你可能會(huì)想：“沒(méi)想到這么沉�。俊�，然后屏息凝視，集中精神，一用力，哈哈，提起來(lái)了。再比如，你推一扇門(mén)，隨手一推，反倒后退幾步，惱羞成怒，遂后退蹬，兩手用暗勁緩緩用力，大喊一聲“開(kāi)！”一個(gè)虎撲動(dòng)作，門(mén)應(yīng)聲而開(kāi)，如果是推人，后果可想而知。
為什么？因?yàn)榈诙文愕囊饽畹玫搅嗽鰪?qiáng)，集中精神更能使全身協(xié)調(diào)一致，爆發(fā)力量。原來(lái)只是你只是身體局部部位用力（比如手臂），力量肯定小，但第二次則是全身用力（腿、腰、肩膀、手臂），完全符合“力從足起，主宰于腰，發(fā)至手”，或者“肩催肘，肘催手”等等，這就是內(nèi)三合，就是內(nèi)家拳的理論。
內(nèi)家拳的理論都是從生活實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的，只不過(guò)上升到了很高的理論層次，加上陰陽(yáng)、五行、八卦等，弄得我們暈頭轉(zhuǎn)向。說(shuō)白了，內(nèi)家拳就是一種在精神高度集中（不是緊張）狀態(tài)下的意念支配運(yùn)動(dòng)，真氣沒(méi)有物質(zhì)存在形態(tài)，它只是人們?cè)诰窀叨燃胁⑶曳潘蔂顟B(tài)下的身體感覺(jué)，如熱、脹、麻、蟻爬、針刺等，都是體內(nèi)血液加速循環(huán)的產(chǎn)物。
有人說(shuō)，是人都有三分“氣”。我甚至認(rèn)為，一個(gè)健康普通人身體里的“氣”和內(nèi)功大師一樣多，只不過(guò)大師通過(guò)訓(xùn)練可以聚集并運(yùn)用體內(nèi)的真氣，而普通人則真氣分散全身，不會(huì)聚集加以運(yùn)用。但也不一定，
為什么打架“軟的'怕硬的，硬的怕不要命的”？
為什么幾個(gè)人按不住一個(gè)瘋子？
為什么你憤怒的時(shí)候全身充血，感覺(jué)力大無(wú)窮？
因?yàn)楦叨扰d奮，高度集中精神，意念增強(qiáng)。
你能抬起一部小轎車(chē)嗎？不能吧，告訴你，有人能。國(guó)外曾有報(bào)道，一小孩不慎壓在小轎車(chē)下面，其母親大喝一聲抬起轎車(chē)，救了兒子。這與我們古代射箭入石是一個(gè)道理，是瞬間爆發(fā)的力量，再來(lái)一次估計(jì)就做不到了。為什么第一次能做到？還是意念增強(qiáng)。
所以，內(nèi)家拳處處講：用意不用力。因?yàn)樗憻挼暮诵木褪且�，而不是肌肉�?/p>
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