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練習吳式太極拳入門基礎及要訣
引導語：吳式太極拳入門應該掌握哪些基本的基礎呢?以下是小編整理的練習吳式太極拳入門基礎及要訣，歡迎參考閱讀!
吳式太極拳入門基礎
想要將吳式太極拳練好，我們首先做的就是要充分了解吳式太極拳的`基礎，只有打好基礎才能更好的練習吳式太極拳。
一中
心氣中和，神清氣沉，立點在腳。
重心緊于腰脊，精神含 斂于內，乃能中定沉靜。
二正
每一姿勢，務求端正，最忌偏斜。雖或俯或仰，或伸或曲姿勢繁多，其重心必須穩定。
重心穩定則開合靈活自如，進退有序;重心不立則開合失其關鍵，虛實不清。
三安
安然之意，切忌牽強。由自然之中，得其安適，動作均勻，呼吸和平，神氣鎮靜乃無氣滯之病。
四舒
舒展之意。姿勢動作務求開展，使全身關節節節舒展，然非用力伸張，而系自然徐徐松展，自能得到松活沉著之趣。
五輕
輕靈之意，然忌漂浮。動作輕靈緩和，往來自由自在，久之能生松沉之勁，進而生粘黏之勁，故輕字是練拳下手之處，入門之徑也。
六靈
靈敏之謂。由輕靈而松沉，由松沉而粘黏，能粘黏即能連隨，能連隨而后能靈敏，則可悟及不丟頂。
七圓
圓滿之意。每一動作務求圓滿而無缺陷，則能渾成一氣而免凹凸斷續之病，推手用勁，非圓不靈，處處能圓則活矣。
八活
靈活而無笨重遲滯之意。上述各節融會貫通后，則屈伸開合，進退俯仰皆能自由。
初學吳式太極拳的3大要訣
輕
在練習吳式太極拳的時候，所有的動作都必須做到輕。
拳論說：“一舉動，周身俱要輕靈”。初練者雖說不容易做到輕靈，但必須從輕字入手，日久功深，自然水到渠成。
應當從越輕越好的輕字上下工夫，才能達到拳論上所講的“一羽不能加，蠅蟲不能落”的高度敏感。輕是步入靈動的階梯，練好了輕，就為日后練功打下了良好的基礎。
慢
對于很多初學吳式太極拳的時候，就必須動作要緩慢。
慢練適宜于體弱之人，慢練可以促使你把架子中的各處勁道摸清弄準，越練越靈敏，并可保持動作上的勻速。
勻
練吳式太極拳，無論快與慢，都應保持相對恒定的`速度來完成整個動作過程，這就是所說的“勻”。
練“勻”的方法，簡單來說就是每次出手都應把動作的過程看成是無數個點的銜接，而不要把他看成是只有起止兩個點的樣子，這樣就能使我們的動作在無形中產生按點運氣的意識。
只要你經常性的練習吳式太極拳，自然就會對出手的速度等等會有所體悟。
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