練太極拳的好處

練太極拳的好處

　　太極拳男女老少皆宜!全球100多個(gè)國家和地區(qū)超過1億多人習(xí)練。在海外流傳很廣，老外都當(dāng)寶貝!國內(nèi)習(xí)練太極拳者，政府官員、企業(yè)家、高級(jí)知識(shí)分子也占相當(dāng)大的比例。國人當(dāng)自強(qiáng)!

　　習(xí)練太極拳的好處：

　　娛樂身心，陶冶情操，改善體質(zhì)，令人心曠神怡，精神煥發(fā)，防治百病，減肥。

　　上乘武學(xué)，舉手投足便能防身。

　　集健身、養(yǎng)生、技擊、文化、修身養(yǎng)性、民族精神于一體。

　　習(xí)練太極拳，可以令女孩子身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足。

　　習(xí)練太極拳，可以治療便秘，排出毒素，一身輕松~!

　　習(xí)練太極拳，可以令上班族緩解生活和工作壓力，消除疲勞。讓工作更有效率，生活更加精彩!

　　習(xí)練太極拳，不僅可以練就強(qiáng)健的體魄，而且可以培養(yǎng)勤奮進(jìn)取、刻苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、勇敢無畏、振奮中華民族自強(qiáng)不息的民族精神。

　　其實(shí)好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，絕對(duì)一舉多得。

　　太極拳絕非老弱病殘人之專利也。今老年人習(xí)者多為太極操，有其形無其內(nèi)，依稀仿佛而已，無內(nèi)涵可言，健身效果與真正太極拳相去甚遠(yuǎn)，技擊、修身養(yǎng)性等更無從談起。

　　從年輕時(shí)開始太極拳鍛煉，猶如儲(chǔ)蓄，一點(diǎn)一點(diǎn)累積內(nèi)在的能量，隨著身體機(jī)能的增強(qiáng)，于身于心都是莫大的保護(hù)。而等老入太極鍛煉，猶如臨時(shí)抱佛腳，內(nèi)在損耗損傷早已積累，再練也難逆轉(zhuǎn)，也會(huì)力不從心，效用大減。

　　所謂提前保護(hù)容易，損后修復(fù)則難。因此該從年輕時(shí)就入太極。年輕時(shí)是進(jìn)入太極的黃金年齡。太極不僅是種武學(xué)，更是種哲學(xué)，一種深層次的領(lǐng)悟。沒有一定年齡知識(shí)閱歷的積累，無法領(lǐng)悟太極的博大內(nèi)涵。

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