楊桃的營養價值

楊桃的營養價值

　　導語：陽桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，對于人體有助消化，滋養，保健功能，對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。

　　楊桃是眾多水果中比較特別的一種，但是很多人都對它不熟悉。楊桃的營養價值很高，而且吃楊桃的好處也比較多。下面小編就具體和大家說說楊桃的功效，喜歡吃楊桃的朋友就一起來了解下吧，了解這個外形美觀的水果!

　　楊桃的外型美觀、獨特，其顏色呈翠綠鵝黃色，楊桃皮薄，果肉脆滑、鮮嫩而且酸甜可口，楊桃肉里面含有充足的水分，因此吃起來口感非常好。它除了鮮食以外，有的人在吃楊桃時還會采用一些“獨特”的方法來食用楊桃，如海南人吃楊桃時習慣粘上少許的鹽和辣椒面，說是這樣吃起來別有一番風味，而且會越吃越上癮。三亞的人則常用楊桃搭配鮮魚同煮，其魚湯甜中帶酸，還可以去除腥味。

　　楊桃的營養價值

　　楊桃中含有多種對人體有益的營養成分，如維生素A、糖份、維生素C、各種纖維質、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。楊桃屬于低脂肪、低熱量水果，因此還非常適合減肥者們食用。楊桃營養價值高，食用方法也多種多樣，大人小孩均可食用。

　　楊桃的功效與作用

　　楊桃面所含的纖維素、酸素能夠解內臟積熱，因此具有清燥、潤腸、通大便的功效，是肺、胃部有熱者的最佳食用水果之一。此外，楊桃還是治療咽痛的作用，因上火引起的咽喉腫痛，建議大家可以多吃一點楊桃。

　　除了楊桃的功效與作用外，楊桃葉、楊桃花、楊桃根也有很好的藥理作用，楊桃葉可利小便;楊桃花可治寒熱;楊桃根能治關節痛。由此可見楊桃周身都是寶。

　　楊桃中所含的糖類、維生素、有機酸等營養物質，是我們人體生命活動的重要營養物質，經常食用可以為人體補充多種營養，提高人體抗病毒能力。

　　吃楊桃還有利小便、解酒、生津止渴的作用，這是因為楊桃中含有大量的糖類、維生素C和有機酸，楊桃果汁充沛，食用以后能迅速為人體補充水分，因此有止渴的作用，并且使體內部熱氣或酒毒隨小便及時排出體外。

　　消食、清熱利咽。楊桃果汁中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，因此食用以后能夠提高胃液的酸度，從而促進食物的消化達到消食的作用。楊桃的功效與作用還有很多，楊桃果中含有很多揮發性營養成分、胡蘿卜素類化合物、有機酸、維生素B等。以上這些營養元素能夠消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，還可以防治風火牙痛。

　　楊桃里面含有大量的果酸，該營養元素能夠有效抑制黑色素的沉淀，因此有祛斑或淡化黑斑的作用，同時還有保濕的功效，食用以后，可以讓你的肌膚變得紅潤有光澤。楊桃對改善干性或油性肌膚也有顯著的功效，MM們可以經常食用楊桃哦。

　　楊桃的功效與作用就給大家介紹到這里，希望可以幫助到你。楊桃的營養價值高，個人建議用楊桃榨汁食用，這樣有助于腸胃的消化吸收。楊桃的功效與作用有這么多，趕快買些回去吃，給身體補充多種營養元素吧。

　　食用楊桃的注意事項

　　1、楊桃含有一種神經毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，導致中毒。

　　2、楊桃之神經毒素，會對身體中樞神經產生影響，正常情況之下會被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會因神經毒素無法排除而產生中毒癥狀。

　　3、楊桃也有可能會引起神經中毒，常見的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進到我們的腦部的話，也可能會使我們的意識出現混亂，嚴重的會出現死亡的。

　　4、楊桃里的神經毒素，目前醫界尚不知道是什么，而且也無解藥，須靠活性炭洗腎才能排出;因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬不能食用楊桃。

　　5、而楊桃亦含有微毒物質草酸，部份腎病病人進食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結合產生結石，腎病病人進食少量亦有機會中毒。病人中毒后會出現神志不清的征狀，但一般健康人進食沒有問題。全臺灣大約有260萬人有慢性腎臟病，即使是洗腎的病患，不小心吃進楊桃亦會引致中毒。

　　6、楊桃亦含有一些物質，能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環系統，加強了藥效。藥物如抗高血脂藥他汀并不適合與楊桃同食。因此與西柚的情況相似，其他不建議與西柚同吃的藥物都不應與楊桃同吃。

　　結語：楊桃的功效與食用注意事項，小編上述都介紹了。希望大家以后吃楊桃的時候要多多注意，注意正確的方法去吃楊桃，不能太粗心大意。水果的營養價值只有我們正確地食用才會發揮出來，希望大家以后都能正確吃楊桃!

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