章魚(yú)和魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
很多人經(jīng)常分不清章魚(yú)和魷魚(yú),甚至有人認(rèn)為是同一種動(dòng)物,下面小編就給大家介紹一下章魚(yú)和魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!
章魚(yú)和魷魚(yú)的區(qū)別
我們先講講魷魚(yú)吧,魷魚(yú)是軟體動(dòng)物頭足綱管魷目,有吸盤(pán)。頭很大,有10條的觸足,尾部成三角形,比章魚(yú)身體更軟。
魷魚(yú)吃起來(lái)口感很不錯(cuò),有嚼勁,而且富含豐富的鈣、磷、鐵元素,對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預(yù)防貧血。
魷魚(yú)除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品?深A(yù)緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為,魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。然而,每100克魷魚(yú)的膽固醇含量高達(dá)615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、豆制品的615倍。所以,魷魚(yú)縱然美,魷魚(yú)干雖好吃,可并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者切記要注意,應(yīng)慎食。
魷魚(yú)是性質(zhì)寒涼的食物,脾胃虛寒的人要少吃。魷魚(yú)也是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人就不要吃了。魷魚(yú)中有一種多肽成分,若魷魚(yú)沒(méi)有煮透就吃,會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的失調(diào)。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)章魚(yú)吧!章魚(yú)屬軟體動(dòng)物門(mén)頭足綱八腕目,有8個(gè)腕足,俗稱(chēng)八爪魚(yú),有吸盤(pán),會(huì)噴墨,身體不太大,但觸須很長(zhǎng),大的章魚(yú)光觸須就重達(dá)半斤。有些章魚(yú)有相當(dāng)發(fā)達(dá)的大腦,可分辨鏡中的自己。
章魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食品,不僅是美味的海鮮菜肴,而且也是民間食療補(bǔ)養(yǎng)的佳品。章魚(yú)小丸子就是一種十分受歡迎的美食。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老,能延長(zhǎng)人類(lèi)壽命等重要保健因子―天然;撬。章魚(yú)的適用人群就比較廣泛了,一般人都可食用,而且尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的之人。
如果有親友產(chǎn)后婦乳汁不足,可以吃章魚(yú)催奶。不過(guò)值得注意的是,章魚(yú)的嘴和眼里均是沙子,吃時(shí)一定要注意擠出來(lái)。章魚(yú)的肉比較嫩,涼性也大,所以吃的時(shí)候最好加姜片。
魷魚(yú)的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素,有利于骨骼發(fā)育和造血,能有效的治療貧血癥。
2. 魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
4.魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
章魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
章魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食品,不僅是美味的海鮮菜肴,而且也是民間食療補(bǔ)養(yǎng)的佳品。章魚(yú)小丸子就是一種十分受歡迎的美食。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老,能延長(zhǎng)人類(lèi)壽命等重要保健因子―天然牛磺酸。章魚(yú)的適用人群就比較廣泛了,一般人都可食用,而且尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的之人。
如果有親友產(chǎn)后婦乳汁不足,可以吃章魚(yú)催奶。不過(guò)值得注意的是,章魚(yú)的嘴和眼里均是沙子,吃時(shí)一定要注意擠出來(lái)。章魚(yú)的肉比較嫩,涼性也大,所以吃的時(shí)候最好加姜片。
章魚(yú)的烹調(diào)方法泡發(fā)章魚(yú):章魚(yú)多味干品出售,煮前要泡發(fā),泡發(fā)時(shí)放入大瓷盆中,加入清水,浸泡3-4小時(shí),然后將章魚(yú)的頭、須、身分開(kāi),換上清水,浸泡2-4小時(shí),將魷魚(yú)漲發(fā)直至厚度增加,有光澤,用指甲掐為好。再用清水反復(fù)沖漂,除去堿味,分擋入清水內(nèi)浸泡待用。
切割章魚(yú):章魚(yú)干洗凈后,切成適宜的形狀。
章魚(yú)燙水:章魚(yú)用沸水快速焯燙,快速撈起控凈多余水分,然后再進(jìn)行各種烹調(diào),制做嫩而鮮的美味章魚(yú)了。
章魚(yú)的搭配宜忌宜:
章魚(yú)+豬蹄,潤(rùn)澤肌膚、健美益氣養(yǎng)血。
章魚(yú)+蓮藕+紅棗,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、滋潤(rùn)肌膚
章魚(yú)+鷓鴣+玉竹,益氣補(bǔ)血、健脾開(kāi)胃,適于氣血虛弱及脾胃功能低下之人食用。
忌:章魚(yú)+柿子,可引起嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
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