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孕婦秋季如何穿衣
秋季孕婦穿衣還是需要掌握技巧的，孕婦穿衣關鍵的一點還在于孕婦的體質特殊，孕婦們在根據時節穿衣的時候，還是需要科學安排。那么孕婦秋季如何穿衣呢?下面小編就給大家講講這塊。
一、孕婦秋季穿衣-不同衣物的選擇
秋季穿衣的時候，還是需要學會挑選衣服。我們需要為自己準備的衣服種類還是比較多，比如有內衣內褲，還有襪子和褲子等等。孕婦們在穿衣的時候，還是需要結合自己的實際體質以及秋季的氣候特點來選擇。
1.內衣
孕婦在選擇內衣的時候，也是需要根據時節的特點來決定。一般秋冬季節，溫度會逐漸降低，在選擇內衣的時候，我們還是需要盡量選擇秋冬款的內衣，這樣才更適合我們，也會更加舒適。不過女性一旦懷孕，上圍的增長也會比較快，那么我們在選擇內衣的時候，盡量選擇寬一點的，不要太過于緊繃。大一些的內衣帶子就會更寬一些，那么就會減少一些緊繃感。
2.內褲
孕婦在選擇內褲的時候，需要看自己的懷孕周期。一般懷孕后期，孕婦的腰圍也會比較大，那么就比較適合選擇可調節的內褲。其實可調節內褲確實也比較方便，根據實際的腰圍調節。一般孕婦上下廁所也比較頻繁，因此選擇比較寬的內褲，上廁所也方便許多。
3.襪子
秋季的時候，溫度低一些，孕婦們要記得腳部的保暖。腳部的保暖就需要好穿舒適的襪子。孕婦們可以選擇適合秋季穿的襪子。孕婦在選擇衣物的時候，襪子的選擇也是必須的。由于孕婦在懷孕后期，腳部可能出現水腫的問題，選擇彈性好一點的襪子比較好，長筒襪子也是比較合適的。
4.褲子
褲子的選擇方面，孕婦們的選擇會比較多一些。不過在秋季的時候，孕婦們為了寶寶的健康，還是要記得做好保暖，不要出現感冒(呼吸內科)問題了。保暖方面，建議孕婦們穿背帶褲會更好一點，那么背帶褲的質量也是比較柔軟一點的。我們在選擇背帶褲的時候，可以根據自己的需要搭配一些打底衫。
5.上衣
秋季孕婦穿衣中，衣服的選擇最好還是選擇襯衫類型或者是T恤，寬松一點的上衣會更方便孕婦穿脫。秋季的時候，還是建議穿比較柔軟且長袖的上衣，保暖度也會更足一些。
二、孕婦秋季穿衣技巧
1.款式
孕婦秋季穿衣的時候，款式的確定還是很重要的。根據孕婦的身體特點，我們還是需要選擇上半身寬松的一點的衣服。
2.衣服質感
在選擇衣服的時候，孕婦們要注意下衣服的質感和材質。其實衣服的材質好壞對于孕婦來說是很關鍵的，衣服的質量好一些，對于孕婦的皮膚刺激性就會更少一些。
3.透氣天然材質
雖然秋季的時候天氣微涼，但是孕婦還是可能出現流汗的問題。孕婦秋季選擇衣服的時候，盡量選擇天然材質制作而成且透氣的衣服，孕婦們能更舒適的度過秋季。
拓展：秋季養生孕婦需要避免幾大誤區
秋季來臨，媽咪們千萬別再“胡亂吃喝”，要想保護好腸胃、幫助胎寶寶健康成長，孕媽必須遠離5個誤區。
誤區1：進補多多益善
實際上，并不是雞、魚、肉、蛋吃得越多越好，任何食物或補藥食用過量都是有害的。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量（主要由淀粉類食品供給）、維生素、物質以及微量元素。
誤區2：恒“補”不變
有的媽咪喜歡按照自己的口味，專吃某種食物進補，久而久之，導致媽咪體內營養失衡。而且在不同的季節，媽咪的身體對食物的種類有不同的需求。因此，孕婦根據自身不同情況予以食物上的調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。營養學家指出，只有食物的多樣化才能供給人體全面的營養：如谷類主要供給熱能和維生素B，豆類及豆制品主要供給植物蛋白質，蔬菜水果主要供給維生素C、無機鹽和食物纖維等。秋季要補充因夏季氣候炎熱、食欲下降導致的營養不足，更應該注意飲食中食物的多樣及營養的平衡，特別應多吃富含纖維的食物，可以有效保持腸道水分、防治內燥。
誤區3：凡補必肉
俗話說“秋風起，貼秋膘”，再加上肚子里還有一個小寶寶，于是媽咪們大塊吃肉以進補。雖說動物性食物是補品中的良劑，不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，往往會加重媽咪腸胃的負擔。其次，肉類在消化過程中產生的某些“副產品”，會讓媽咪的體內堆積過多的脂肪，容易患上慢性疾病。
誤區4：“重”進“輕”出
天天葷腥、餐餐油膩，這些食物代謝后產生的酸性有毒物質需及時排出。而孕媽咪們很容易有便秘的煩惱，只進不出，會使體內積累過多的毒素。養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的及時和通暢。秋季便秘，媽咪們應適當進食些蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤、味甘淡的食品，既能補脾胃，又能養肺潤腸，還能給胎寶寶補充豐富的營養哦！
誤區5：多吃水果有益健康
秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕媽就容易鬧肚子。腹瀉對孕婦的威脅比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，對于準媽媽們來說，一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。
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