加強乒乓球旋轉的方法

加強乒乓球旋轉的方法

　　速度和旋轉已經成為乒乓球技術發展中兩個重要問題，誰能把兩者結合好，誰就能在比賽中處于優勢地位。如何才能制造出強烈的旋轉球呢？

　　【旋球的類型】

　　乒乓球的旋轉技術種類：

　　乒乓球旋轉的種類很多，常用的旋轉主要有：上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、左側下旋、右側上旋、右側下旋。

　　一、左右軸

　　人站在球臺前面，球臺的端線和與之平行的直線，都可以看做乒乓球旋轉的左右軸，問繞這個軸乒乓球會產生出上旋和下旋兩種基本旋轉。

　　1.上旋

　　拍形前傾，摩擦球的中上部就會產生出上旋來。上旋的特點是曲線彎曲大，飛行時向前拱，對方平檔后向上飛。發球時常用的奔球上旋就比較強烈。

　　2.下旋

　　拍形后仰，摩擦球體的中下部或者是底部向下切這樣就可以產生下旋的現象。下旋的特點是前進力較弱，往向下跑，這樣對手就不易直接上手。

　　業余選手比賽時下旋是常用的發球和過渡技術，而起下旋的能力則是衡量業余球迷水平高低的一個重要依據。

　　二、上下軸

　　人站在球臺前面，人身體的縱軸（脊柱）或者與身體縱軸平行的直線就是乒乓球旋轉的上下軸，以這個軸旋轉可以產生左側旋和右側旋。

　　1.左側旋

　　拍形立起，拍頭朝下，以發球者為基準從右向左摩擦球的右側面發出的球是左側旋。球的飛行曲線向右拐彎大，落臺后向右拐，對方平擋后球向左飛。

　　2.右側旋

　　拍形立起，拍頭朝下，以發球者為準，從左向右進行摩擦球的左側面發出的球就是是右側旋。飛行特點是向左拐彎的曲度大，落臺后會向左拐，對方平擋后球就會向右飛行。

　　三、前后軸

　　還是以人站在球臺前方，球臺的邊線和與邊線平行的直線就是乒乓球旋轉的前后軸，以這個軸旋轉可以產生順旋和逆旋。

　　1.順旋

　　飛行弧線在空中時拐彎不明顯，但落臺彈起后，左拐彎厲害，對手平擋后球的飛行軌跡不明顯。

　　2.逆旋

　　球的飛行情況與順旋相反，大家最常用的是逆旋的發球。像德國名將波爾，新加坡小將馮天薇，在世界大賽中的逆旋發球就很具有威脅，逆旋發球的作用是顯而易見的，業余球迷要在這方面多下功夫，收獲會很大。

　　【加強旋轉的方法】

　　1. 擊球時，盡可能加大作用于球的力距。

　　2. 用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉。

　　3. 改進球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數。

　　“變”關鍵：控制落點，伺機求變

　　乒乓球的落點是戰術變化的主要內容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術的練習內容中，突出落點的練習，久而久之，就能對球的落點進行較有效的控制，也就意味著可以依據戰術變化落點。

　　【了解旋轉產生的原因】

　　1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。

　　2.在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉則越強，反之則弱。

　　3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。

　　4.球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉也越強。

　　【如何應對旋球】

　　要接好旋轉球，首先得明白各種旋轉的制造方法：

　　1.右側上旋：拍面垂直，觸球中左側偏下部，向右上方磨擦。

　　2.右側下旋：拍面略后仰，觸球中左側偏上部，向右下方磨擦。

　　3.左側上旋：拍面垂直，觸球中右側偏下部，向前用力的同時向左上方磨擦。

　　4.左側下旋：拍面略后仰，觸球中右側偏上部，向左下方磨擦。

　　5.左側旋：拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時由右向左磨擦。如發球和搓球。

　　6.右側旋：拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時由左向右磨擦。

　　7.上旋球：拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。

　　8.下旋球：拍面向后仰，觸球中下部，向前同時向下方磨擦。如削球、搓球。

　　了解了各種旋轉的制造方法，根據對手的揮拍方向你就可判斷出旋轉方向。

　　下面是對付各種旋轉的方法：

　　1.上旋球：拍面稍前傾，上旋愈強，前傾愈甚。要注意發力的大小、方向。

　　2.下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉轉成上旋球。

　　3.對手發左側旋球，你的拍面偏向左(直拍)。

　　4.對手發右側旋球，你的拍面偏向右(直拍)，橫拍用反手或側身用正手。

　　5.左側上、下旋、右側上、下旋，用你的拍面對著對手發球觸球時的拍面。

　　以上只是對初學接發旋轉球者的建議。

　　1、首先要正確認識旋轉，樹立征服旋轉的信心

　　初學者在遇到旋轉球是往往會被搞得暈頭轉向，于是心理上就會受到很大的壓力，失去了信心。其實選擇適當的多接觸，多練習，從而不斷的總結找出規律，那么掌握接旋轉球的方法也并非難事。

　　業余球友在平時練習時，要多接觸發球好的球友，吃什麼球就讓對方發什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實戰中體會如何克服旋轉，在有限的時間內有針對性的選擇自己薄弱環節進行練習。

　　2、學會判斷來球的旋轉

　　對付不同的旋轉應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調一點，對球的旋轉強度上往往很難把握，這一點也是業余選手中有一部分球友善用的發球變化之一。

　　通俗一點就是即使知道對方發的是下旋，但究竟有多轉，自己估計不足怎樣接旋轉球。所以，在旋轉強度的判斷上，大家要提高警惕。

　　3、掌握拍形的調節

　　一般情況下遇到上旋球時拍形向下，下旋球時拍形稍微向后仰，左旋球時拍形是偏向對方的右角處，右旋球時時拍形偏向對方的左角處。在面對不同旋轉球的方式，只要調節好不同的拍形就可以迎難而上了。

　　4、掌握發力方向和發力大小的調節

　　遇上旋向下發力;遇下旋向上發力;遇左側旋發力偏向對手右方;遇右側旋發力偏向對手左方。來球旋轉越強，觸球瞬間發力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，相應的對發力和擺速的要求就低些。

　　5、靠近旋轉軸，減少正面撞擊球

　　旋轉著的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速度越小，越遠離旋轉軸，旋轉速度就越大，所以在對付不同旋轉來球時，要根據來球的旋轉和落點，調整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉軸心用力，避免正面撞擊球。

　　【拓展：如何通過乒乓球的練習建立良好球感】

　　1、合理的擊球點

　　擊球點的控制是一個比較專業的詞匯，是指在來球從自己這邊的球桌彈起來之后升到最高點又落下來的這個過程什么時間擊球。

　　比如快攻要在球達到最高點或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點之后的下降期擊球，這是根據不同打法的發力要求決定的。未經專門訓練的朋友不了解這些問題，見到來球彈起就扣殺反而容易失誤。

　　2、發力結構和引拍

　　順暢的發力是必須的，蹬地轉腰收臂，都需要大量的集中練習才能熟練，業余愛好者常見的問題是掄著胳膊拍球，不注意身體的協調和重心發力。

　　引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質量，比如下旋球引拍時要略低于來球發力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網下旋。

　　3、合理的弧線

　　制造弧線是為了提高回擊球的穩定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒有什么旋轉，或者回球很高，對方只要基本功扎實就可以扣殺你了。

　　為了保證不被輕易進攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強烈上旋，對方就不會很容易的進攻了。

　　4、培養合理的擊球動作

　　上面幾個因素的練習，必須建立在合理擊球動作的培養上，在這個練習過程中包含了擊球點、引拍、弧線等問題，他們相輔相成，不是分離的。

　　單獨追求標準的動作也沒有用，在動作協調的基礎上還是應該多體會發力和引拍等問題才是有益的練習。我們業余愛好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習單項技術和結合技術才能進步。

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