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乒乓球合法發球
在乒乓球比賽中，發球是一項唯一不受對手限制的技術，所以它有很強的威脅性。如果規則對發球不做必要的限制，比賽將會變成發球表演，以下是小編整理的乒乓球合法發球，希望對大家有所幫助。
乒乓球合法發球
發球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。從發球開始，到球被擊出，球要始終在臺面以上和發球員的端線以外;而且不能被發球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
發球時需注意以下幾點：
發球前的動作，球必須在手掌上，不能放到手指上去捏著，手掌必須平伸。常見錯誤是用手抓著，手掌不平伸，并且球扔出去帶旋轉。
拋球高度不低于厘米，拋起后必須下降時才能擊球。常見錯誤是球不拋起來，用手抓著往拍子上扔，并且手放在球拍前面作遮擋。
發球時球必須處于臺面以上和端線以外，對于接發球方和裁判都要無任何遮擋。
乒乓球發球技術
正手發奔球
1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大
2、 要點：
�、賿伹虿灰颂�;
�、谔岣邠羟蛩查g的揮拍速度;
�、鄣谝宦潼c要靠近本方臺面的端線;
�、茳c與網同高或稍低于網。
發短球
1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。
2、 要點：
①拋球不宜太高;
②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;
�、郯l球的第一落點在球臺，不要離網太近;
④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。
正手發左側上(下)旋球
1、 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2、 要點：
�、侔l球時要收腹，擊球點不可遠離身體;
�、诒M量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。
③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
�、馨l左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
反手發右側上(下)旋球
1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：
�、僮⒁馐崭购娃D腰動作;
�、诔浞掷檬滞筠D動配合前臂發力;
③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;
�、馨l右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
乒乓球發球的規則介紹
一、發球技術要領和基本要求
�。ㄒ唬┲圃煨D的重要因素是球拍觸球的部位
用正手發球時，球拍接觸球的部位應是球拍的左側（也就是球拍的中下部） 因為接觸球拍的右側（也就是球拍的中上部）制造球的旋轉很難，一定發不出下旋球，因此，優秀的運動員利用這些原理，用同樣的動作，隨著觸球的部位不同，旋轉就會發生變化。
�。ǘ┘訌娔Σ潦侵圃煨D的關鍵
初學者及中等水平的選手發下旋球時，應注意右肩及上肢向前用力轉動，這樣球在球拍上“吃球”時間會加長，旋轉也會增加，練習時首先要加強摩擦球的意識，以肘關節為中心，前臂向上彎曲后向前下方用力，而初練發球時，肘關節和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后練好摩擦球，漸漸把速度發出來，最后注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協調用力把旋轉速度發出來。
�。ㄈ┌l球三大要素的配合，是發球質量的保證
發球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向 觸球時的瞬間速度，為了發出高質量的球，這三大要素之間的配合非常重要，如果這三者不配合好，發球的質量就會受到影響，其中，接觸球時的拍型角度是根據自己想發的旋轉來決定。例如發下旋球時，球拍與球接觸時摩擦球要薄，方向幾乎平行，用力時要有爆發力，也就是突然性。
二、如何提高乒乓球發球質量
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乒乓球的運動速度分為移動速度快慢和移動方向，擊球力量越大，旋轉越強，速度越快。根據德國科學家馬格魯斯效應原理可知：旋轉強度越大，偏移越大，發出的球的質量越高。要想加大擊球時摩擦力量，必須有一定的揮臂時間。具備了一定的拋球高度，才能充分發揮上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，訓練中除出提高加大擊球力量的專門訓練以外，還要注意加強運動員拋球后的時間感和空間感的訓練。
�。ǘ┘訌娗蛐D的變化
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視，球旋轉的不斷增大，對球加轉和不加轉動作越來越隱蔽，利用同一手法發出旋轉性質不同的球。在訓練中教練員必須通過講解、示范多種手段讓練習者了解各種不同性質旋轉的發球方法。從一般旋轉到加力旋轉，通過U 型揮拍擊球手法，發出單一旋轉到不同旋轉性質的球。熟悉發球各項基本動作要領，通過多種手段對運動員進行身體素質和專項素質訓練。
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控制發球落點變化是發球中的一個重要環節，發球落點長短結合、輕重結合、左右結合，要做到同一手法發出不同落點和旋轉性質的球，在訓練中先練習發長球、不定點球，掌握后再練習發定點球，教練員應指導練習者通過人與球桌的距離，控制擊球上桌時落點的變化，人與桌面位置變化等手段，達到調整球落點的目的。如劃區域定量練習，將桌面劃出均等區域，規定練習者利用同一手法將不同旋轉性質的球發到各個區域，練習時注意對質和量的要求。
三、發球技術的訓練方法
�。ㄒ唬┛茖W看待發球技術在比賽中的重要性
比賽中發球能否直接得分或創造搶攻、搶沖機會，能否打開和控制比賽的局面獲得優勢，都與發球質量的高低密切相關，特別是比賽雙方技術水平相當時，誰的發球略勝一籌，誰就能占上風。
（二）熟悉發球技術的動作特點，有針對性的強化練習
球臺上的多球練習：節省了撿球時間，可把旋轉、速度、落點結合練習。有對手接的發球練習：對方練習接發球，發球者可以及時了解自己發球的效果，亦可將戰術意識結合到技術訓練中去。綜合全面練習：不限制發球的種類、落點，對接發球亦無限制，可鍛煉與考查發球搶攻的實戰能力，有戰術意識地先控制一板不擅攻，然后爭取下板再搶攻，此在比賽中很有實際意義
�。ㄈ┳⒅匕l球套路和發球技術的創新
發球套路主要指發球時用一種手法在同一位置將旋轉落點、速度、線路、技戰術的變化和比賽中臨場的需要緊密地結合在一起運用，最大限度是增加對方接發球的難度，那么在教學中，根據每個學生的技術特點與技、戰術結合的較緊的發球套路，進行各種發球技巧的訓練，使運動員的水平有所提高，對此，我們在教學中必須貫徹對發球技術不斷的創新與發展。
乒乓球發球技術秘笈
一、注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成：
(1)一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;
(2)另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
二、注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點，基本情況主要有：
(1)是直拍還是橫拍;
(2)是左手還是右手;
(3)是亞洲選手還是歐美選手;
(4)是生膠還是半長膠;
(5)是反膠還是正膠;
(6)是近臺快攻打法還是削攻打法;
(7)是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。
三、注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“十一分制” 中，顯得格外重要;
四、注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
(1)利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會;
(2)研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
(3)利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;
(4)利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
五、注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
六、注意發球的旋轉：
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條：
(1)用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球;
(2)用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋;上螺旋線方向觸球會產生上螺旋;
(3)用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉;
(4)適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要;
(5)增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球;
(6)動作適當加大，加快擺速，并切得�。哼@樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強;
七、注意發球的變化：
發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合+組合，并在發球時就準備好幾套發球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地!
八、注意發球的創新：
不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。最近，筆者研究發一種“左爆沖側上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。
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