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乒乓球技術(shù)之如何挑球
乒乓球挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。
乒乓球技術(shù)之如何挑球
挑球的特點：
挑球是指在臺內(nèi)通過前臂的發(fā)力將球快速準(zhǔn)確的回擊到對方球臺上，一般在接發(fā)球時使用。挑球有動作小，出手突然等特點。
挑球適用情況：
并不是所有的來球都適合使用挑球來回擊，挑球主要用來回接下旋類臺內(nèi)短球或是臺內(nèi)不轉(zhuǎn)短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。
如何挑球：
1、上臂靠近身體，身體重心略前傾，手腕放松。
2、看準(zhǔn)來球，在球高點期，判斷球的旋轉(zhuǎn)選擇擊球點，如果是上旋球則靠手腕快速抖動擊打球的中部，如果是下旋球則撞擊球中后部，為了避開強下旋，可以選擇擊球的中后側(cè)部，最后根據(jù)挑球線路選擇向前上發(fā)力或是前上側(cè)方發(fā)力，在發(fā)力過程中以小臂發(fā)力為主。
3、擊球后要注意球拍略往前壓，在擊球過程中要注意手腕的運用，擊球過程中一定要包住球，否則回球容易下網(wǎng)或出界。
挑球時注意事項：
1、臺內(nèi)挑球時要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會影響球的速度從而降低了挑球突然性，但也會增加回球的準(zhǔn)確性，在練習(xí)挑球時可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。
2、在比賽中，挑下旋球時主要挑斜線為主，主要是選擇擊球點為球的中后側(cè)部，這樣可以避免強下旋，從而提高回球的命中率。
3、引拍動作不宜過大，主要是前臂發(fā)力，擊球點應(yīng)在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的優(yōu)點，但因為對手腕的爆發(fā)力、擊求時的手感和對來球的旋轉(zhuǎn)判斷有較高的要求，所以乒乓球友們在使用該技術(shù)時應(yīng)多加練習(xí)。
拓展資料：提升乒乓球技術(shù)
1、正確握拍和站姿
正常的握拍方法是食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。發(fā)球時要選好角度，一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時要控制好力度，不要發(fā)球出界。
2、提前判斷球走向
提前判斷好乒乓球的走向，并要根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了。當(dāng)乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
當(dāng)對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉(zhuǎn)時，可以進行扣殺了，即以非�？斓乃俣葥羟�，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高�？蹥r要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網(wǎng)。
3、掌握拉球好技術(shù)
在拉球的全過程中，要收腹、含胸，腰部要收緊繃住，在垂直軸上的轉(zhuǎn)動不宜過大，以防分散向前的用力。重心在保持平穩(wěn)運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。
抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運動，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中。打小球時要把肩關(guān)節(jié)適當(dāng)打開，以增加拉球的動作幅度。手盡可能抬高，使球產(chǎn)生較大的向前沖力。
一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜。上旋球和不轉(zhuǎn)球的運行一般比較快，常有往前竄拱的感覺，發(fā)短球時容易出臺，弧線低平，下旋球運行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺。
旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性，但會影響球向前的平動速度。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側(cè)面太多，這樣會使摩擦厚一些。
4、提高發(fā)球的速度
�、龠�擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。
�、谶�擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方球臺瞬間止。
提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。擊球時，站位盡可能接近球臺，以縮短回球時間所需的時間。擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。
5、增大發(fā)球的力量
①在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。
②加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。
�、凼箵羟螯c盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。
所以，擊球前，使擊球點適當(dāng)遠離身體，并保證有一個適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力量充分作用于球體上。提高手臂及全身的速度力量素質(zhì)。
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