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      2. 香拌卷心菜的做法

        時間:2024-09-25 16:41:11 烹飪培訓 我要投稿
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        香拌卷心菜的做法

          香拌卷心菜是家常菜中卷心菜的做法,那么香拌卷心菜怎么做呢?下面就來和小編一起看看香拌卷心菜的做法吧。

          香拌卷心菜制作方法:

          主料:

          圓白菜300克

          調料:

          醬油30克香油10克白砂糖5克鹽4克

          烹飪步驟:

          圓白菜剝掉外幫去掉根梗洗凈,直刀切成3厘米長、1厘米寬的段,放入開水中煮3分鐘撈起,瀝水放入碗中,放入醬油、香油、白糖、精鹽拌勻即成。

          營養成份(僅供參考):

          能量194.7(千焦)

          蛋白質6.18(克)

          脂肪10.6(克)

          碳水化合物21.84(克)

          葉酸62.89(微克)

          膳食纖維3.06(克)

          膽固醇0(毫克)

          維生素A36(微克)

          維生素B60(毫克)

          維生素B120(毫克)

          維生素C120(毫克)

          維生素D0(毫克)

          維生素E8.48(毫克)

          維生素K0(毫克)

          胡蘿卜素210(微克)

          泛酸0(毫克)

          核黃素0.13(毫克)

          硫胺素0.1(毫克)

          生物素0(毫克)

          煙酸1.71(毫克)

          鈣168.68(毫克)

          磷139.6(毫克)

          鉀473.91(毫克)

          鈉3381.19(毫克)

          碘0.72(微克)

          鎂83.03(毫克)

          鐵4.47(毫克)

          鋅1.13(毫克)

          硒3.34(微克)

          銅0.15(毫克)

          錳0.89(毫克)

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