- 相關(guān)推薦
假期如何獲得好的學(xué)習(xí)狀態(tài)
五月份考試的日子越來(lái)越近，考生們馬上就要投入到緊張的學(xué)習(xí)中了。如何利用有限的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)呢?這就要求我們每次學(xué)習(xí)都要保證最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充分利用好有限的時(shí)間。下面由環(huán)球網(wǎng)校老師給大家分享一寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)：
協(xié)調(diào)環(huán)境
學(xué)習(xí)環(huán)境要相對(duì)安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。
營(yíng)造合適的氣氛
保持一個(gè)輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過(guò)程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過(guò)程是快樂(lè)的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的。
引進(jìn)音樂(lè)
大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)是將大腦調(diào)到a波頻(一種第四類(lèi)腦波，對(duì)輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂(lè)，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
設(shè)定合理，適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時(shí)候，你就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。一個(gè)按部就班的程序，可以克服你面對(duì)厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個(gè)個(gè)被完成時(shí)，你就會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
保證足夠的睡眠
足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要開(kāi)夜車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
【假期如何獲得好的學(xué)習(xí)狀態(tài)】相關(guān)文章：
中考生如何進(jìn)入高效復(fù)習(xí)狀態(tài)06-21
家長(zhǎng)如何幫助孩子在小升初考試中取得好成績(jī)08-15
如何學(xué)習(xí)韓語(yǔ)？03-28
如何快速學(xué)習(xí)跳高09-23
新手如何學(xué)習(xí)素描05-25
如何學(xué)習(xí)好韓語(yǔ)12-02
如何讓寶寶學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)06-03
兒童如何學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)01-11
如何掌握學(xué)習(xí)街舞的技巧03-26