高血壓可以飲用的果蔬汁

高血壓可以飲用的果蔬汁

　　研究證明，膳食中含有很多的鉀，血壓降低就越明顯。因此，多吃高鉀低鈉的瓜菜和瓜果有助于降低血壓和保護(hù)血管。每天早晨喝一杯蔬菜果汁，就有利于增加活力及穩(wěn)定血壓等功效。下面來看看哪些果蔬汁可以降血壓。

　　1、香蕉芹菜汁

　　先將洗凈的芹菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘，取出后，用果蔬攪拌機(jī)榨成汁，取凈汁和香蕉再放入攪拌機(jī)內(nèi)，榨成汁后，即可飲用。用量隨個(gè)人需求。有降壓通便的功效。適用于高血壓、心腦血管疾病患者。

　　2、蜜柚汁

　　將洗凈的柚子放入果蔬攪拌機(jī)中，加入適量的純凈水，榨汁濾出，入杯，再加入適量蜂蜜，即可直接飲用�？山祲簼�(rùn)腸。適用于高血壓、便秘患者。

　　3、枸杞葉汁

　　鮮枸杞葉500克，用干凈紗布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清熱，適用于高血壓病，頭昏掣痛，目花耳鳴，腰腿酸軟，咽干潮熱。

　　4、西紅柿汁

　　西紅柿2個(gè)，洗凈后取汁液，早晨空腹飲用，最宜常食。功效：清熱解毒，適用于高血壓病。

　　5、生柿子汁

　　生柿子2個(gè)，用干凈紗布包好后取汁，以牛乳或米湯調(diào)服。每次半杯，每日3次。功效：清熱解毒，和中養(yǎng)血。適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈;面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力，有中風(fēng)傾向者尤宜。

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