口才訓練

口才訓練

　　想提高口才的話一定要學會模仿法,最佳的口才訓練也離不開模仿。接下來，小編為大家分享口才訓練，希望對大家有所幫助!

　　口才訓練之模仿法

　　隨時模仿

　　我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。

　　模仿專人

　　在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。

　　專題模仿

　　幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。

　　要求要盡量模仿得像

　　要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。

　　實用口才訓練

　　1、樹立目標沒有目標是不行的，先找一個你要模仿的對象，自己的目標就是要達到他那樣的水平或者是超越他，這樣才有前進的方向和動力。

　　2、大聲說話開始訓練口才的時候就要大聲說話，增加自信心，不要害怕說錯，只管開口就性，這點對于膽小的人特別有效。

　　3、打好腹稿每說一句話之前都要在心動度量過，心中要有一個說話的中心，大概梳理出幾個說話的要點，慢慢圍繞著來說。

　　4、每天說一個故事想訓練口才的話可以嘗試一下每天說一個故事，可以說給身邊的朋友或者對著鏡子自己說，每個故事要完整說出來，并且堅持下去。

　　5、多看書口才不是一朝一夕就可以練到的，腹有詩書氣自華，所以平時一定要保持多看書，勤看書的習慣。

　　講師口才訓練

　　講師口才訓練方法之在語言結構上：

　　語言有力量的結果是觀點有說服力，且讓客戶對課程內容保持興趣。

　　1.講師在授課過程中，每提出一個重要的觀點時，都要有相應的案例來支撐，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當然需要強調的是案例是真實的、無爭議的。

　　2.在內容轉換時，最好設計幾個小問題，讓客戶有一個思考，更容易吸引客戶。

　　3.在引進新的內容或主題時，都要對上一內容有個概括，讓客戶清楚了解和理清思路。

　　4.在每個內容結束時，都要有一個相應的回顧，同時，回顧還要帶動客戶，讓他們分享自己的認識和看法、加深印象。

　　講師口才訓練方法之在語言表達上：

　　語言有力量的結果是讓客戶聽明白講師要表達的意思，清楚易懂。

　　1.要充分考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業化還是通俗化。

　　2.避免有太多“恩、那、這……”等詞語，如果這樣的詞語多了就會吸引對方的注意力，對方就會不自己覺得地開始關注你說了多少個“那、這”，就不聽你說話了。

　　3.在表達自己的觀點時，如果觀點較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來表達。

　　講師口才訓練方法之在發聲技藝上：

　　語言有力量的結果是清晰，有吸引力。

　　1.合理停頓：特別是在重點內容上，用停頓來吸引客戶的關注。

　　2.合理語速：在重要的內容和觀點，要放慢語速來強調。

　　3.聲調：在重要內容上，提高聲調來吸引客戶關注。其實停頓、聲調和語速是分不開的，三者合為一體。

　　7種獨特的口才訓練方法

　　1、翻字典

　　中國的文字博大精深，建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》、《現代漢語成語詞典》和《成語典故》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，堅持下去，詞匯量會越來越多，口才自然越來越棒!

　　2、寫日記

　　寫日記是最好的自我溝通的方法，而且尤其能培養觀察與總結的能力。

　　每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

　　寫你所說，說你所寫。

　　3、多上臺

　　很多人認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

　　如果你想突破口才瓶頸，就一定要多找機會講話：每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造成學習口才的舞臺;現在每逢節假日，路演比較流行，一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，這是在鍛煉自己，而且還有獎品領!

　　臺上一分鐘，臺下十年功，只要有上臺練習的機會，就立刻沖上舞臺。要多給自己找機會創造機會去拿眾人練嘴!

　　4、嘮嗑訓練

　　自己去找一些人，好好地嘮會磕吧，隨便什么話題，閑扯也行。

　　不過記得別光自己痛快了，還要顧全對方興趣，說話不是一個人的事，必須時常找機會誘導對方說話。

　　每天至少要與5個人嘮嗑。

　　另外，在平時的生活中，我們要經常運用各種渠道去講，抓住一切機會去挑戰。多和陌生人去溝通，多發名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流，主動挑起話題，主動進行一些訓練。

　　5、隨機練習

　　走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

　　其實，每個人的故事，每個人的經歷都可以成為您講話的素材。關鍵是要敢講，多講，多運用新名詞去表達。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個過程。

　　6、重復五次以上

　　說是語言表達能力的最高體現。只有多說，你的語商能力才會迅速提高。

　　科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上(請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上!)，這個詞語就會永遠屬于你了!

　　所以，大膽地去表達吧，講多了，口才自然就來了。

　　7、聽錄音看錄像

　　如果條件允許，我建議每隔一周時間，把自己的聲音錄下來，把演講過程拍攝下來，這樣反復聽，反復觀摩，研究哪出問題了，哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然。

　　聽一次錄音比練習十次的效果都好;看一遍錄像比上臺二十次的效果都好。

　　口才訓練小故事

　　講故事有五個要素，何時、何地、何人、何事、何故，每一個故事都應該包括這五項內容，才算表達清楚，何時的表述要注意開門見山，警示性的引起聽眾注意，何地的表述要盡快的進入場景，這樣才會突出你想表達的主題，何人的表述要有名有姓，有名有姓才顯得真實，也方便聽眾理清思路，何事的表述應注意具體化、描述細節化，何故的表述相對不太重要，是對聽眾一個心理釋放。

　　講故事，最重要的是對何事的講解，換句話說也就是重現場景，重現場景的一個技巧就是表達具體化、描述細節化，這才能使聽眾以一個一致性的畫面進入情節，限制聽眾的隨意思考，你讓他思考了，聽眾的反應就是不一致的，不一致在社會心理學中，就意味著心理互動的失敗，心理互動失敗，你就不能在講話中達到最佳效果。

　　注意事項：

　　1、不要用模糊的概念�？赡苁羌�，可能已，好象是1978年等，模糊的概念可以會轉移一部分的注意力，再一個顯的你的故事的真實性有點下降，你的準確性可能會導致你說服力的下降，相比之下，直接確定為甲，或是直接說是1978年，故事則顯的更有說服力。

　　2、不要用解釋性的語言，盡量使用描述性的語言，因為??所以??。在描述故事的天氣時，你要說“那天因為天氣很熱，所以我穿的很少”，就不如“那天天氣太熱，我只穿了個褲衩”，“因為臺子有8米高，所以我站在上面發抖”，也不如“我站在8米高的臺子上，雙腿發抖”，這樣不會使人的思維走叉路。一個表述要是這種不一致的思維方式，勢必會影響到內容的表達能力。

　　3、講故事時，不要有謙虛的開場白，這樣無疑會打擊聽眾的信心，認為從你的中學不到什么東西，而且你自己連這個自信也沒有如何讓聽眾有這個自信。經過今天晚上的觀察，我認為合理的做法是，直擊時間，勾起聽眾的注意力，人們的心理往往會被后期的期待所吸引。

　　4、在講故事之前，我認為第一句話語音語調語速，是非常關鍵的，如果第一句話較有力，那么首先會吸引聽眾的吸引力，再者下面的故事陳述就會流暢的多，所以在講話之前，要吸一口氣穩一下自己的心神，然后再開始，不要慌慌張張的開始。

　　5、在講一個事情或心理的效果時，盡量使用事實來側面反襯，這樣給聽眾的印象是生動的，形象的，記憶深刻的，如說害怕，說事后發現衣服濕透了，則更加逼真。

　　6、快速的進入場地。能快速的進入場地，就能夠抓住主題，迅速的將自己的觀點傳達給對方，一般現象，一個話語啰嗦的人往往是講半天話還在兜圈子，這時聽眾已經聽煩了，大量的圈外活動使聽眾的心理期待數次落空，這時你的講話就很難達到預期的效果。

　　7、避免使用抽象化的語言，如果你想陳述你的學習成績，你說你總是優秀，是一個籠統概念，你要說，你考試成績不是第一，就是第二，這種效果對聽眾的效果是截然不同的。

　　8、如果你想表達一種戲劇性的效果，你就應該使用原因倒置技巧，原因倒置往往使聽眾的恍然大悟，也可能是心理期待的驟然落空。這時笑聲自然也就出來了。講一個人最關鍵的是感情重現，喜歡一人，讓大家都喜歡他，生氣一人，讓大家都生氣他，只有做到了這一步，你才能算是有效的傳遞了這份信息。

　　口才訓練實用方法

　　平時表達的要求：

　　發音準確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發出來。咬字頭、立字腹（圓）、收字尾。

　　同時使用鼻、口、喉、胸四腔。

　　說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。

　　表達時要聲情并茂。

　　準確完整生動地表述自己的想法。

　　準確復述轉達別人的話。

　　準確生動地描述景、事、物、人和生活。

　　隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處超過對方。

　�。�1）速讀法

　　這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

　　開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。

　　可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

　�。�2）背誦法

　　目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質�！罢b”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。

　　背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

　�。�3）練聲法

　　第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

　　第二步，練聲。在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

　　口腔活動可以按以下方法進行：

　　第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

　　第二，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。

　　人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。

　　我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。

　　第三，練習吐字。

　　吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

　　字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的；而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

　　字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

　　如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

　　這里應多做一些這樣的練習：

　�、偕钗�一口氣。數數，看能數多少。

　　②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

　�。�4）復述法

　　復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫。

　�。�5）模仿法

　　隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。

　　這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。

　　在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。

　�。�6）描述法

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。

　　無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。

　�。�7）角色扮演法

　　角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。

　　這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

　　這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。

　�。�8）講故事法

　　目標實現時間：30天

　　一、積極心態訓練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸�？鞓返囊惶�！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）

　　2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

　　二、口才鍛煉

　　（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。

　�。ǘ�）抓住一切機會講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

　　5、注意講話時的一些技巧。

　　a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

　　c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

　　d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

　　e、緊張時，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。

　　三、輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

　　3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

　　4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。

　　5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。

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