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足球停球的技巧
停球是足球運(yùn)動中一項比較重要而且常用的技術(shù)環(huán)節(jié)，因為，只有停好了球，才能做下一步的動作。下面小編給大家介紹足球停球的技巧，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
足球停球的技巧
腳掌停球：腳掌停球適用于地滾球和反彈球
腳掌停反彈球動作要領(lǐng)：
停反彈球時，支撐腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)后方。當(dāng)球著地一剎那，用腳前掌對準(zhǔn)球的反彈路線，觸球的后上部。如需要把球停到身后時，在腳掌接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。
腳掌停地滾球動作要領(lǐng)：
支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對球，同時停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。
腳弓停球：腳弓停球適用于停地滾球，反彈球，高空球
用腳弓接球的時候首先要注意要身體正面面對來球，支撐腳的腳尖正對來球，支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈，接球腿大腿外展使角弓內(nèi)側(cè)面向來球，腳的高度與半個球的高度相對應(yīng)，腳底基本與地面保持平行。當(dāng)球與腳內(nèi)側(cè)接觸的一瞬間，接球腳向身體后方稍加牽引，卸下來球的力量使球撞擊腳內(nèi)側(cè)后停在自己的身前，球被卸下的同時，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。
如果想將皮球停在身體內(nèi)側(cè)，接球腳在觸球的同時腳踝向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動，同時以支撐腳為軸將身體向球運(yùn)行的方向轉(zhuǎn)動，以便接球后聯(lián)接下一個技術(shù)動作。
如若來球力量過大，運(yùn)動員在接球時可以將腳內(nèi)側(cè)向地面方向稍微向下翻轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時下切皮球，將球的橫向力量轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，從而穩(wěn)穩(wěn)的將球接在腳下。
外腳背停球：外腳背停球適用于停高空球
用腳外側(cè)接球的時候，雙臂需自然張開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。接球腿保證可以自由擺動的狀態(tài)，腳尖向支撐腿的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)可以正對來球，當(dāng)球進(jìn)入擺動腿的控制范圍之內(nèi)時，擺動腿稍微向前，踝關(guān)節(jié)保持適度緊繃控制腳背外側(cè)的方向，用腳背外側(cè)接觸來球的內(nèi)側(cè)中部，當(dāng)腳背外側(cè)與球接觸后，踝關(guān)節(jié)向接球方向自由輕微擺動，盡量增加球與腳背外側(cè)的接觸時間，從而更好的控制皮球的方向和穩(wěn)定性。當(dāng)然也可以腳背在與皮球接觸的時候自然向擺動腿外側(cè)直接撥球，為下一項技術(shù)動作做好準(zhǔn)備。
正腳背停球：正腳背停球適用于停高空球
根據(jù)球的落點(diǎn)，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的`一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近。
大腿停球：大腿停球適用于高空球
對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球，使球落于銜接下一動作的需要位置。
胸部停球：胸部停球適用于高空球
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。準(zhǔn)備停球時，面對來球，收下顎，兩臂自然張開，兩腳前后開立，重心落在兩腳之間，兩膝微屈，當(dāng)球運(yùn)行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹，上體稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運(yùn)行路線然后落于體前。
頭部停球：頭部停球適用于高空球
當(dāng)球彈起的高度超過頭部并下落時，放松身體和脖子，用額頭去觸球，同時通過脖子的收縮來化解球的反彈力。配合身體的其他部位控制好下落的球，再次觸球同樣要將球停到與腳有適當(dāng)距離的地方。
停球不是一項獨(dú)立的動作，停球為接球和出球起到承上啟下作用，除了手，任何部位都可以用來停球。
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