足球防守的技巧

足球防守的技巧

　　足球是一項由進攻與防守組成的比賽項目。如果你知道如何進攻，但卻從來都不知道該如何防守，那你只是參與了一半的比賽。大家不妨來看看小編推送的足球防守的技巧，希望給大家帶來幫助！

　　1、視野：守門員要時刻觀察著場上球的位置，視野要開闊，隨時準備接球。

　　足球守門員的五個防守技巧

　　2、良好的“平移”能力：下三路的射門是大家在業余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關鍵技術環節：站位和平移。當大家在踢比賽的時候相信會經常面對一種情況，對手球員在禁區外圍來回將球轉來轉去，或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候，你根據球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關鍵。

　　3、門里技術要點之一：站住近門柱，當對手從兩個肋部殺進禁區的時候，這是很關鍵的防守時刻，理由很簡單，這一刻對手已經離你的球門足夠的近了。第一要做的，務必要大聲叫喊提醒你的后衛，特別是那個正在且戰且前或退盯持球球員的后衛;二要做的，還是指揮后衛，不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現。

　　4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。

　　5、關于角球防守：守門員重點選位選擇防守前點，而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點，既可以有效的保護住主要的落點區域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門，是一個性價比最高的站位。

　　身后盯防

　　當需要在對方球員身后進行貼身防守時，如任意球、角球等定位球時，甚至在防守對方進攻球員背身拿球時，應該怎樣的防守才能做到既有效又不會被裁判認定為犯規呢？

　　雙手架起用自己的手臂去干擾對方隊員。

　　但同時雙手要向兩側張開，讓裁判能明顯看到你的雙手沒有拉拽對方球員的動作。

　　正面防守

　　當對方球員正面帶球向自己這一側推進時，應該怎樣進行有效的防守呢？

　　首先要保持側身、屈膝狀態讓自己做好隨時加速變向的準備。

　　并慢慢向后退，與進攻球員保持合理的距離。

　　看準對方趟球節奏之后，在對手剛趟完球的那一瞬間，迅速側身架起雙手，將對方球員與皮球完全隔離開，并帶球離開。

　　區域防守

　　所謂區域防守就是指全隊在防守時,層層設防,形成層層盯人加保護的整體防守體系。在區域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩定的返回手區域內進行盯人防守。主要是對進入自己防守區域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區域時，我方防守隊員和該區域防守隊員交換防守任務，一般不越區盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身后的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。

　　優點：區域防守的優勢在于節省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。

　　缺點：防守隊員需要有良好的判斷預測能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。

　　人盯人防守

　　人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對象，防守對象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對象，不受防守區域限制，后方隊員間的保護主要由最后的拖后中衛進行區域保護和補位。

　　優點：人盯人主要通過壓迫式的兇猛搶斷來壓制對手的進攻和技術優勢。這種防守體系優點是分工明確，對對方的限制力強。但是對防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。

　　缺點：人盯人的防守體系一旦有個防守隊員被對方突破，而防守隊員間的保護及補位不及時到位，很可能就會造成全線被瓦解的局面。所以要根據對手的情況而采用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場緊逼盯人，也可能從中場就開始或到后場才開始盯人防守。

　　混合防守

　　混合防守就是人盯人防守加區域防守的結合。這種防守體系中的盯人是將對方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個中衛中的一個去實施，另一個成為拖后中衛“清道夫”。這種防守體系對盯人中衛的個人防守能力、體能、意志要求較高�！扒宓婪颉眲t要求有良好的保護和補位意識，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準確。

　　優點：有效的壓迫對方最強的攻擊點，讓對方的進攻無法默契的組織。

　　缺點：這種防守對每個隊員的技術要求都很高，對隊員補防換防的意識以及默契程度要求的更高。

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