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學爵士舞需要注意的事項
爵士舞現在越來越流行了，而且爵士舞簡單易學，即使你沒有任何功底都可以學，那么學爵士舞應該注意哪些問題?下面跟yjbys小編一起來看看吧!
學爵士舞的注意事項：
1、放開身體
這是每一個初學者的第一關，也是學爵士舞或者其他物種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情，親身體驗是最重要的，尤其是學舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好，放開心中的擔憂，不要怕，勇敢的跳，不管跳的美與丑，只要自信，沒有什么事不可以的。
2、看著鏡子跳
小編發現有些小孩不敢或者不喜歡看著鏡子跳，因為害怕在鏡子中看見自己的錯誤，其實沒關系，正因為我們在鏡子中看到了自己的錯誤，才能發現錯誤，才能改正錯誤，才能進步自己。
3、動作與音樂相輔相成
舞蹈離不開音樂，跳舞就是應該聽到音樂立刻能做出相應的動作。你可以動作不到位，力度不到位，但若是你不會聽節奏，那你就學不會跳舞，至少不會成為舞蹈高手。
4、追求技術，追求感覺
舞蹈怎樣才能跳出感覺呢?那就是要全身心投入到音樂中，投入到舞蹈中，很多學舞蹈的孩子在學了一定時間的舞蹈后就會為了一個很難的動作，或者為了跳出一支成品舞而忽略舞蹈內在的感覺，舞蹈最重要的還是給觀眾的是感覺，你只要全身心的投入到舞蹈中，即使跳的不是很棒，但觀眾卻會因為你的投入而被帶到你的世界里。
5、基礎決定上層建筑
想要學好爵士舞，良好的基礎是必不可少的，初學者往往會給老師強調不要做基礎訓練，直接教動作，這樣會忽視了基礎的學習。其實想要學好任何舞蹈，只有把基礎做好才能不斷進步。
6、堅持訓練
很多初學者抱怨學了動作，沒過多久就會忘了，或者抱怨自己記憶力不好，根本你沒法學。其實，這是你的訓練不夠，光靠上課的時間是遠遠不夠的，熟能生巧，練習多了你就會了。
夏季學習爵士舞注意事項
第一：不要在舞蹈培訓后立刻大量飲水
天氣涼爽時，你的身體每天需要7至8杯水。而在炎熱的夏天，你還要再多喝2至3杯。 夏天，在進行培訓之前，至少喝兩杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已經開始脫水了。夏季跳舞出汗多，但跳舞結束后不可立刻大量飲水，尤其是冷 水，否則會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，大量飲水會使出汗增多，鹽分則會進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。跳舞后可以少量 喝一些淡鹽水，補充一下無機鹽。
第二：不要在封閉的空調房內進行高強度培訓
因為人在跳舞的時候，體溫上升、代謝加快、毛孔開放、體表發汗，如果處在不通風而又陰冷的空調環境下，寒熱相激，容易患病。所以跳舞時，盡量開窗通風，用自然的力量進行降溫。
第三：不要在舞蹈培訓后立即用冷水沖淋
舞蹈課后后，很多人喜歡用冷水沖臉、洗頭甚至淋浴。在夏季鍛煉時，皮膚毛細血管大量擴張，以利于身體散熱。此時給予突然的冷刺激，會使體表已開放的毛孔驟然關閉，造成內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常等情況，對皮膚傷害也十分大。
第四：培訓后記得換干爽衣物，不要穿汗衣
夏季運動，汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，年輕人自恃體格健壯，常懶于更換汗衣，這樣極易引起風濕病或關節炎，年輕時不明顯，到晚年就不太好了，腰酸腿疼是沒法避免的。棉質寬松的服裝最適合這個時節，家長要記得給孩子多帶一件衣服，在課后給孩子換上。
第五：課前要少吃不吃，課后要飲食清淡
課 前盡量少吃或不吃東西，食物進入消化系統后，人體會集中大量血液集中在胃部腸部進行消化，如果吃了東西后馬上就進行劇烈運動，血液就會重新分配到四肢軀干 上，容易造成消化不良，腸胃痙攣。但是課后你就可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合 物)，以減少你對其它食物的需要。不過，也不必把自己搞得像個苦行僧，可以偶爾吃一點冰淇淋。
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