如何護理類風濕性關節炎

如何護理類風濕性關節炎

　　相信大家對于類風濕性關節呀這個疾病并不陌生，隨著現在社會上越來越多的類風濕性關節炎的患者出現，很多患者和專家都關注了類風濕性關節炎，但是關于類風濕性關節炎的基本資料，很多人還是缺乏了解的，尤其是在護理方面，以下僅供參考！

　　類風濕性關節炎護理有哪些好的方法?

　　第一、做好類風濕性關節炎患者的飲食護理

　　飲食護理也是類風濕性關節炎護理不可缺少的一項，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關節疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。

　　1、類風濕性關節炎患者飲食要注意以清淡為原則

　　不要食用辛辣食物。盡可能少吃脂肪食物，堅持以醣類和蛋白質為主要熱量來源。因為，肥胖對類風濕性關節炎也會造成影響，因此體重超標者要注意健康減肥。

　　2、日常可以吃些濕祛風的食物

　　比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去濕祛風的作用。如果身體屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　3、類風濕性關節炎患者還應注意營養均衡問題

　　適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　第二、類風濕性關節炎護理患者應該避免風、濕、寒的侵襲

　　類風濕和風濕有一定的相似性，那就是都怕關節受涼，所以大家在日常生活一定要注意關節保暖。

　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　第三、類風濕性關節炎患者也要注意適當運動

　　減少臥床時間，但是患者不適宜劇烈運動，坐姿也應注意。專家表示，類風濕性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續5秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　此外還可行物理療法及推拿按摩方法及體育療法。這些療法可增強肌力，減輕或預防肌肉萎縮和骨質疏松，減少和防止關節粘連，有助于增進或保持關節功能。

　　任何一種活動進行24小時內若出現關節疼痛、腫脹、晨僵感加重，應減少運動量或改進運動方式。

　　以上就是關于類風濕性關節炎的護理工作，希望網友們在日常生活中一定要多加注意，做好護理工作，這對我們治愈類風濕性關節炎，徹底遠離類風濕性關節炎是至關重要的。

　　相信看到這里，網友們對于類風濕性關節炎也有了一定的了解了，那么，我們一定要謹記上面的內容，不能疏忽。不要認為類風濕性關節炎是正常的疾病，要引起高度重視，尤其對于老年人來說。

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