中學生國際奧林匹克日主題班會

中學生國際奧林匹克日主題班會

　　每年的6月23日是奧林匹克日。奧林匹克日于1948年設立，旨在紀念1894年6月23日在巴黎索邦誕生的現代奧林匹克運動會。下面是小編整理的關于國際奧林匹克日主題班會，希望大家認真閱讀!

　　國際奧林匹克日主題班會

　　健身秧歌、太極拳、登山、游泳、健步走、自行車以及一些球類等活動已走進本市的不少社區，在一些小區公園、街心花園里，隨處2017年第68個國際奧林匹克日活動方案可見健身市民的身影。如果你正要加入健身行列，但不知從何做起，或者正在尋找適合自己的運動方式，那么記者給你推薦一些運動方式，也許其中就有適合你的，一起來看看吧。

　　最實用的健身方式

　　辦公室里的隱型有氧健身操

　　你已經在辦公桌前坐了幾小時了?長時間久坐容易腦部氧氣不足，造成頭腦昏沉，尤其到了下午，顯得精力不濟，注意力無法集中。那么，就趕快試試下面幾招“桌邊健身操”，簡單得幾乎看不出在健身!

　　1.坐在椅子上，輕輕縮下巴，將雙手手指交叉互握放在后腦勺上，手肘關節盡量往后拉，停5秒，放松，重復5次。

　　2.坐在椅子上，雙手往后交握于下背部，雙手向后往上伸，使背部拱起，停5秒，放松，重復5次。

　　3.坐在椅子上，身體向前彎，將雙手手掌貼在腳背上，停5秒，放松，重復5次。

　　4.坐在椅子上，左腳抬起到椅面高度，以雙手抓住左腳踝，停5秒，放松，換成右腳抬起到椅面高度，以雙手抓住右腳腳踝，停5秒，放松，重復5次。

　　5.伸伸腰，站起來，雙手輕扶腰的后方，身體向后仰至有拉到腹肌的感覺為止，停5秒，放松，重復5次。

　　6.拉拉肩，站起來，雙手手指互相交叉，雙掌朝外向前推，手臂向前上方伸直，至肩胛肌肉有拉緊的感覺為止，停5秒，放松，重復5次。

　　怎么樣，照著做覺得身體恢復活力了嗎?如果效果好，就堅持下去吧!

　　最自由的健身方式

　　休閑健身

　　休閑健身是人們在可以自由支配的余暇時間里進行的，以尋求身心放松、獲得愉快情感體驗、提高生活質量為目的的一種健身手段。它可不是一種無所事事的消遣，而是人們自身為提高生活質量，謀求自己的全面發展而采取的相應健身活動手段。隨著社會的發展，人們生活質量的普遍提高，人們的社會文化需求逐步上升，社會文化生活質量的高低，已成為衡量現代社會生活質量高低與否的一項重要指標。休閑健身講求的是謀求生活的藝術化，并從中讓人們真正體會到運動的樂趣、生活的美好，讓人們全身心地投入到熱愛生活、享受人生的一種現代生活方式。

　　常見的休閑健身內容包括有：被動型休閑健身，如沒有身體直接參加的各種觀賞性體育活動內容;健身類休閑健身，如健身走、健身跑和健身跳等活動項目;娛樂型休閑健身，主要指個體按自身的興趣愛好參加活動，以達到享受生活樂趣，充實余暇生活為目的，其內容包括釣魚、狩獵、登山、下棋、舞蹈等;促進個體社會化類休閑健身，其內容包括各種需要兩人或多人組成的體育群體參加的健身或娛樂活動，如各種球類活動，晨練、集體舞等。

　　如果你有這方面的興趣，不妨在自己所在的社區轉轉，就會發現，社區里這方面的活動很多，扭秧歌、腰鼓舞、集體健身操等都很普及了。如果你想外出參加集體活動，現在旅行社已推出了像滑雪、滑草、草地滾球等野外健身休閑活動，也是個不錯的選擇呢。

　　國際奧林匹克日主題

　　2017年國際奧林匹克日主題

　　“更快，更高，更強”。

　　【格言】

　　奧林匹克格言“更快、更高、更強”faster，higher，stronger，是鼓勵運動員要繼續不斷的參加運動、努力求進步與追求自我的突破。原文為古拉丁語 citius，altius，fortius，由一位古柏坦的好友，巴黎阿爾克依學院arcueil college老師迪登 henri didon (多明尼加神父)于1890年左右首先使用，他為了使全班學生第一次到室外運動場上去參加運動，當時他以這種口與來鼓勵學生。這三個字給了古柏坦極深的印象及體會，決定為國際奧會所采用，遂于1920年第七屆奧運會在安特衛普舉行時興五環旗同時正式出現奧運會中。

　　奧林匹克運動有一句著名的格言：“更快、更高、更強”。這句格言是顧拜旦的好友，巴黎阿奎埃爾修道院院長亨利·迪東在其學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說的：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強�！鳖櫚莸┙栌眠^來，成為奧林匹克格2017年國際奧林匹克日主題2017年國際奧林匹克日主題言。這句話充分表達了奧林匹克運動不斷進取、永不滿足的奮斗精神。雖然只有短短的六個字，而其中的含義卻非常豐富。它既是指在競技場上，面對強手時，發揚大無畏的精神，敢于斗爭，敢于勝利。也是指對自己永不滿足，不斷地戰勝自己，向新的極限沖擊。不僅如此，這句格言還鼓勵人們應該在自己生活的各個方面不斷地超越自我、不斷地更新，永遠保持勃勃的朝氣。

　　【組織機構】

　　國際奧委會是一個非zf性的，非盈利性的和永久性的國際組織，它以協會的形式存在，具有法人資格，于1981年9月17日得到瑞士聯邦委員會的承認。它的組織機構形式是：國際奧委會全體委員會議(簡稱“全會”)，執委會和主席。

　　1999年12月召開的第110屆國際奧委會全會修改的《奧林匹克x章》對國際奧委會委員(10C member)的產生作了新的規定：國際奧委會委員由自然人組成，人數總數不得超過115人，其中15人必須來自國際奧委會運動員委員會的代表,15人為國際單項體育聯合會的主席或其領導成員,15人為國家(或地區)奧委會的主席或其領導成員。國際奧委會從它認為有資格的人選中選擇和選舉其委員。國際奧委會委員必須是一個國家的公民，這個國家有一個被國際奧委會承認的國家奧委會。國際奧委會委員是國際奧委會在這些國家或有關組織的代表，并非是這些國家或組織派往國際奧委會的代表。

　　自1999年起，新當選的委員年滿70歲必須退休。而在1999年12月11日第110屆國際奧委會全會召開之前選舉產生的委員可在他80歲的當年年底退休(但在1966年之前當選的委員除外)。在目前過渡階段，國際奧委會現有委員125人。

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