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高爾夫球的正確揮桿動作
打高爾夫球的時候,你知道該如何揮桿嗎,下面小編為大家介紹關于高爾夫球的正確揮桿動作,歡迎大家閱讀!
開始動作
高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點,它包括雙手握桿,使得手和桿成為一個整體,調整呼吸,身體保持一種自然舒適的狀態,自然站立放松。接著髖和膝微微前屈,眼睛瞄準將要擊打的方向,手臂和肩自然下垂,雙肩之間傾斜大致十五度,左肩略高于右肩。擊球時,讓高爾夫球的位置靠近左腳。
后起桿動作
完成開始動作后,緊接著的是后起桿動作。后起桿動作要點就是將身體和高爾夫球桿移動到最佳位置,為下揮桿動作續力準備。正確的后起桿動作,應由球桿頭部先動,帶動整個后續動作。其中雙手手臂及雙肩組成一個穩定的三角形鐘擺。當你轉動身體時,身體重心移向右腳。
過渡動作
過渡動作相對比較簡單,是一個承前啟后的過程。期間身體基本保持不動,主要是重心及手臂力量的轉換。當后起桿動作使桿揮至最高點,上身及球桿繼續扭轉,下腰部旋轉,同時準續力做后一個動作,此時將重心轉移到左腳。
下揮桿動作
過渡動作緊接著下揮桿動作,這也是揮桿動作中最最重要的一部分,當你進行下揮桿動作時,身體重心要轉移至左腳,髖關節向左側移旋轉,力量要從右腳根部向左腳前部推進,同時扭轉下腰部向做側方向,旋轉擊球。
收桿動作
最后是減速的收桿動作,在下揮桿動作結束后,身體維持直立姿勢,放松收桿。
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