• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)

        時間:2024-10-31 07:58:28 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)

          在打高爾夫球的時候,我們要十分注重高爾夫球的揮桿動作。下面就由小編為大家介紹高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng),歡迎閱讀。

        高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)

          高爾夫球的揮桿動作

          開始動作

          高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點,它包括雙手握桿,使得手和桿成為一個整體,調(diào)整呼吸,身體保持一種自然舒適的狀態(tài),自然站立放松。接著髖和膝微微前屈,眼睛瞄準將要擊打的方向,手臂和肩自然下垂,雙肩之間傾斜大致十五度,左肩略高于右肩。擊球時,讓高爾夫球的位置靠近左腳。

          后起桿動作

          完成開始動作后,緊接著的是后起桿動作。后起桿動作要點就是將身體和高爾夫球桿移動到最佳位置,為下?lián)]桿動作續(xù)力準備。正確的后起桿動作,應(yīng)由球桿頭部先動,帶動整個后續(xù)動作。其中雙手手臂及雙肩組成一個穩(wěn)定的三角形鐘擺。當你轉(zhuǎn)動身體時,身體重心移向右腳。

          過渡動作

          過渡動作相對比較簡單,是一個承前啟后的`過程。期間身體基本保持不動,主要是重心及手臂力量的轉(zhuǎn)換。當后起桿動作使桿揮至最高點,上身及球桿繼續(xù)扭轉(zhuǎn),下腰部旋轉(zhuǎn),同時準續(xù)力做后一個動作,此時將重心轉(zhuǎn)移到左腳。

          下?lián)]桿動作

          過渡動作緊接著下?lián)]桿動作,這也是揮桿動作中最最重要的一部分,當你進行下?lián)]桿動作時,身體重心要轉(zhuǎn)移至左腳,髖關(guān)節(jié)向左側(cè)移旋轉(zhuǎn),力量要從右腳根部向左腳前部推進,同時扭轉(zhuǎn)下腰部向做側(cè)方向,旋轉(zhuǎn)擊球。

          收桿動作

          最后是減速的收桿動作,在下?lián)]桿動作結(jié)束后,身體維持直立姿勢,放松收桿。

        【高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)】相關(guān)文章:

        高爾夫球揮桿的誤區(qū)08-13

        高爾夫揮桿要領(lǐng)是什么09-28

        高爾夫球揮桿5個誤區(qū)09-30

        打高爾夫球基本要領(lǐng)10-01

        爾夫揮桿前的準備動作05-25

        瑜伽動作要領(lǐng)10-15

        足球射門動作要領(lǐng)08-08

        競走的好處及動作要領(lǐng)10-18

        籃球假動作的要領(lǐng)05-07

        腹肌健身動作要領(lǐng)09-30

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲Av电影在线观看不卡 | 亚洲综合国产精品第一页 | 天堂mv亚洲mv在线播放 | 亚洲AV岛国动作片在线观看 | 久久国产乱子精品免费久久 | 色五月天中文字幕 |

            高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)

              在打高爾夫球的時候,我們要十分注重高爾夫球的揮桿動作。下面就由小編為大家介紹高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng),歡迎閱讀。

            高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)

              高爾夫球的揮桿動作

              開始動作

              高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點,它包括雙手握桿,使得手和桿成為一個整體,調(diào)整呼吸,身體保持一種自然舒適的狀態(tài),自然站立放松。接著髖和膝微微前屈,眼睛瞄準將要擊打的方向,手臂和肩自然下垂,雙肩之間傾斜大致十五度,左肩略高于右肩。擊球時,讓高爾夫球的位置靠近左腳。

              后起桿動作

              完成開始動作后,緊接著的是后起桿動作。后起桿動作要點就是將身體和高爾夫球桿移動到最佳位置,為下?lián)]桿動作續(xù)力準備。正確的后起桿動作,應(yīng)由球桿頭部先動,帶動整個后續(xù)動作。其中雙手手臂及雙肩組成一個穩(wěn)定的三角形鐘擺。當你轉(zhuǎn)動身體時,身體重心移向右腳。

              過渡動作

              過渡動作相對比較簡單,是一個承前啟后的`過程。期間身體基本保持不動,主要是重心及手臂力量的轉(zhuǎn)換。當后起桿動作使桿揮至最高點,上身及球桿繼續(xù)扭轉(zhuǎn),下腰部旋轉(zhuǎn),同時準續(xù)力做后一個動作,此時將重心轉(zhuǎn)移到左腳。

              下?lián)]桿動作

              過渡動作緊接著下?lián)]桿動作,這也是揮桿動作中最最重要的一部分,當你進行下?lián)]桿動作時,身體重心要轉(zhuǎn)移至左腳,髖關(guān)節(jié)向左側(cè)移旋轉(zhuǎn),力量要從右腳根部向左腳前部推進,同時扭轉(zhuǎn)下腰部向做側(cè)方向,旋轉(zhuǎn)擊球。

              收桿動作

              最后是減速的收桿動作,在下?lián)]桿動作結(jié)束后,身體維持直立姿勢,放松收桿。

            【高爾夫球的揮桿動作要領(lǐng)】相關(guān)文章:

            高爾夫球揮桿的誤區(qū)08-13

            高爾夫揮桿要領(lǐng)是什么09-28

            高爾夫球揮桿5個誤區(qū)09-30

            打高爾夫球基本要領(lǐng)10-01

            爾夫揮桿前的準備動作05-25

            瑜伽動作要領(lǐng)10-15

            足球射門動作要領(lǐng)08-08

            競走的好處及動作要領(lǐng)10-18

            籃球假動作的要領(lǐng)05-07

            腹肌健身動作要領(lǐng)09-30