藏族舞的歷史知識

藏族舞的歷史知識

　　舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。藏族民間自娛性舞蹈可分為“諧”和“卓”兩大類。后來增加了簡單的上肢動作、原地旋轉和隊形變換，成為一種男女交替、載歌載舞的勞動歌舞形式。下面是小編整理的藏族舞的歷史知識，歡迎閱讀參考！

　　藏族舞的歷史知識

　　一.《果卓》流行地域廣闊

　　不同地區的稱謂不同。薩迦地區稱之為“索”，工布地區稱之為“波”“波強”，藏北牧區稱為“卓”或“鍋莊”�！豆�卓》是古代人們圍篝火、鍋臺而舞的圓圈形自娛性歌舞，其中包括“擬獸”、表示愛情等舞蹈語匯。農、牧區舞蹈風格不同，各有特色。舞時男女分站、拉手或搭肩，舞者輪流伴唱共舞，不時加入呼號，這是《果諧》融入羌族原始舞蹈形式的鮮明特點。動作以身前擺手、轉胯、蹲步和轉身等為主，活潑而熱烈。

　　二.《堆諧》最早流傳于雅魯藏布江流域

　　地勢高聳的日喀則以西至阿里整個地區的圓圈舞，后來逐漸盛行于拉薩。這是最早出現的由六弦琴樂器伴奏的舞蹈�！抖阎C》后來逐漸演變成了在小型樂隊伴奏下的、以踢踏步為特色的男子表演舞蹈《踢踏舞》。而傳統的《堆諧》，則在舞時以男女體前或體后交叉拉手區別于其他圓圈舞形式。這與羌族的《灑朗》和古格王朝宮堡遺址壁畫中的舞蹈形式相同�？梢姽�元10世紀時已有《堆諧》舞蹈存在。

　　三.《諧》也稱為《弦子》

　　因由男舞者邊領舞邊以弦樂二胡或牛腿琴伴奏而得名。藏語稱之為“葉”或“康諧”，流行于西藏自治區的昌都及青海、甘肅等地，尤以四川省巴塘地區的《弦子》最為著名。各藏族地區的《弦子》形式相同，動作緩慢舒展，細膩流暢。

　　《卓諧》和《熱巴卓》是藏族舞蹈《卓》的兩種具有代表性的舞蹈�！蹲俊芬员硌莞黝悎A圈“鼓舞”為主，其中也有以原始“擬獸舞”為素材，加工整理后所形成的表演舞蹈。在《卓》的整個舞蹈中以歌時不舞，舞時不歌為特點，技巧性表演占舞蹈的主要地位。

　　四.拉薩、山南等其他地區的《卓諧》

　　拉薩、山南等其他地區的《卓諧》的鼓面小，側系腰間，無長木柄。這種“鼓舞”形式歷史悠久，早在唐代，各寺廟壁畫中就有《卓諧》的形象，在桑耶寺金成公主殿壁畫《桑耶寺落成慶典圖》中，也可見到它的風采和“卓本”的姿容。

　　五.《熱巴》是一種包含“民間歌舞”

　　鈴鼓舞”和有一定情節的“雜曲表演”的三位一體的表演形式，流傳在西藏自治區的昌都、工部地區和云南、四川省藏族聚居地區，是過去流浪藝人以此賣藝為生的雜藝歌舞節目。而《熱巴卓》，則是一種由男女藝人共同表演的雙人“鈴鼓舞”，現在，人們所說的《熱巴卓》和《熱巴》，基本上都是特指其中的《鈴鼓舞》而言�！垛徆奈琛肥恰蹲俊分蓄H具特色的一種“鼓舞”。

　　除民間自娛性舞蹈外，從公元15世紀噶丹頗章王朝起，藏族開始有了專門在王宮表演的專業性歌舞。

　　供藏族宮廷和上層貴族欣賞的《囊瑪》，在18世紀末，八世x賴時，融入了內地樂曲和江南舞姿。舞蹈由慢速到快速兩部分組成。隨著時代的前進，《囊瑪》經過增添和改編，現已成為表演舞蹈呈現在舞臺上。

　　此外，《噶爾》是由被稱為“噶爾巴”的男性兒童表演的“樂舞”。多用于驅邪迎祥、歌頌政教等方面。從這種舞蹈的伴奏樂曲、樂器和舞姿、服飾上看，《噶爾》明顯地受到過中原和西域“樂舞”的影響。

　　六.《卓諧》起源于古代祭祀

　　上千年來，祭祀活動的延續，使多種“鼓舞”世代相傳。從日喀則地區《大鼓舞》的領舞“卓本”的裝束上，即可尋找到古代藏族祭祀活動和游牧生活的痕跡。特別值得提出的是，被稱為“司馬卓”的日喀則地區司馬旺堆鄉的《大鼓舞》中所使用的鼓，與其他地區的鼓差別顯著，鼓形之大是其他地區鼓的兩倍，而且附有木制長柄，斜插于身后�！蹲恐C》的表演共分為三段，在表演中穿插歌曲，由全體舞者演唱。此外，有大段技巧與隊形變化的“鼓舞”表演。所唱歌詞現在多以祝福吉祥如意、五谷豐登和生活幸福為主，祭祀成分逐漸減弱�！洞蠊奈琛范嘣凇巴�果節”等喜慶時表演。

　　七.藏戲

　　除以上介紹的民間舞蹈外，歷史悠久的“藏戲”中的舞蹈也值得一提。藏戲曲調高亢，舞蹈性強，節日劇目《朗薩姑娘》、《頓月頓珠》、《蘇吉尼瑪》、《卓瓦桑姆》等，深受民眾喜愛。在拉薩唐代所建大昭寺大經堂的“寺廟落成慶典圖”壁畫上，就繪有一位頭戴白色面具、手持法器的戲人，正在邊作舞邊全神貫注地逗引著兩頭由人披獸皮裝扮的“牦牛”，一旁還有擊鼓作樂的伴奏者，其神態個個栩栩如生。這幅“寺廟落成慶典圖”上的“戲獸舞”形象，不但說明早在千余年前的西藏已有“戲獸”表演，而且經歷各個時期延續至今的“白面藏戲”和它的唯一傳統劇目《西容仲孜》（藏語意為：西容縣斗牦牛）在唐代已是十分成熟的節目。圖為20世紀30年代，在廣場表演的《牦牛舞》。

　　藏族舞的基本動作

　　1、藏族舞的基本動作

　　1.1、齊眉晃手

　　規格及要領:雙手下垂,動作時曲腕,屈肘,以腕帶動,兩手于胸前交替晃動。右手順時針劃圓,左手逆時針劃圓。此動作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齊眉;大于前上方。

　　1.2、晃蓋手

　　規格及要領:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,經上弧線從旁及里,形成上弧線的流動。單手的晃蓋亦常見多出現于腰旁,腹前。

　　1.3、髖前劃手

　　規格及要領:雙手下垂,左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓。右手順時針,左手逆時針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接。

　　1.4、前后擺手

　　規格及要領:兩手下垂于身旁,向前后45°擺動,手腕主動。

　　1.5、橫向擺手

　　規格及要領:兩手下垂于身旁,多為單手的橫向擺動,手腕主動帶動小臂,大臂附隨。

　　1.6、平面擺手

　　規格及要領:兩手下垂于身旁,單手起至旁,從外至里于胸前水平面擺動,手腕帶動,臂附隨。

　　2、藏族舞是什么

　　藏民族是個信仰藏傳佛教的民族,同時也是個能歌善舞的民族。在漫長民族歷史孕育下的若干節日中,幾乎找不到不以歌舞作為敬奉神靈和歡娛民眾、借以把節日歡樂氣氛推向最高潮的先例。

　　3、藏族舞的活動儀式

　　望堆舉行"望果節"時,為籌備活動,人們較平日更早地開始忙碌。婦女們點燃場院的爐灶,開始了煮茶、搗奶……;男人們忙著支撐帳篷、布置鋪滿獸皮的觀禮座席、在場院南邊已壘起的高臺上插柳枝和青稞麥等。近中午時分,"望果節"的慶典會場終于布置就緒。在主人熱情的招呼下,受邀的外鄉賓客依次就座于嘉賓席,并接受主人獻上的青稞酒,按習俗用中指蘸酒揮彈三次,以表示對天地諸神的敬重。

　　藏族舞的特點

　　藏族是個信仰藏傳佛教的民族,同時也是個能歌善舞的民族。在漫長民族歷史孕育下的若干節日中,幾乎找不到不以歌舞作為敬奉神靈和歡娛民眾、借以把節日歡樂氣氛推向最高潮的先例。后來增加了簡單的上肢動作、原地旋轉和隊形變換,成為一種男女交替、載歌載舞的勞動歌舞形式。這種勞動歌舞今天已被搬上舞臺,成為歷史上勞動藝術的紀念。

　　藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流,也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響,形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常見的藏族舞蹈有弦子、鍋莊、踢踏等。藏族的民間舞蹈種類繁多而各具特色。

　　在藏族的民間節日中,希冀豐收與歡度“望果節”是辛勞了大半年后人們的最大期盼和喜悅。在藏語中“望果節”的“望”字,意為“田地”,“果”為“轉圓圈”,“望果節”的整個意思便是:圍繞豐收的田野歌舞。

　　藏族舞的分類

　　西藏地域遼闊,人口居住分散。由于各地區地理環境、生產方式、勞動對象不同,尤其是地理條件的差異和宗教文化的影響,城鎮和農村、農村和牧區、牧區和森林地帶形成了各自不同的舞蹈形態和形體動作。就目前發掘和發現的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地區藏族民間舞和古典舞分布的現狀來看,真是多彩多姿,五光十色:

　　有頓足為節,連臂踏歌,熱烈歡騰的農村“果諧”(圓圈歌舞)。

　　有踏步為節,重腳下節奏點子變化,熱情歡快的“堆諧”(俗稱踢踏舞)。

　　有以歌為主,歌舞結合,悠揚雅曲的“囊瑪”(內庭歌舞)。

　　有踏地為節,“喳”、“頓”、“踏”相結合,頓挫有力的“達諧”(林區圈舞)。

　　有注重情緒表現,舞姿優美豪放的農牧區“果卓”(舊稱鍋莊舞)。

　　有圓潤舒展,長袖翩翩,鈴聲震蕩,粗獷激揚,重技巧動作,表現狂熱情緒的“熱巴”鈴鼓舞。

　　藏族舞的歷史

　　1、“果諧”(圓圈歌舞)的舞蹈歷史

　　“果諧”是流傳在西藏農村的一種拉手成圈，分班唱和，此起彼伏，頓地為節，載歌載舞的自娛性圓圈歌舞。常見于農區的村頭、曠地、打麥場上。時逢佳節，人們從白天唱到夜晚，從深夜跳到黎明�！肮�諧”的興起和西藏的農業發展相關，它和秋收打場男女分班唱和的勞作形式及修房筑屋“打阿嘎”的勞動節奏有直接聯系。舞蹈動作多以2/4節奏變化，重拍起步，膝蓋到腳掌直向落地，頓地為節，步法結實穩扎，勞動氣息很強，男女在舞中還相互交替進行構成競舞場面，長于抒發群體的熱烈歡騰情緒是其基本的風格特征。

　　2、堆諧(城鎮踢踏舞)的舞蹈歷史

　　“堆諧”(城鎮踢蹈舞)，是指從拉孜到定日一帶的農村歌舞，17紀中葉，五世達、賴在其規定的“雪頓節”上，后藏炯巴藏戲團在演出藏戲時，穿插表演了六弦琴伴奏，踏步為節，重腳上節奏音響變化，歡快熱情的“堆”區民間舞，后通過藝人和舞蹈世家加工規范，城市化了的藏族踢踏舞。以拉薩、日喀則最為盛行。

　　3、“果桌”--鍋莊舞的舞蹈歷史

　　“果卓”--鍋莊舞，早期與西藏奴隸社會和盟誓活動相關，后來逐步演變成為歌舞結合，載歌載舞的圓圈歌舞形式了。在古代，鍋莊多施于祭壇禮儀，宗教色彩很濃，跳時比較拘謹，神情端莊，“多垂頭、俯袖、束手而舞”。

　　4、“羌姆”的的舞蹈歷史

　　要說起藏傳佛教寺院舞蹈“羌姆”的來源，就必須追溯到藏傳佛教在西藏得以興起的經過。在公元7世紀時，印度高僧蓮花生來到西藏宣傳當時流行于印度的佛教。然而，西藏當地原始多神崇拜的苯教深入人心，對外來宗教采取排斥、拒絕的態度。為了能在西藏推行佛教，印度高僧蓮花生采取了將印度佛教與西藏原始苯教相互結合的方法，既保留了佛教教義、對唯一最高主神如來的崇敬，又將笨教中的各種神靈收納為護法神，而符合了藏族對原始多神進行崇拜的心理，至使西藏地區在唐代誕生了藏傳佛教。

　　藏族舞蹈的特點有哪些？

　　“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構成了它區別于其他兄弟民族舞蹈的美學概念。

　　藏族舞蹈中除上述共有的主要特點外，在舞蹈的動律上還普遍存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的共同規律。

　　藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”以及“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。

　　藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

　　藏舞中的技巧主要有:輾轉、刨腿轉、踢腿轉、果諧轉、跨腿轉、跳跨轉、推磨轉、蹲轉、跪轉、掖轉、正反轉、扭腰正反轉、擰身反跨轉、點步翻身、踏步翻身、點轉、平轉、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平轉虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓跳等等。

　　藏族舞蹈的文化特征有哪些？

　　1、在藏族傳統文化典籍“大小五明學”中，把舞蹈歸于“工巧明”(即工藝學)，這就表明舞蹈藝術在理論上被定位于大文化范圍之內，并形成具有成熟理論依據的藝術形式之一。

　　2、藏族人民都在他們的社會生活中創造了一整套反映民族生活、思想情感并具備一定審美特征的藝術表現形式，并且順應自然規律和文化發展規律，結合民族所處地理環境、政治歷史、宗教信仰、民俗民風的不同，又形成了具有藏民族地方特色風格的“藏舞”。

　　3、藏族是一個宗教信仰非常普及的民族，以至于全民信教。觀看藏舞表演時，可以注意舞者雙手的動作，雙手在藏族舞蹈中尤為重要。從對雙手的基本要求看，除靈活多變外，手勢還要如同“蓮花印”，即雙手要像盛開的蓮花瓣，要有層次地旋轉，在旋轉中產生優美的想象，這充分展現了藏族人民對宗教的虔誠和信仰。這種舞蹈姿態所反映出來的心理愿望既符合舞蹈藝術的基本要求，又體現了先人們講究勻稱的美學文化思想。

　　藏族舞歷史淵源及風俗習慣

　　每個國家，每個民族由于地域與人文的不同都有自己的特色及傳統節日。傳統節日是人文文化最具代表性的，傳統節日經過千百年的傳承與延續經久不衰。而藏族文化主要的表現也是藏族節日，接下來我們來看看藏族的節日，習俗及歷史淵源。

　　藏族民俗節日

　　藏歷年

　　藏歷年的確定，是與藏歷的使用有密切的關系的，藏歷年的正式使用，是在九百五十多年前，即農歷丁卯年開始的。從此，藏歷的用法便沿襲下來。

　　藏歷年是藏族傳統節日。每年藏歷正月一日開始，三至五天不等．藏歷十二月初，人們便開始準備年貨，家家戶戶在水盆中浸泡青稞種子，培育青苗。十二月中旬每家每戶陸續用酥油和白面炸油子馃，油馃子的種類很多，有耳朵狀的“古過”，有長形的“那夏”，有圓形的、“布魯”等等。接近年關，每家都要準備一個畫有彩圖的長方體竹素琪瑪五谷斗，斗內裝滿酥油拌成的糌粑、炒麥粒、人參果等食品，上面描上青棵穗、雞冠花和用酥油做的彩花板。并準備一個彩色酥油塑的羊頭。這一切都具有喜慶豐收，預祝來年風調雨順、人畜興旺的含意。除夕前兩天屋內外進行大掃除，擺新卡墊，貼新年畫。

　　二十九晚飯前在灶房正中墻上，用干面粉撒上“八吉祥微”。在大門上用石灰粉畫上象征永恒吉祥的“”字符號，表示人壽糧豐，歲歲平安。除夕晚上，各家在佛像前擺好各種食品，為了使節日期間有充足、豐富的食品，在這天晚上，全家人還忙碌到深夜。這天晚飯，各家要吃面團突巴。在面團突巴中特意制作幾個包有石子、辣椒、木炭、羊毛等夾心不同的面團，每一種夾心都有一種說法，石子預示心腸硬，木炭預示心黑，辣椒預示嘴如刀，羊毛說明心腸軟。吃到這些夾心的人，均即席吐出引起哄堂大笑，以助除夕之興。這是一種飲食娛樂活動，無論誰吃到什么，都必須即席吐出，這往往引起哄堂大笑，增添了節日的喜慶歡樂氣氛。

　　到初一這天，將青苗，油馃子、羊頭、五谷斗等擺于佛龕茶幾上，預祝新的一年人壽糧豐。大年初一天不亮，家庭主婦便從河里背回“吉祥水”，然后喚醒全家人，按輩排位坐定，長輩端來五谷斗每人先抓幾粒，向天拋去，表示祭神，然后依次抓一點送進嘴里。此后長輩按次序�！霸�西德勒”，后輩回賀“扎西德勒彭松措”。儀式完畢后，便吃麥片土巴和酥油煮的人參果，接著互敬青稞酒。初一一般禁止掃地，不準說不吉利的話，互不走訪做客。

　　藏族名言

　　1、奶頭子大的乳牛，是有奶擠的好牛；有根據的話兒，是受聽的好話�！�—藏族

　　2、真話好說，謊話難編�！�—藏族

　　3、雄獅要雪山來保，猛虎要森林來護。——藏族

　　4、一個博學者的思考，不如三個普通人的商討�！�—藏族

　　5、人間有裝水的瓦罐，世上無鎖話的木枷�！�—藏族

　　6、黃金的嘴巴，利斧的心腸�！�—藏族

　　7、話好聽好鈴，心彎曲如鞍�！�—藏族

　　8、庸俗的人很容易高興，高興之后又容易煩惱；又淺又短的小溪流，滿溢與干涸只不過是轉瞬間�！�—藏族

　　9、虛偽的迎合是友誼的毒劑，誠懇的批評是友愛的厚禮�！�—藏族

　　10、猛像在它戰斗時才知道，好人在他的言行中才知道�！�—藏族

　　11、謀略的重要作用就在于使主體能從�！�—藏族

　　12、辦事只起動動嘴，就像皮繩套流水�！�—藏族

　　13、貪食的豬只圖眼前舒適而不顧今后。——藏族

　　14、書要簡潔方為妙�！�—藏族

　　15、吃多味不美，話多不值錢�！�—藏族

　　16、因其小，失其大�！�—藏族

　　17、如果泉水自己不會枯干，泥土不能塞住它。——藏族

　　18、閑散如酸醋，會軟化精神的鈣質；勤奮像火炬，能燃起智慧的火焰�！�—藏族

　　19、學好數理化，不如有個好爸爸�！�—藏族

　　20、老年的計謀，年輕人的干勁。——藏族

　　21、小鳥翅膀軟，總想攀硬枝。——藏族

　　22、公眾的議論，是量人的鐵尺；誰好誰壞，不會相差很遠�！�—藏族

　　23、閃電的光亮雖強，只是瞬間的存在；星星的光亮雖弱，卻是整夜長明。——藏族

　　24、在激流中行船，稍一松槳就會退之。——藏族

　　25、消化，是吃東西的標準；能力，是干工作的尺度�！�—藏族

　　26、沒有木頭，支不起賬房；沒有鄰居，過不好日子�！�—藏族

　　27、水源濁，河水難清�！�—藏族

　　28、失去良心的人，像泥神一樣，空有一副架子了。——藏族

　　29、膚淺的人容易為一點小捷而狂喜，但也最容易剎那間灰心喪氣。——藏族

　　30、有本事能玩獅子腦袋，有膽量能摸�！�—藏族

　　31、熱壺里斟出來的酒是熱的，真心里�！�—藏族

　　32、路靠人走，地靠人種�！�—藏族

　　33、關了大門做皇帝，自家看自家的戲�！�—藏族

　　34、烏鴉吃死羊，先要哭一場�！�—藏族

　　35、爭問題肚量要寬，拉烈馬韁繩要長�！�—藏族

　　36、合心的喜鵲能捉鹿，眾人做事不會。——藏族

　　37、提防烏鴉扮金雞�！�—藏族

　　38、樹靠根，人靠心�！�—藏族

　　39、買馬要看口齒，交朋友要摸摸心底�！�—藏族

　　40、蜂背雖花不稱虎，蝸雖有角不是牛�！�—藏族

　　41、害膽病的人，連海螺也看成黃色的�！�—藏族

　　42、益友百人少，損友一人多�！�—藏族

　　43、獅從皮不賤�！�—藏族

　　44、說出口的話是藥，悶在心里的事是病。——藏族

　　45、當人們放蕩無羈的時候，衰敗的命運就要臨頭了；當公牛發瘋斗毆的時候，被騙的日子也就不遠了�！�—藏族

　　46、滑頭的人會丟掉帽子。——藏族

　　47、駱駝的頸項就是再長，也夠不到山那邊的草；兔子的前腿就是再短，一樣能夠一蹦八根壟�！�—藏族

　　48、殺牛吃肉，不如留著擠奶�！�—藏族

　　49、最好的走馬，都是騎出來的；最有才干的人，都是磨煉出來的�！�—藏族

　　50、雄鹿在山頂，能夠遠遠望；雌鵝在巢里，單想所孵蛋。——藏族

　　藏族禮儀

　　1.飲食習慣

　　以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是農牧民的主要食品。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面，把糌粑用酥油茶或青稞酒拌和，用手捏成小團就可以吃了。酥油茶是把磚茶的茶葉倒入1米長的木質長筒內，加上鹽巴和酥油，用長軸上下沖擊，使其各種成分均勻融合而成。

　　藏族同胞寧可三月無肉，不可一天無酥油茶。青稞酒是用當地出產的青稞釀制而成的一種低度酒，男女老少皆喜歡，食物多用肉食和奶制品，不少人愛吃風干的牛羊肉

　　2.服飾特色

　　藏族服飾無論男女至今保留完整。不同的地域，有著不同的服飾。特點是長袖、寬腰、大襟。婦女冬穿長袖長袍，夏著無袖長袍，內穿各種顏色與花紋的襯衣，腰前系一塊彩色花紋的圍裙。藏族同胞特別喜愛“哈達”，把它看作是最珍貴的禮物�！肮�達”是雪白的織品，一般寬約二三十厘米、長約一至兩米，用紗或絲綢織成，每有喜慶之事，或遠客來臨，或拜會尊長、或遠行送別，都要獻哈達以示敬意。

　　藏族廣布西藏、四川、青海、甘肅、云南等地，服飾多姿多彩、男裝雄健豪放；女裝典雅瀟灑，尤以珠寶金玉做為佩飾，形成高原婦女特有的風格。

　　3.民族禁忌

　　接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個："拉"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容、室內就座，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

　　敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。藏族人絕對禁吃驢肉，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆，經筒，經輪得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。

　　4.民族禮儀

　　藏族在迎接客人時除用手蘸酒彈三下外，還要在五谷斗里抓一點青稞，向空中拋撒三次。酒席上，主人端起酒杯先飲一口，然后一飲而盡，主人飲完頭杯酒后，大家才能自由飲用。飲茶時，客人必須等主人把茶捧到面前才能伸手接過飲用，否則認為失禮。

　　5.吃飯時

　　講究食不滿口，嚼不出聲，喝不作響，揀食不越盤。用羊肉待客，以羊脊骨下部帶尾巴的一塊肉為貴，要敬給最尊敬的客人。制作時還要在尾巴肉上留一綹白毛，表示吉祥。

　　藏族日常社交禮儀 藏族非常講究禮儀，日常生活中見到長者、平輩都有不同的鞠躬致禮方式。見到長者或尊敬的人，要脫帽，彎腰45度，帽子拿在手上，接近于地面。見到平輩，頭稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前，這時的鞠躬只表示一種禮貌。在有些地區，合掌與鞠躬同時并用。合掌要過頭，表示尊敬。這種致禮方式多用于見到活佛或尊貴的人。

　　接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，尤其對長輩、活佛和尊貴的客人要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上。

　　家中釀了好酒，頭道酒敬獻神靈后，首先由老人品嘗。每年收割新糧食，嘗新也是老人們的"專利"。日常家庭就餐，由主婦掌勺分發食物時，首先是為長者盛，然后全家一同進餐，其樂融融。藏族人十分好客，待客熱情周道，若有賓朋登門，定會傾其所有，拿出好酒好茶好菜盛情款待。

　　敬獻哈達是藏族最常見的禮節之一。獻受哈達的禮儀在過去有嚴格的規矩。俗人向僧人、低級僧侶向高級喇嘛獻哈達，要俯首躬身，雙手捧哈達過肩過頭，恭恭敬敬地獻上，有時只能將哈達獻于對方座前或腳下，對方通并不回贈哈達；給佛像、活佛獻哈達，難以靠近親獻時，也可拋獻或由別人轉獻。上級給下級、長輩給晚輩、僧侶給俗人、高級喇嘛給低級僧侶贈哈達時，則常將哈達直接套掛在對方脖子上。同輩平級間獻哈達，雙方將身體微微前傾，平等地以雙手捧獻、接納，接受者將哈達順手繞過頭頂掛在自己頸上，往往還當場回獻一條哈達，以重禮尚往來。喜慶的日子，主人接受哈達后，往往順手將哈達回敬給對方。

　　藏族人朝覲佛像、佛塔、活佛及拜謁長者，都要磕頭�？拈L頭，一般是在有宗教活動的寺廟中進行。兩手合掌高舉過頭，自頂、自額、至胸拱揖三次，然后匍伏在地，伸直雙手五體投地，如此反復進行�？亩填^，合掌連拱三次，然后拱腰下跪，用頭輕輕磕地。拜見長者，要磕短頭，表示尊敬祝福。

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