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      1. 古典舞不容錯過的訓(xùn)練法

        時(shí)間:2020-08-07 19:51:18 古典舞 我要投稿

        古典舞不容錯過的訓(xùn)練法

          中國古典舞作為我國舞蹈藝術(shù)中的一個類別,是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造,并經(jīng)過較長時(shí)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)流傳下來的具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特色的舞蹈。下面一起來看看古典舞不可錯過的訓(xùn)練方法吧!

          1身法

          (1)單山膀、踏步位

          (2)雙山膀、丁字步位

          (3)順風(fēng)旗、大踏步位

          (4)雙托掌、踏步蹲

          (5)托按掌、踏步位

          (6)山膀按掌、弓箭步位

          (7)斜托掌、丁字步位

          (8)提襟按掌、踏步位

          (9)小五花(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

          (10)云手(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

          (11)大刀花(不轉(zhuǎn)身,帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身)

          (12)雙盤手(不轉(zhuǎn)身,帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身)

          (13)雙晃手(小、中、大,帶轉(zhuǎn)身)

          (14)搖臂(向前、向后,帶轉(zhuǎn)身)

          (15)穿腸刺背(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

          (16)云肩轉(zhuǎn)腰(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

          (17)燕子穿林

          (18)青龍入水

          2步法

          (1)慢進(jìn)步

          (2)慢退步

          (3)圓場(慢速、快速)

          (4)花梆步(女,前、后、左右、原地)

          花梆步(男,左右)

          (5)錯步(女,慢速、快速)

          錯步(男,快速)

          3要求:

          1、身法與步法動作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格?梢赃x用抒情慢板或奔放的.快板樂曲伴奏。

          2、首先,將身法與步法中(2)至(8)項(xiàng)動作組合練習(xí),以掌握手、腿、身、法、步的規(guī)律和韻律。

          3、將身法、步法的動作與練腰、大踢腿、基本舞姿、旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍等結(jié)合起來一起練習(xí);并可組成綜合性組合動作,這種練習(xí)可以使舞姿的風(fēng)格更為鮮明。

          相關(guān)

          古典舞男女手形、手位與舞姿

          1女:蘭花掌

          動作:大拇指與中指指節(jié)微貼,使虎口自然與手掌合攏,形成以中指為主要用力點(diǎn),帶動其余3指指尖上翹的形態(tài)。

          2男:虎口掌

          動作:虎口撐開,四指自然而松弛地并攏,用力意識集中在指尖,形成指尖微向上翹,手掌成渦形的形態(tài)。

          3女:蘭花指

          動作:大拇指與中指松弛地相搭連,形成O狀,同時(shí),食指伸出上翹,其余兩指松弛地與中指并攏,形成秀麗的指形,是為蘭花指。

          4男:劍指

          動作:食指與中指并攏且挺直,力貫指根、指尖,并以折腕之力使指上翹,其余三指,以拇指與無名指虛搭緊挨為形,是為劍指。

          5女:拳形

          動作:拇指與食指相搭貼,食指與其余三指依次相握,形成拳形。

          6男:拳形

          自食指起的四指合攏握緊,大拇指貼在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。

          7按掌

          以女蘭花掌、男虎口掌之形,將手臂放置于胸腹之間的位置,成圓弧形、沉肘,是為按掌。

          8托掌

          男、女各以虎口掌和蘭花掌之形,將手臂向上撐直成圓弧形置于額頭前上方,是為托掌。防止動作成型時(shí)折腕。

          9提襟

          男、女以各自的拳形,手臂成圓弧形,置于身體的側(cè)斜前方,其位置大體與身體的胯部持平,是為提襟。

          10單山膀

          女:以蘭花掌形將手臂成圓弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是為單山膀。

          11雙山膀

          男:以虎口掌形將雙臂成圓弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是為雙山膀。

          12前點(diǎn)步山膀托掌(順風(fēng)旗)

          13大掖步攤揚(yáng)掌

          14踏步蹲沖掌(女)

          15弓箭步擰身沖掌(男)

          16雙展翅

          17平肩手

          以上7個動作,是中國古典舞基本功教材中的常用基本舞姿,它們均是步位、手位、手形相互結(jié)合的結(jié)果。在中國古典舞基本功教材中,構(gòu)成基本舞姿。


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