古典舞身韻教學法則

時間：2025-09-28 00:19:20 王娟古典舞我要投稿

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古典舞身韻教學法則

　　一把扇子，一條綢帶，舞出來的是不一樣的韻律，這就是中國舞蹈的精彩之處。那么古典舞的身韻法則是什么？下面跟小編一起來看看吧！

古典舞身韻教學法則

　　古典舞身韻教學法則1

　　01、“心里沒有，身上白走”----是強調動作時意念、感覺的重要性。

　　02、“滿、趕、閃”----指動作中要分清“平均節奏、符點、切分”。

　　03、“立如松、動如風、靜若處子、動若脫兔”----比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。

　　04、“慢而不斷、快而不亂”---要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要干凈利索。

　　05、“移帶手、含讓手、腆推手”;也可稱“身讓手、胸去推手”----強調動作過程中哪里主動、哪里被動，如“云間轉腰”。

　　06、“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”----強調“陽剛”和“柔韌”型的動作。

　　07、“形已止、意無窮、動已靜、神未止”----要求動作中要有延伸感。

　　08、“行云流水、藕斷絲連、點中有線、線中有點”----形容動作中要流暢通順、連綿不斷、節奏分明。

　　09、“矯若游龍、形如旋風”----比喻古典舞動作中“圓、游、變、幻”的感覺。

　　10、“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合、形與神合”----形容動作要從內到外的感覺。

　　古典舞身韻教學法則2

　　1、身法

　　(1)單山膀、踏步位

　　(2)雙山膀、丁字步位

　　(3)順風旗、大踏步位

　　(4)雙托掌、踏步蹲

　　(5)托按掌、踏步位

　　(6)山膀按掌、弓箭步位

　　(7)斜托掌、丁字步位

　　(8)提襟按掌、踏步位

　　(9)小五花(不轉身、帶轉身)

　　(10)云手(不轉身、帶轉身)

　　(11)大刀花(不轉身，帶進、退轉身)

　　(12)雙盤手(不轉身，帶進、退轉身)

　　(13)雙晃手(小、中、大，帶轉身)

　　(14)搖臂(向前、向后，帶轉身)

　　(15)穿腸刺背(不轉身、帶轉身)

　　(16)云肩轉腰(不轉身、帶轉身)

　　(17)燕子穿林

　　(18)青龍入水

　　2、步法

　　(1)慢進步

　　(2)慢退步

　　(3)圓場(慢速、快速)

　　(4)花梆步(女，前、后、左右、原地)

　　花梆步(男，左右)

　　(5)錯步(女，慢速、快速)

　　錯步(男，快速)

　　3、要求:

　　1、身法與步法動作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格。可以選用抒情慢板或奔放的快板樂曲伴奏。

　　2、首先，將身法與步法中(2)至(8)項動作組合練習，以掌握手、腿、身、法、步的規律和韻律。

　　3、將身法、步法的動作與練腰、大踢腿、基本舞姿、旋轉、翻身、跳躍等結合起來一起練習;并可組成綜合性組合動作，這種練習可以使舞姿的風格更為鮮明。

　　古典舞身韻教學法則3

　　1、女：蘭花掌

　　動作：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其余3指指尖上翹的形態。

　　2、男：虎口掌

　　動作：虎口撐開，四指自然而松弛地并攏，用力意識集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態。

　　3、女：蘭花指

　　動作：大拇指與中指松弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其余兩指松弛地與中指并攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

　　4、男：劍指

　　動作：食指與中指并攏且挺直，力貫指根、指尖，并以折腕之力使指上翹，其余三指，以拇指與無名指虛搭緊挨為形，是為劍指。

　　5、女：拳形

　　動作：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。

　　6、男：拳形

　　自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

　　7、按掌

　　以女蘭花掌、男虎口掌之形，將手臂放置于胸腹之間的位置，成圓弧形、沉肘，是為按掌。

　　8、托掌

　　男、女各以虎口掌和蘭花掌之形，將手臂向上撐直成圓弧形置于額頭前上方，是為托掌。防止動作成型時折腕。

　　9、提襟

　　男、女以各自的拳形，手臂成圓弧形，置于身體的側斜前方，其位置大體與身體的胯部持平，是為提襟。

　　10單山膀

　　女：以蘭花掌形將手臂成圓弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是為單山膀。

　　11、雙山膀

　　男：以虎口掌形將雙臂成圓弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是為雙山膀。

　　12、前點步山膀托掌(順風旗)

　　13、大掖步攤揚掌

　　14、踏步蹲沖掌(女)

　　15、弓箭步擰身沖掌(男)

　　16、雙展翅

　　17、平肩手

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