面條的營養價值

面條的營養價值

　　面條對于大家已經不陌生了，很多人都喜歡吃面條，但是很多人雖然喜歡吃面條，但是，對面條的營養價值卻不是很了解。那么面條有哪些營養價值呢？下面就一起去了解下吧。

　　營養價值：

　　1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

　　2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　中醫食療：

　　1、養胃：吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收。

　　2、增強免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

　　3、易于消化吸收：經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

　　通過文章對面條的營養價值進行分析，我們就可以了解到面條的營養價值是沒有我們平時吃的米飯高，它的蛋白質和淀粉含量也沒有米飯多，但是我們在平時吃一些面條，可以很好的改善我們平時吃米飯的胃口，增強我們對食物能量的吸收。

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