夏天喝什么茶最能減肥

夏天喝什么茶最能減肥

　　天氣炎熱，一到下午，困睡蟲就開始爬上來，讓人提不起神。這是，來一杯茶提提神最好不過啦。而對于一些胖妹子來說，喝茶當然就得喝有減肥效果的茶。那夏天喝什么茶最減肥?下面推薦幾款簡單茶飲。

　　1.芒果減肥茶

　　材料：芒果500克、綠茶適量

　　做法：芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。

　　功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

　　2.決明子茶

　　材料：15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量

　　做法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。

　　功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。

　　3.薏仁茶

　　材料：薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

　　做法：將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開后就可以飲用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。

　　功效：薏仁茶具有很好的清熱、利濕、治療水腫等功效，因此因水腫而導致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。

　　4.檸檬茶

　　材料：紅茶、鮮檸檬、冰糖、冰塊

　　做法：檸檬切片，往杯子里擠一些檸檬汁，放幾塊冰糖和袋紅茶，倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊，即可飲用。

　　功效：在夏天喝冰檸茶，消暑降脂，還能美容養顏。

　　5.菊花山楂減肥茶

　　材料：菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g

　　做法：將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來;取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。

　　功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。

　　6.黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

　　7.荷香伏磚茶

　　對癥：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷香伏磚茶。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

　　精選安化原生態大葉一級黑毛茶和藥食兩用的荷葉為原料，又加入決明子等多種天然植物，釆取特殊工藝精制而成。包裝簡潔清爽，詩情畫意，茶香、菌花香、荷香融為一體，香氣怡人，而且湯色紅橙明亮，飲后口感清新，口留余香，形成了“語荷”特有的色、香、味、形。其具有普通茯磚茶的功效外，還具有明顯的清火作用。適合有“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)、肥胖、抽煙、喝酒、熱性體質的朋友飲用。

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