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立秋該喝什么茶大全
立秋過后，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來解油膩。那么立秋養(yǎng)生喝什么茶好呢？今天yjbys小編給大家介紹立秋該喝什么茶。
立秋該喝什么茶
1、普洱茶
科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
2、竹葉茶
竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進(jìn)身體健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用�？稍谘谉岬奶鞖怙嬘茫郧鍩峤舛�，預(yù)防中暑。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4、桂花茶
夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
8、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗干凈，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。
10、烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
11、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
12、菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
13、杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
14、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
15、決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
15、青茶
青茶是介于紅茶綠茶當(dāng)中的茶，其實(shí)也就是半發(fā)酵茶（烏龍，鐵觀音都屬于半發(fā)酵茶），不寒不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，既能清除夏天身體內(nèi)的余熱，又能恢復(fù)身體津液。對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。
17、水丹青
據(jù)說有四種不同的綠茶拼配而成，基本外形是“綠葉黃芽翡翠沙”，可以用溫水甚至冷水沖泡，十次沖泡以后還會(huì)有很好的茶味和茶香。關(guān)鍵是這種的內(nèi)質(zhì)很好，有效物質(zhì)的含量很高，喝這種茶可以明顯感覺到甘爽、輕松和氣息的通暢。
18、海帶茶
海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉；再將 海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜；第二天早晨起來空腹飲用。常飲能清熱化痰，軟堅(jiān)散結(jié)。
19、人參茶
具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔�，為補(bǔ)氣佳品。
Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2—3次，至參片淡而無味為止。
20、玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
21、大黃茶
具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
22、鐵觀音
大家在秋季的時(shí)候喝鐵觀音也是不錯(cuò)的，這主要就是因?yàn)樗登镌镆约氨ｐB(yǎng)身體的功效也是比較顯著的，比如說在它當(dāng)中含有的一種叫做嘌呤生物堿的物質(zhì)，它能夠有效的消除身體中存在的自由基，從而有助于你們延緩衰老，增加血液的流動(dòng)度，避免心腦血管疾病的出現(xiàn)。但是大家在喝它的時(shí)候，切記不要空腹喝，要不然會(huì)刺激腸道，從而不利于大家保養(yǎng)好身體。
23、姜蘇茶
此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
24、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
25、銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽�？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
26、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
27、茄子茶
主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
28、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1：50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
29、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦�、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
30、山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
31、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
32、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。
33、藿香茶
藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效；在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
34、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。有防暑的功效。
35、谷花茶
提到谷花茶，谷花即谷子開的花。谷花茶是在稻谷黃的時(shí)候（一般在10月份）采摘的，彼時(shí)正是稻花飄香的時(shí)節(jié)。云南人喜愛將秋茶普遍稱為“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。雖然不是青茶，但谷花茶也是秋季的當(dāng)季茶，湯色、滋味介于春茶和夏茶之間，香氣平和。由于采摘時(shí)間短，產(chǎn)量少，是茶中珍品。
36、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。
大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)�，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。
37、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。
38、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解；也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
39、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
40、靈芝養(yǎng)生茶
成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊；
主要成分的功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。
特點(diǎn)：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。
41、洋參養(yǎng)身茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點(diǎn)：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
42、橄欖養(yǎng)生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
特點(diǎn)：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味
43、木瓜養(yǎng)生茶
組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
立秋該喝什么茶對女性最好
秋天氣溫逐漸降低，氣候干燥，女人可以通過適量喝茶進(jìn)行養(yǎng)生，可飲用花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，還可飲用姜茶、綠茶、紅茶等，起到熱解排毒、補(bǔ)養(yǎng)氣血等養(yǎng)生功效。
1、花茶
女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等，具有養(yǎng)肝平肝、疏風(fēng)清熱的效果，緩解秋季干燥、心煩燥熱的癥狀。玫瑰花茶有助于疏肝理氣、活血化瘀，具有一定美容養(yǎng)顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽干、便秘等秋季干燥癥狀，并且茉莉花茶還可醒脾開胃、助消化。蘋果花茶具有補(bǔ)血活血的效果，能補(bǔ)益氣血，緩解秋季寒涼導(dǎo)致的氣血虧虛癥狀；
2、姜茶
生姜具有祛寒、活血、化痰止咳、緩解脾胃虛寒等功效，女人秋天適當(dāng)喝姜茶可緩解秋季干燥導(dǎo)致的咽部不適、咳嗽等癥狀，溫暖身體。此外，女人生理期喝紅糖姜茶還可以暖胃、補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)；
3、綠茶
龍井茶、毛峰茶等綠茶具有一定清熱、明目、生津、清心除煩等作用。女人秋天適當(dāng)飲用綠茶，可以緩解秋季氣候干燥引起的內(nèi)心煩躁、咽干等不適；
4、紅茶
祁門紅茶、大吉嶺紅茶等紅茶性質(zhì)比較溫和，女人秋季適當(dāng)飲用紅茶具有一定養(yǎng)胃、利尿、溫暖身體的作用。
需注意避免長期大量飲用茶以及避免飲用濃茶，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激。此外，茶中的茶堿有一定的興奮和利尿作用，心臟功能稍差及神經(jīng)衰弱等患者應(yīng)避免在晚上喝茶，以免興奮神經(jīng)或加重心臟負(fù)擔(dān)。
5、烏龍茶
將適量的烏龍茶放入杯中，倒入90°C的水中。它通常釀造約45秒。女性朋友特別適合飲用烏龍茶，用退熱中暑、來油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥效果，還可以減少血脂、延緩衰老等。
6、玫瑰茶
將3克洗過的玫瑰放入杯中并沖泡5分鐘。根據(jù)您的口味添加適量的蜂蜜。在夏末和初秋的干燥天氣，你可以使用玫瑰茶滋養(yǎng)陰和滋潤、溫暖的胃和滋養(yǎng)血液。
7、菊花茶
使用80°C的熱水沖泡菊花約5秒鐘倒出水，最后用100°C的開水沖泡菊花，煮5分鐘。女性朋友喝菊花茶并去火、明目、防輻射效果。
8、檸檬茶
將新鮮的檸檬切成片，在沸水中煮沸，然后加入適量的蜂蜜調(diào)味。檸檬茶含有豐富的維生素C。它具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)的自由基，并能消除臉上的黑色素。
立秋該喝什么茶對肝臟好
秋天可以喝普洱茶、黃菊花茶、金銀花茶等，對于肝臟具有一定好處。具體分析如下：
1、普洱茶：普洱茶中含有多種氨基酸、茶多酚、茶堿等營養(yǎng)成分，普洱茶味苦、甘，性寒，歸胃、肝、大腸經(jīng)，具有清熱生津、辟穢解毒、消食解酒、醒神透疹的功效。
2、黃菊花茶：黃菊花茶味苦、甘，性寒，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱、清肝明目的功效，對于肝臟具有一定好處，可以清肝火。
3、金銀花茶：金銀花茶味甘、性寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，秋天適量喝金銀花茶對于肝臟具有較好的作用，還可以緩解上火的癥狀。
除以上茶外，秋天還可以喝蒲公英茶，對于肝臟也具有一定好處。但是在喝茶時(shí)應(yīng)該避免過量，否則可能會(huì)影響睡眠，不利于身體健康。
秋天喝什么茶養(yǎng)胃
四大養(yǎng)胃茶：
紅棗茶
紅棗對胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變越好。
大麥茶
屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，使你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕�，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺得心情很好。
不僅養(yǎng)胃還補(bǔ)胃：
丁香茶
丁香茶堪似養(yǎng)胃茶的新貴，很多人都不了解，丁香茶有養(yǎng)胃的功效。其實(shí)只要對丁香深入研究一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來已久，丁香茶性溫有溫中、降逆，養(yǎng)胃的功效，經(jīng)常喝丁香茶可以緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心，嘔吐。
普洱茶、陳年老鐵
如果有喝茶習(xí)慣的人，可以喝一些陳年老生普或者老熟普，也可以喝一些五年以上帶著蜜感的陳年老鐵，也可以是加蜜的老鐵。當(dāng)然，紅茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，紅茶經(jīng)過發(fā)酵后對胃部的刺激減小，如果胃寒嚴(yán)重的還可以加一塊兒生姜一起泡。
如果說本身胃病比較嚴(yán)重，那么在喝茶的過程當(dāng)中一定要注意，如果發(fā)生了一些嚴(yán)重的不良反應(yīng)，及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)槟c胃主要是以養(yǎng)為主，俗稱三分治七分養(yǎng)，建議大家盡量少量多餐，每餐大約吃七分飽，正餐葷素搭配，這樣消化好，營養(yǎng)均衡。
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