喝茶有哪些禁忌-喝茶養生的八大禁忌

喝茶有哪些禁忌-關于喝茶養生的八大禁忌

　　中國人多愛喝茶,把茶看做健康飲料,但很多人不知道,飲茶也是有講究的,若方法不對,反而對身體不利。下面，小編為大家分享喝茶養生的禁忌，希望對大家有所幫助!

　　忌飲冷茶

　　冷飲同樣會對人的咽喉、食道、胃產生副作用，飲冷茶，特別是10攝氏度以下的冷茶，對身體有滯寒、聚痰等不利影響。

　　忌飯后立即飲茶

　　飯后飲茶有助于消化，但飯后不宜立即飲茶，因為茶葉中含有較多的茶多酚，它與食物中的鐵質、蛋白質等會發生凝固作用，影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。

　　忌飲沖泡次數過多的茶

　　一杯茶，經過三次沖泡后90%以上的營養成分和藥效物質已經被浸出，第四泡時基本已無什么可以利用的物質了。如果繼續沖泡，那么茶葉中的一些微量有害物質就會被浸出，不利于身體健康。

　　忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會影響肺腑，刺激脾胃，進而使人食欲不振，消化不良。尤其是平時不常喝茶的人，如果空腹飲過量、過濃的茶往往會引起“茶醉”。“茶醉”的癥狀是：胃部不適，煩躁、心慌、頭暈，直至站立不穩。

　　忌飲濃茶

　　濃茶中的茶多酚、咖啡堿含量很高，刺激性過于強烈，會使人體的新陳代謝功能失調，甚至引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀。

　　忌飲燙茶

　　它會對人的咽喉、食道、胃產生強烈刺激，直至引起病變。一般茶湯的溫度不宜超過60攝氏度，以25～50攝氏度為最好。

　　忌飲沖泡時間過久的茶

　　這樣會使茶葉中的茶多酚、芳香物質、維生素、蛋白質等氧化變質，直至成為有害物質，而且茶湯還會滋生細菌，使人致病。

　　忌飯前大量飲茶

　　飯前大量飲茶沖淡唾液，影響胃液分泌，這樣會使人飲食時感覺無味，而且使食物的消化與吸收也收到影響。

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