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荷葉茶怎么喝減肥效果最佳
大家都知道荷葉茶有減肥功效。那荷葉茶減肥的原理是什么呢?荷葉茶怎么喝減肥效果最佳呢?下面請隨小編一同來了解下吧。
荷葉茶的成分
1、含荷葉堿
荷葉茶富含荷葉堿，荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并將其排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
2、含大量纖維
荷葉茶里含有大量纖維，纖維我們都知道，可以促進大腸蠕動，有助于排便清毒。很多便秘的人會喝荷葉茶也是因為這個原因。如果你有小肚腩或者便秘的困擾，那么試試荷葉茶吧。
3、含芳香族化合物
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的童鞋們，多喝荷葉茶自然就會慢慢變瘦的。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一種對食欲與能量平衡進行調節的'蛋白質，茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生，因“FTO”基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。所以，喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
雖說喝荷葉茶有減肥的功效，但是怎樣使得功效達到最佳呢?喝荷葉茶減肥有哪些禁忌?
單純的干荷葉并不適宜飲用，尤其是女性，因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。飲用荷葉茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷葉茶、荷葉山楂茶等。
荷葉茶搭配什么喝消脂更快?
1、玫瑰花：玫瑰荷葉茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，并有美容養顏、調和肝脾、理氣和胃的功效，可以使你輕松保持曼妙曲線。絕對的花草界最佳拍檔。
2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效，此配方更適宜夏季飲用。
3、洛神花： 洛神花荷葉茶可以利尿消利腫，改善消化系統，促進人體代謝，幫助分解多余的脂肪，是一款非常好的'瘦身茶。
4、決明子：決明子荷葉茶具有清肝明目、潤腸通便之功效。對于長期便秘也有很好的效果。
5、山楂：荷葉山楂茶可謂是非常好的瘦身茶，荷葉有理脾調胃和減肥的功效 ;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。
沖泡荷葉茶需用80°C以上熱水，這樣對減肥有效的物質就很容易溶解出來。
喝荷葉茶最佳的時間是飯前1-2小時，這個時間段喝荷葉茶最易吸收，又不會刺激到腸胃。一小袋荷葉茶可重復沖泡2-3次，吸收更佳。
女性經期期間盡量不要飲用荷葉茶，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。孕婦、哺乳期婦女也不適宜喝荷葉茶。
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