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      2. 哪些茶有減肥效果

        時間:2024-08-23 15:01:46 茶藝培訓 我要投稿
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        哪些茶有減肥效果

          喝茶是有減肥功效的,喝茶減肥不用刻意的節食。今天小編就給大家介紹12種減肥效果比較好的茶,大家快來看看吧。

          1、烏龍茶 (有點苦苦的涼涼的)

          對于節食減肥的人,吃得少,食物殘渣就不足,有時便便積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

          原料:烏龍茶

          做法:簡單地用開水沖。

          功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

          2、薏仁茶

          浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

          原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

          做法:熱水煮開,就可以飲用了。

          功效:清熱、利濕、治療水腫。

          3、荷葉茶

          情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

          原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

          做法:用開水沖泡。

          功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

          4、決明子茶 (不要經常喝,容易養成依賴性)

          腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

          原料:決明子茶

          做法:熱水沖泡。

          功效:清肝明目、利水通便。

          5、大麥芽茶

          體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

          原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

          做法:加冰糖水沖飲。

          功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

          6、檸檬茶

          既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

          原料:檸檬切片。

          做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

          功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

          7、普洱茶

          胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

          原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

          做法:熱水沖泡。

          功效:幫助消化、消除油脂。

          8、玫瑰花茶 (也有美白的功效)

          多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

          原料:玫瑰花5克。

          做法:溫開水沖泡。

          功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

          9、菊花茶

          清火、減肥最方便的飲品。

          原料:幾朵干菊花。

          做法:直接以熱水沖泡。

          功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

          10、陳皮茶

          如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

          原料:陳皮4克。

          做法:沸水沖泡。

          功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

          11、山楂茶

          山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

          原料:山楂10克。

          做法:用水煎煮。

          功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

          12、酸溜根茶

          絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

          原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

          做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

          功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。

          冬天泡茶要放兩樣寶

          品茶能修身養性,但喝茶也分季節,冬天里,老人特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。茶性寒涼,如長期飲用會因受寒引發或加重各種疾病。如果要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

          秋季常喝哪些茶可以減肥又養生

          秋季是我們邁進冬季的過度期,秋季減肥,既要注重養生也要保持身材最好的狀態。秋季不適宜喝太多寒冷的東西,那些姑娘們珍藏的荷葉茶、薏仁茶可以收一收咯。那秋天喝什么茶最減肥?

          枸杞具有補腎益經、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。

          秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋蔭補腎,起到益經明目的作用。

          烏龍茶也稱為青茶,是一種半發酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。烏龍茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶爍咄茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。

          紅棗茶中含有大量的葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗茶能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果,還具有消食健胃、補肝益腎,清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效,并能保持毛細血管暢通,防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。

          在來月經的時候,因為盆腔會充血,引起腹部不適,如果再堅持喝減肥茶,就會促進腸胃蠕動,也會導致腹部疼痛,因此在月經來臨的前2—3天,就應該不要喝減肥茶了。

          哺乳期不宜喝減肥茶女性在哺乳期間需要充分的營養來喂養嬰兒,因此在分娩后不要急于馬上喝減肥茶,因為你的體態會隨著體內的激素改變,因此一年內都是在調整期,喝減肥茶只會將身體內的營養物質排出,寶寶則不能從你身上吸取營養了。

          在懷孕期間,不僅要給自己的身體提供營養,還要維持寶寶的正常生長,因此在妊娠期間身體所需要的營養比平時還要多,喝減肥茶就會將身體內的營養物質排出,因此不適合孕婦喝哦。

          因為減肥茶中含有茶堿,具有升高體溫的作用,因此感冒發燒后不適合喝減肥茶,這無疑是在“火上澆油”,因此一定要記住在發燒期間不要喝減肥茶哦。

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            哪些茶有減肥效果

              喝茶是有減肥功效的,喝茶減肥不用刻意的節食。今天小編就給大家介紹12種減肥效果比較好的茶,大家快來看看吧。

              1、烏龍茶 (有點苦苦的涼涼的)

              對于節食減肥的人,吃得少,食物殘渣就不足,有時便便積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

              原料:烏龍茶

              做法:簡單地用開水沖。

              功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

              2、薏仁茶

              浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

              原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

              做法:熱水煮開,就可以飲用了。

              功效:清熱、利濕、治療水腫。

              3、荷葉茶

              情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

              原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

              做法:用開水沖泡。

              功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

              4、決明子茶 (不要經常喝,容易養成依賴性)

              腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

              原料:決明子茶

              做法:熱水沖泡。

              功效:清肝明目、利水通便。

              5、大麥芽茶

              體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

              原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

              做法:加冰糖水沖飲。

              功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

              6、檸檬茶

              既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

              原料:檸檬切片。

              做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

              功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

              7、普洱茶

              胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

              原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

              做法:熱水沖泡。

              功效:幫助消化、消除油脂。

              8、玫瑰花茶 (也有美白的功效)

              多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

              原料:玫瑰花5克。

              做法:溫開水沖泡。

              功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

              9、菊花茶

              清火、減肥最方便的飲品。

              原料:幾朵干菊花。

              做法:直接以熱水沖泡。

              功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

              10、陳皮茶

              如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

              原料:陳皮4克。

              做法:沸水沖泡。

              功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

              11、山楂茶

              山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

              原料:山楂10克。

              做法:用水煎煮。

              功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

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              原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

              做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

              功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。

              冬天泡茶要放兩樣寶

              品茶能修身養性,但喝茶也分季節,冬天里,老人特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。茶性寒涼,如長期飲用會因受寒引發或加重各種疾病。如果要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

              秋季常喝哪些茶可以減肥又養生

              秋季是我們邁進冬季的過度期,秋季減肥,既要注重養生也要保持身材最好的狀態。秋季不適宜喝太多寒冷的東西,那些姑娘們珍藏的荷葉茶、薏仁茶可以收一收咯。那秋天喝什么茶最減肥?

              枸杞具有補腎益經、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。

              秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋蔭補腎,起到益經明目的作用。

              烏龍茶也稱為青茶,是一種半發酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。烏龍茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶爍咄茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。

              紅棗茶中含有大量的葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗茶能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果,還具有消食健胃、補肝益腎,清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效,并能保持毛細血管暢通,防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。

              在來月經的時候,因為盆腔會充血,引起腹部不適,如果再堅持喝減肥茶,就會促進腸胃蠕動,也會導致腹部疼痛,因此在月經來臨的前2—3天,就應該不要喝減肥茶了。

              哺乳期不宜喝減肥茶女性在哺乳期間需要充分的營養來喂養嬰兒,因此在分娩后不要急于馬上喝減肥茶,因為你的體態會隨著體內的激素改變,因此一年內都是在調整期,喝減肥茶只會將身體內的營養物質排出,寶寶則不能從你身上吸取營養了。

              在懷孕期間,不僅要給自己的身體提供營養,還要維持寶寶的正常生長,因此在妊娠期間身體所需要的營養比平時還要多,喝減肥茶就會將身體內的營養物質排出,因此不適合孕婦喝哦。

              因為減肥茶中含有茶堿,具有升高體溫的作用,因此感冒發燒后不適合喝減肥茶,這無疑是在“火上澆油”,因此一定要記住在發燒期間不要喝減肥茶哦。

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