夏令營所需物品清單

2017夏令營所需物品清單

　　夏令營是一種很好的教育方式，可以利用他來的提高孩子的許多能力。特別是培養孩子吃苦耐勞的精神，這是都市里很多孩子所缺乏的。以下是小編整理的關于夏令營所需物品清單，希望大家認真閱讀!

　　足球裝備

　　足球鞋(兩雙)、護腿板。

　　(夏令營期間會每人會發兩套球服、兩雙球襪及球包)

　　日常用品

　　水壺或水杯(底部貼上名字)、雨傘、紙巾、筆記本、筆、文具

　　生活用品

　　牙刷、牙膏、牙杯、毛巾、浴巾、洗發水、沐浴露、肥皂、泳衣、衣架。

　　替換衣物

　　替換衣物換洗的衣褲、內衣褲、睡衣、襪子、拖鞋、旅游鞋(以舒適為主多備一雙鞋)等。

　　關于零錢我們建議可以不帶，一定要攜帶的話不超過200元，并交代孩子妥善保管。

　　關于零食可攜帶少量零食(以不影響孩子正餐為宜)。

　　關于手機可以攜帶手機，手機充電器(通話用)友情提醒：為了防止孩子半夜玩游戲不肯睡覺，睡前由生活老師統一保管。請勿攜帶貴重物品，如IPAD、相機、游戲機等電子產品。

　　如小朋友有身體方面的不適或禁忌請實情告知教練及工作人員。

　　夏令營注意事項指南

　　夏季出行最重要的就是要防暑

　　盛夏時節烈日當空，氣溫常高達35℃以上，在這種高溫環境下，由于活動使身體產熱增加，汗液蒸發排泄不暢，容易造成人體熱量蓄積而不能及時散發，使身體維持熱平衡的功能受到阻礙，這時就會發生中暑。而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調節能力，尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時補充水分和鹽分，一旦出現頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時進行全身降溫外，還應立即送醫院救治。

　　夏季天氣炎熱，食用冷食要適度

　　外出游覽時，出汗很多，體內容易缺乏水分，許多游人尤其是青少年會以大喝冰冷飲料來解渴降溫，殊不知，這對身體是極為不利的。因為，在這種高溫環境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著，肌肉中平時關閉的毛細血管也大量開放，但腹腔內臟的血管則處于收縮狀態，所以此時胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門關閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。還有的人在旅途中或游覽后，由于饑渴而一下子吃進很多冷食，這對身體更為有害。因為此時胃腸道突然受到冷刺激，會發生痙攣和功能紊亂，從而引起急性腹痛、腹瀉。此外，人體在活動狀態下，體內產熱量較多，本應向外發散，而此時如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食，皮膚毛孔就會閉塞，多余的熱量不易散發出去，反而會感到身體更熱。再則由于口干舌燥時咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發炎。因此，不能貪吃冷食。

　　夏天食物易受污染，要把好"病從口入"關

　　夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質。出行時不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及貪腐變質的食物。特別在食用肉食制品時，要謹防肉毒素中毒。肉毒素是一種強毒性毒物，比一般化學毒物及細菌毒素的毒性更強，食入后一般在16-36小時發病，表現出特殊的神經癥狀，產生麻痹現象，導致復視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時最好自帶食品和飲料。

　　外出應隨身攜帶一些必備藥物

　　參加夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營活動的營員，更應注意安全，防止摔傷、拉傷等。

　　另外，不論是組織者還是家長們，都應加強孩子們的安全意識教育，在出發前傳授給孩子一些健康知識是十分必要的。讓我們共同努力，為孩子們創造一個健康快樂的夏令營!

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