拳擊單一進攻與防守訓練方法有哪些？

拳擊單一進攻與防守訓練方法有哪些？

　　拳擊是世界上非常流行的格斗技術之一，大家在學習拳擊時，需要掌握很多拳擊訓練的方法，本文就給大家分享了關于拳擊單一進攻與防守訓練方法。

　　單一進攻與防守訓練，即是進攻方以某個單獨動作進攻防守方，防守方則以相應的防守動作進行防御的訓練方式。訓練的'雙方以基本姿勢站立。乙方進攻，以前手直拳攻擊甲方面部，甲方迅速反應，以后手阻擋對方來拳;而后雙方恢復基本姿勢，準備進行下一輪練習。單一防守訓練是對練的第一步，當你能夠應付自如后，就可以進入下一個模式的練習。

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