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編導面對寫作恐懼的八個對策
學會面對寫作恐懼意味著實驗一些方法/技巧去找到適合自己的手段去忽視恐懼感并繼續創作。通過嘗試、試驗，和分析，你將會發現一套方法去幫助自己保持寫作效率。下面就來和小編一起看看編導面對寫作恐懼的八個對策吧。
1、確定你的恐懼。恐懼感會披上多種外衣困惑你，有時它表現為行為上的磨蹭到最后期限或無意識飲食。恐懼的不同形式表面上看可能是無害的，但它們會損害我們的工作與健康，它們的真面目要被清楚看到。
2、回歸到現實。當你體驗到一種恐懼時，你的心智跑到了過去或未來——放不下過去的挫敗或為還未發生的事情如遭到拒絕或失敗等感到焦慮�；氐疆斚�，恐懼自會消失。你可以通過緩慢深呼吸，或觸摸你身邊物體的方式去讓你的意識回歸到當下。
3、停止掙扎。恐懼感將會變得愈加強烈，當我們抵制它�？謶指惺俏覀儜獙︼L險的一種本能反應，它屬于我們的創意生活的一部分。當我想到這點，我就不會把我的精力浪費在這場持續進行的摔跤對決上面，而是去寫作。
4、傾聽。雖然我不歡迎恐懼感的來臨，但它常常能提供重要的反饋信息。學會去靜坐片刻，并反思你真正害怕的是什么。這能夠你看到表象之下的不安全感、誘發因素，或潛在威脅，并解決它們。
5、再次承諾。寫作是一個選擇。停止更新博客、回絕寫作任務，和毀約也是我們的選項之一。當我們感到恐懼，我們忘了世間存在無數方法去發揮創造力和謀生，而我們選擇了寫作。在你心中再次承諾，如果寫作真是你想去做的事情。
6、進入寫作流程。練習以上步驟將能讓你正視寫作恐懼感，關鍵就是去立刻投入工作，沉浸于寫作的過程同時不評判你的作品。對我來說，這意味著以盡可能快的速度和粗糙的內容寫下初稿。當我敲擊鍵盤，字句出現在頁面上，最難的第一步已被我跨出。此時最關鍵的是去培養這股去寫作的勢頭。
7、休息片刻。當狀態低迷時，恐懼感會偷偷出現。當我工作進展非常順利之時，雖然我非常不愿意去停下手頭的任務但我還是會留出幾分鐘到處走走去補充狀態和調節身心平衡。閱讀系列文章：如何去提升你的“時間管理”技能。
8、修訂與潤色。在這個階段，自我懷疑會快速出現，懷疑之于恐懼正如汽油之于火焰。當你在編輯文本時，如果你感覺到這團恐懼火焰正向你氣勢洶洶地撲來，保持鎮定并觀照到它，深呼吸并繼續工作。如果不能，重復以上步驟去完成你的項目。
實踐這些方法并不能一勞永逸地去除你的寫作恐懼感，當你下一次開始去寫一篇新文章或展開新合作，恐懼會以某種形式隱現。也許它早已經出現。
這是很正常的，不必擔心。我們唯一要擔心的，是不能讓這種恐懼感阻礙我們去充分體驗寫作這趟探險之旅程。
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