幾歲學(xué)芭蕾舞最好？
芭蕾舞,使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅，那么幾歲學(xué)芭蕾舞最好呢？以下是小編為大家整理的關(guān)于學(xué)習(xí)芭蕾的最佳年齡，希望大家喜歡！
1、幾歲學(xué)芭蕾舞最好呢
孩子從4歲以后就可以開始學(xué)習(xí)芭蕾舞了。太小的話,對孩子的骨骼發(fā)育不好,老師講解動作,寶貝可能也聽不懂。當(dāng)然也不宜過遲,因為柔韌性和軟開度的練習(xí),必須從小開始,才能打下良好的基礎(chǔ)。這時候的學(xué)習(xí)以簡單的基本動作為主,如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意愿進行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話,建議等到10歲以上為最佳。
孩子是從4歲到15歲都可學(xué)芭蕾,十歲以后上足尖,但在合適的訓(xùn)練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的。 在國內(nèi)的芭蕾舞團,多數(shù)的孩子從四、五歲開始學(xué)習(xí)芭蕾舞。根據(jù)北京舞院的教材,三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣,足尖只是整節(jié)課的一個小環(huán)節(jié),前后時間不過十分鐘,也不是每節(jié)課都有足尖訓(xùn)練。而且,有老師密切注意著每個孩子的能力,因此,上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
2、幼兒學(xué)芭蕾舞有什么好處
2.1、改善形體,瘦身減肥
現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖,芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的.肩背。這項活動的最大好處是適應(yīng)面寬,海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間,老太太的形體有很大的改善。
2.2、提高協(xié)調(diào)能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動作,故節(jié)奏簡單及明晰,易于把握,可提高音樂節(jié)奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合,為使學(xué)員可真正體味及把握動作,不時會調(diào)配動作,以砌出分歧的組合,繞揭捉員可動動腦子,提高身體協(xié)調(diào)能力。
2.3、練習(xí)耐性和意志
學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí),可練習(xí)耐性和意志�，F(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞,這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識及樂趣,亦可擴闊其思維規(guī)模。還可以增強女生的勇氣和自信心。
2.4、身材挺拔,儀態(tài)端莊
女生學(xué)跳芭蕾,在學(xué)跳過程中,通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練,對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處,能夠糾正時下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體,無論站姿還是坐姿,都能使女生保持挺拔端莊。
2.5、改善氣質(zhì),增強自信
練芭蕾的女人也許不美麗,但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形體優(yōu)美的同時,還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì),使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。從這一點上來說,芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式,任何人都可以學(xué)。
3、幼兒學(xué)芭蕾舞有什么壞處
1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗。
2、孩子的腰明顯比兩個大腿細。
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲。
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)。
幼兒學(xué)芭蕾舞要注意什么
1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師,以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學(xué)習(xí),如果學(xué)生太多,老師可能照顧不過來,不能一一為學(xué)員糾錯。
2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導(dǎo),孩子無論年齡大小,學(xué)習(xí)時間長短,練習(xí)中都要有正確的姿勢。
5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
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