- 相關推薦
關于芭蕾舞的常見問題解答
芭蕾舞不光是讓人有一個優雅的體態，而且還能改善人的氣質，讓人充滿自信。小編整理了芭蕾舞的常見問題解答，歡迎欣賞與借鑒。
芭蕾舞的常見問題解答1
一、芭蕾是什么，就是立足尖嗎？那什么樣的孩子適合學芭蕾舞?是不是需要很高的門檻?
首先對芭蕾舞的概念要弄清楚，芭蕾舞的訓練不等于跳足尖舞，孩子們經過長期的訓練以后，才可以達到穿足尖鞋的標準。根據英國皇家芭蕾舞教育體系的要求，一般情況下，孩子們在10-11歲后才可以穿足尖鞋立足尖。
兒童學習芭蕾能夠很好的培養孩子的體態氣質、綜合素質及藝術修養。芭蕾舞是所有舞蹈門類的基礎，比如Jazz、HipHop、Tap、BallroomDance、ChineseDance等等，如果您家的寶貝對芭蕾舞有興趣的話，請讓他們走進芭蕾的藝術殿堂吧!
作為業余芭蕾舞訓練，芭蕾舞對孩子的身體條件要求并不高，只要孩子喜歡舞蹈就好啦。當然，如果專業學習芭蕾的話，那要求就會很嚴格甚至苛刻。
二、芭蕾舞幾歲開始學習最好?
剛出生不久的寶貝，都會在美好的音樂中手舞足蹈，這是孩子對舞蹈的原始表現。在寶寶能夠聽懂大部分指令和具有一定的模仿能力后，就可以開始對寶貝的舞蹈進行啟蒙教育了。
最新的芭蕾舞的教學法，孩子從2歲半甚至兩歲以后就可以開始學習芭蕾舞了，我們簡單稱為：Pre-SchoolBallet，4歲開始就可以學習Pre-Primary（啟蒙芭蕾舞班）。在芭蕾舞課堂里，孩子們可以很好的.協調身體的各個部位和器官，對孩子身心的成長和發育都會起到積極的作用。
三、學習芭蕾舞會影響長個子嗎?
很多家長都會擔心壓腿、拉伸韌帶等練習，會影響孩子的骨骼和身體發育，導致孩子長不高。實際上，專業芭蕾舞練訓練，非但不會影響孩子身體的生長發育和骨骼生長，正確的芭蕾舞訓練方法還會讓孩子長的更高一些，經過芭蕾舞訓練的孩子身姿挺拔，氣質要優于沒有經過芭蕾舞訓練的孩子。
在芭蕾舞的所有訓練中，都非常強調身體四肢的舒展、延伸和呼吸配合，這樣的長期練習，可以形成非常漂亮細長的肌肉線條。而且，四至六歲是孩子發育生長的關鍵時期，這時候的寶貝很容易養成一些不良習慣，比如駝背、O形腿、X形腿等，通過舞蹈訓練可以避免這些不良習慣。這就是為什么我們常常說：“學舞蹈的孩子一眼就能看出來”的原因。
四、男孩子學習芭蕾舞會變得女性化嗎?
很多家長認為，男孩子學習芭蕾舞會變得女性化，被人取笑。這是完全不必要的擔心，芭蕾舞起源于法國的宮廷內，最早的芭蕾舞正是由男性開始的，比如法國國王路易十四，他曾經在早期的芭蕾舞劇中扮演太陽神的角色。后來經過不斷的發展和演變，才變成女子群舞、女子獨舞、男女群舞、雙人舞、男獨舞和男子群舞。
實際上，男性與女性的舞蹈步法，基本技巧一致，但風格并不相同。就如柔軟的布料，可以制成華麗的女裝，亦可變成簡約的男裝。我們知道，男孩身體結構及成長過程與女孩子不同，如男性的脊骨較直，盆骨較窄，腿部生長的速度比上身生長速度快。英國皇家芭蕾舞蹈學院（RAD）的教育體系，根據這些不同，設定了一系列相關但不同的動作組合，如以跳躍及旋轉動作為主，表現出強勁有力的風格，而非女性般的嬌柔。
所以，芭蕾舞并非女孩的專利，它同樣可以讓男孩子骨胳成長、體態修長。此外，男孩子學習芭蕾舞以后，普遍表現得比同齡人大方、敏捷、有耐性，這與習舞中不斷的挑戰和嘗試有很大關系。
芭蕾舞的常見問題解答2
1)站一位的時候，由于小腿的肉肉會頂的很厲害，很難讓腳跟靠到一起。
只要大腿夾緊，膝蓋夾緊，半月板上方的肌肉向上收，小腿自然伸直就好了。五位幾乎沒開度，大腿上的肉頂著如果硬是要轉開腳就無法伸直。盡量站五位，實在做不到可以稍微丁字步。如果一味強調五位并攏，而導致倒腳，對肌肉骨骼是有傷害的。另外，為了腳下位置好，身體的其他的部分會不自覺的瞎用緊兒，反而不能解放身體的其他部分。腳下位置的改善只好慢慢改進的。另外做5位PLIE的時候在后面的那只腳會不自覺的往里彎，而且到一定角度就怎么都蹲不下去了。后腿往里彎是開度不夠。到一定角度蹲不下去是正常的也是正確的。半蹲只要蹲到蹲不下去的位置就好。全蹲再提腳跟。
2)胃和肚子的肉是最難減下去的，但是可以通過練習，養成正確的體態姿勢，使看上去身體是勻稱的。
在把桿上，大家都會注意站立姿態。收腹收胃。其實在平時生活中也需要這樣，無論是站立還是行走。還有站立的姿態從上到下：脖子伸長，肩膀打開，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。感覺人往高里長。經常練習整個人的體態會逐漸變的勻稱。
3)我每次做動作的時候都會不自覺的把肩膀往上提。
沉肩最直接的感覺是脖子伸長了，肩膀去找腰。沉肩是通過夾緊肩胛骨，展開肩膀和挺胸形成的。然后在這個上身姿態上做手臂動作，無論手臂在哪個位置都不影響肩膀后背的姿態。
4)手，手架起來到底是怎樣的感覺，我覺得自己對著鏡子做出的手型好難看，通常會太僵硬，像呼吸，還有行禮這些動作學了好多遍了就是做不出來
手架起來指的是手臂與身體的空間感。首先，無論手在哪個位置，從肩膀到手肘到手腕到手指尖是一個弧線。老師最常說的是感覺一滴水從肩膀流到手指尖。初學者最常見的手臂問題是手肘。架不起來也是手肘這里“斷”掉了。其實要解決手肘的問題，要先解決大手臂和身體的空間感的問題。比如做七位手時，感覺大手臂和身體的的空間最大。當然也少不了后背的幫忙。感覺手臂伸出去的起點不是從肩頭開始而是從肩胛骨。手臂的呼吸和行禮的優美實在需要隨著練習的深入，有了自信以后，很自然的就會做的很好看�？桃馊プ龇炊鴷芙┯�。
5)擦地，出去的時候還可以，回來腿要么彎了，要么收回來的時候碰不到腳跟了，不知道有誰能指點下。
擦地出去的時候，通過半腳掌到半腳尖到腳尖點地，是一個連貫的過程。收回來的時候，相反的從腳尖點地到半腳尖到半腳掌到全腳掌也是一個連續的過程。出腿是腳跟主動，回來腳尖主動。你回來的時候動力腿彎說明阻力腿坐胯了，所以才會覺得擦地的'那條腿變長了。擦地出去的時候，重心移到支撐腿上，但人的高度不能降低，反而應該更往上里�；貋硪惨粯印摪阎瓮群瓦@邊的身體往上立。而動力腿回來的時候不用可以腳跟碰腳跟，只要做到大腿內側相互夾緊，膝蓋并攏就好了。你說小腿肚肉多，硬要腳跟碰腳跟，也許也是造成腿彎的原因。
6)收腹收胃，每次我試著收腹的時候胃就彈出來了，而且會變成憋氣，是不是我呼吸方法有問題?
你收腹的方式是把氣提起來憋在胸口了。這也是導致你“聳肩”的原因之一。要“沉肩”必須把氣放下去，覺得氣集中在肚臍上方。然后用肌肉的力量收腹。小肚子的脂肪較厚的話的確是比較難做到明顯的“收”，但是一定要注意收腹不能影響到呼吸。
7)在練習的時候可以喝水么，我出汗比較厲害，在地面和把桿練習的時候還可以，到中間練習，特別是跳這種做完就會口渴的很厲害，拼命喝水，但是聽說對心臟不好，是這樣么?
盡量不要在訓練過程中喝水。你會口渴是因為你在用嘴呼吸。盡量用鼻子吸氣，嘴呼氣。這對所有運動都是一樣的。在訓練中喝水或者訓練完了馬上大量喝水對心臟是有害的。如果出汗特別厲害的話，建議可以在訓練完喝一些機能性飲料，比如脈動，佳得樂。野營領隊教我們的是在大量流汗后和大量白開水容易“中毒”，如果喝碳酸飲料的話會把本來就處在缺氧狀態下的身體里的氧氣消耗掉。喝一些機能性飲料能加速血液中的血氧合成，恢復體力。
8)關于運動中拉傷問題，目前在各健身房屢見不鮮，原因：運動前熱身不夠;做動作急于力求完美。避免的辦法：
1.運動前提前做熱身，如跑，小跳，將身體充分預熱或蒸浴讓周身血液加快循環，有利于快速熱身;
2.“繃”，“直”只要努力較容易作到，但“開”的難度大一點，與年齡幾韌帶的柔軟度都有關系，一點一點地，循序漸進地，更關鍵在于堅持不懈地，就一定會一天比一天完美。
芭蕾舞的常見問題解答3
問題一：小孩練舞對成長發育有多大的影響？
老師:你好!我是一個學芭蕾舞學生的家長，我小孩6歲半，學芭蕾已經有一年多時間，她自兩歲時起特別喜歡跳舞，自編、自唱、自跳。在5歲時我們開始送她學芭蕾，現在感覺還可以。但是我們作父母的非常迷惑、顧慮重重，就是小孩在練舞期間，要練很多基本功，非常辛苦、艱辛。不知道如此練下去，將來對小孩成長、發育、甚至生育會有多大的影響？我們對芭蕾一點都不懂，老師也比較看好我的孩子。我們想改學其他舞蹈，不知道該怎么辦？請老師如實回答。謝謝！
老師回答：你好;只要她的老師按教學法循序漸進的訓練，就沒有問題，但芭蕾訓練的確是十分艱苦的，如果你的孩子很嬌氣，那更要鼓勵她。
問題二：家長該如何配合孩子學習？
我的孩子在學習芭蕾，但我們不知道該如何配合孩子學習？是否要她在家里經常練習？是否象學習鋼琴一樣每天自己練習幾小時？
老師回答：
你好;不必每天幾小時，請向她的芭蕾老師請教她該加強些什么，因為每個孩子的條件是不同的。
問題三：孩子什么時間開始練足尖好，有的書上說是10歲以上，可是我看到有些很小的孩子都穿足尖跳舞了而且跳的很好，這樣會壞腳嗎?
老師回答：一般來講，是十歲以上練足尖。
對于從七歲才開始學芭蕾的孩子來講，確實是需要在他們有足夠的力量與能力的時候才上足尖，那也就是問題三、四之后，十歲以后的事情。
但在合適的訓練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。
在國內的芭蕾舞團，多數的孩子從四、五歲開始學習芭蕾舞。根據北京舞院的教材，三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣，足尖只是整節課的一個小環節，前后時間不過十分鐘，也不是每節課都有足尖訓練。而且，有老師密切注意著每個孩子的能力，因此，上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
問題四：在家到底需不需要訓練？
有個小女孩現在5周歲，已學習芭蕾半年了，她是很喜歡芭蕾，可是每次新學動作她總是不敢做，就怕做錯，一直很不自信。在家她也很認真地練習，但是有時動作不到位，請教老師，家長該怎么幫助她？引導她？在家到底需不需要訓練？
老師回答：在家可練以下動作：
芭蕾舞開胯很重要，在家可以貼著墻開，屁股和腿用力收緊，膝蓋和腳背繃直，肩放松，后背挺直，兩腳背用力往外延伸。同時可下膀腰，時間為十分鐘。
家里如有類似把扛的東西，楞在把扛上壓腿，建議壓膀腿，主力腿外開，用力踩住地面，動力腿在把上也要外開，外開必須是整條腿外開，收腿收屁股，從大腿根開始用力往外開，屁股往前頂。膀腰下的.時候，最好是后背往腿上放。
問題五:學習芭蕾舞會否腳粗？
老師回答：不會的。
學習芭蕾舞，可使孩子肌肉修長及改善先天性不良的姿勢（包括坐立姿勢或不良走路方法），使整個身體發展均可達至健美效果。芭蕾舞本身不如學習繪畫及歌唱般很快便看到效果，是需用頗長的時間來練習控制及協調身體，耐性、恒心與領悟力缺一不可。
同時選擇有經驗的導師是很重要的。
問題六：男生是否可以學習芭蕾舞？會變得女性化嗎？
老師回答：男生可以學習芭蕾舞，不會變得女性化的。
人們總認為「男生」學習芭蕾舞會變得「女性化」，會被人取笑，卻忽略了芭蕾舞原是可令骨胳成長，體態修長的基本好處。
芭舞舞起源于法國，由「男性」開始，初流行于宮廷內，其后才演變到男女合跳，男獨舞及女獨舞。實際上，男性與女性的舞蹈步法，除基本技巧一致外，風格上卻很不一致。就如布料一般，可以制造女性的衣裳，亦可作為男仕服裝，在乎風格與款式吧！
男生習舞，他們會比同齡的男子大方、敏捷、有耐性，骨胳與身型也比同齡的成長得好。這可能與習舞有莫大關系。這無形中建立不少自信，成長后的他們表現得大方得體。
再者，男性本身的身體結構及成長過程與女性截然不同，如男仕的脊骨較直，盆骨較窄，腳長的速度比身長速度快……等；故英國皇家芭蕾舞亦配合男女的不同設定了一系列相關但不同的動作組合，在做手與線條方面，是強勁有力，而非女性般的嬌揉，又以跳躍及旋轉動作為主，增強其協調性。
問題七：孩子是從4歲可學芭蕾，9歲可學芭蕾，是早學好還是還是晚點學比較好。
老師回答：孩子是從4歲到15歲都可學芭蕾，如小時候學素質培養時間較長，但要多操心，但是其樂融融，看者孩子的進步心里很是開心。
現在的孩子悟性應該都不錯，但是孩子學任何東西都需要一個很好的引導，其中家長起了很大的作用。所以為了孩子，操點心是必要的，也是旁無責貸的。如果孩子較小，課堂上老師不可能個個人所有動作都能看到，家長課后適當的提醒是很重要的。
芭蕾舞的常見問題解答4
少兒學習芭蕾，對骨骼發育、形體都有好處。通過訓練，能夠糾正孩子的不良姿態和形體，比如O型腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。
一、芭蕾中的注意事項
1、舞鞋一定要專業：軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
2、柔軟度訓練要適度：讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。
3、嚴格遵守老師的教導：孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。
4、初學時每天練習15分鐘：課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
二、芭蕾練習的注意要點
1、前點地舞姿：站立，右腳前伸出，腳尖點地。右手向身體右側打開，左手向體前伸出，呈半圓型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。
鍛煉部位：收腹，使修長的腿型、挺拔的背部展現出來，有助于養成優美體態。
2、下蹲：右手扶把，左手向身體斜下方伸展，雙腳腳跟并攏，腳尖打開呈一字線。下蹲，雙膝向腳尖方向打開，臀部向前頂。
鍛煉部位：抻拉大腿內側肌肉。
3、后下腰：右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。
鍛煉部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。老師建議有攏胸不良習慣者多多練習。
4、吸腿擰腰：坐在地上雙腿伸直，左腿彎曲，左腳緊貼右腿小腿肚。后背挺直，向左后方擰腰。
鍛煉部位：消除腰部贅肉，有助于保持正確的上身體態，訓練出有腰有型的漂亮身姿。
三、兒童學習芭蕾舞的優勢
1、促進孩子的文化成績
舞蹈不但對文化課學習沒有影響，而且還會潛移默化地互為補充、互為促進。學習舞蹈可以使孩子得到充分的`腦力休息和科學的調整，從而對文化課的學習產生促進作用。
2、比同齡的孩子更突出
舞蹈對孩子的智力因素也有相當大的促進作用。學習舞蹈的孩子見識多廣、積極開朗、意志力強、時間管理能力好、團隊協作精神好，這些方面表現比同齡的孩子突出。
3、文藝舞臺上活躍的舞蹈骨干
校內外文藝舞臺上活躍的舞蹈骨干，幾乎百分百都是從小學習舞蹈的，她們在建設精神文明上是一支強大的力量。
4、有利于促進孩子的智力發展
舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現這些動作的內涵。這些動作能激發、啟迪孩子產生豐富的聯想，開拓創造性的思路。
5、開發孩子的想象力和創造力
從舞蹈中啟發孩子的想象。例如讓她們用肢體語言去模仿表現各種姿態等等，她們天真無邪的情感與動作玩玩為創作兒童舞蹈奠定了基礎。
四、少兒芭蕾舞的幾個階段
1、經典芭蕾舞蹈
這個階段開始接觸到經典芭蕾舞劇中的芭蕾舞蹈片段，通過學習經典芭蕾舞片段高級班的學生可以培養表現力和增加放大肢體語言的張力。此時學生開始理解芭蕾中的美，一舉一動中都帶有美感，通過舞蹈來演繹生活中的美好事物。
2、軟開度
開始對學生的軟開度提出要求，如果軟開度不夠，那么難度系數再大一點的動作，學生做起來便有了一定的局限性，軟開度對于著重于培養興趣的業余學生來說不一定非要達到，但專業學生則一定要達到。
3、開、繃、直
此階段是以把桿為主，從初級開始就要對“開”、“繃”、“直”嚴格要求。若啟蒙階段基礎比較扎實的小朋友，此階段這3個要求對于孩子來講并不是很困難，但要還是需要不斷反復的練習，為后續階段做好準備。
4、興趣為主和基本功
初期，主要是以培養孩子的興趣為主，學習的要點在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的訓練，這也是為后續打好一個基礎。著重于小朋友腳踝、腿及膝蓋收緊的正確方法并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。
芭蕾舞的常見問題解答5
1、練習少兒芭蕾，對成長發育有什么影響？
只要選擇專業的培訓機構和老師，并按照循序漸進的學習，少兒芭蕾對孩子的影響基本都是正面的。一般來說，4歲至15歲的孩子都可以學習少兒芭蕾。
2、聽說芭蕾舞會讓腳趾變形……
首先，兒童芭蕾教學內容一般不涉及足尖，上足尖課的前提是腳踝足夠有力、腿型符合標準以及有長時間訓練的基礎。其次，兒童上課時往往會著軟鞋，幫助教師隨時觀察學生腳部腿部動作，軟鞋對腳趾沒有任何傷害。再者，即使兒童接觸了足尖學習，在老師的正常方法的指導下發生腳趾變形的概率也比較低。
3、跳芭蕾腿會變粗嗎？
最可能帶來腿粗的原因是基因和不科學的訓練。正確的發力反而會讓芭蕾舞者的腿部肌肉更加纖長。學習過程中需要注意使腿部力量能夠達到延伸出去，而并不是集中在某一個地方。遇到不確定的情況建議及時和老師交流。
4、學芭蕾會讓孩子長不高？
純屬無稽之談。廣義上說，芭蕾舞也是一項運動。長期練習反而能促進骨骼生長和肌肉的發育。
5、會讓孩子受傷嗎？
在需要軟度的情況下，老師使用正確的教學方法和專業的指導下不會發生受傷的情況。而且，芭蕾不等同于壓腿，也不等同于劈叉。
6、跳芭蕾會導致孩子外八字？
芭蕾要求外開，肌肉就處在那個外開的狀態，所以走路有時候會呈現外八字，但這個只是專業舞者才有可能會遇到的問題，小朋友的芭蕾舞學習上會做一些動作放松肌肉，是完全不存在外八字的現象的。
7、男孩子會不會變的女性化？
首先芭蕾舞中對男舞者的要求跟女生是不一樣的，女生要求的是柔和挺拔的美，但男生的美體現在他有多man，多有肌肉力量感。男生學習芭蕾舞只會讓他肌肉更加有男性的肌肉線條。
8、作為家長，應如何配合孩子練習呢？
在課后，家長配合和督促孩子練習少兒芭蕾當然是最好不過，不過在練習前，應與導師溝通好該加強的部分，因為每個孩子的能力和不足都是不同的.。
歸根究底，我們還是應傾聽孩子的心聲，尊重他們的想法，不要用家長個人的觀點去強迫孩子，另外家長要先學會堅持，在孩子放松懶散的時候進行督促，并且相信老師的專業判斷。
鼓勵孩子享受藝術的樂趣，就拿學習芭蕾舞來說，重點在于讓孩子對芭蕾這一舞蹈形式產生濃厚興趣，從而進行科學專業的芭蕾舞訓練，最后才能夠讓孩子在其中收獲更多益處。
芭蕾舞的常見問題解答6
1、幾歲學芭蕾舞最好呢
孩子從4歲以后就可以開始學習芭蕾舞了。太小的話，對孩子的骨骼發育不好，老師講解動作，寶貝可能也聽不懂。當然也不宜過遲，因為柔韌性和軟開度的練習，必須從小開始，才能打下良好的基礎。這時候的學習以簡單的基本動作為主，如果孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意愿進行專業的舞蹈學習的話，建議等到10歲以上為最佳。
孩子是從4歲到15歲都可學芭蕾，十歲以后上足尖，但在合適的訓練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。在國內的芭蕾舞團，多數的孩子從四、五歲開始學習芭蕾舞。根據北京舞院的教材，三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣，足尖只是整節課的一個小環節，前后時間不過十分鐘，也不是每節課都有足尖訓練。而且，有老師密切注意著每個孩子的能力，因此，上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
2、幼兒學芭蕾舞有什么好處
2.1、改善形體，瘦身減肥
現在很多都市人都是坐著工作，很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。
2.2、提高協調能力
舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節奏感。分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，為使學員可真正體味及把握動作，不時會調配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉員可動動腦子，提高身體協調能力。
2.3、練習耐性和意志
學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志�，F今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。
2.4、身材挺拔，儀態端莊
女生學跳芭蕾，在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的`訓練，對她的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。
2.5、改善氣質，增強自信
練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學。
3、幼兒學芭蕾舞有什么壞處
1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗。
2、孩子的腰明顯比兩個大腿細。
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲。
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態中也呈緊張的狀態(孩子在放松時肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)。
芭蕾舞的常見問題解答7
1、要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找師生比例為一對一或一對二的機構學習，如果學生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學員糾錯。
2、舞鞋一定要專業，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的.教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應去就醫。
【芭蕾舞的常見問題解答】相關文章：
芬蘭留學常見問題解答05-19
自考新生的常見問題解答08-13
法國留學常見問題解答06-20
SSAT考試常見問題解答08-15
2016自考咨詢常見的問題解答08-07
EDA技術常見問題解答08-31
2017考研調劑常見問題解答06-13
俄羅斯留學常見問題解答02-02
2017考研報名常見問題解答08-19