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中醫(yī)夏季保健要注意防中風(fēng)
夏季天氣炎熱，在做好保健的同時，也要注意預(yù)防中風(fēng)，為何夏季要預(yù)防中風(fēng)?預(yù)防中風(fēng)的方法有哪些?大家需要注意一下自己的一些生活事項，在夏季天氣比較高溫，所以會促進人體的新陳代謝，這樣容易導(dǎo)致人體受到影響，天氣炎熱，還會造成心血管疾病的出現(xiàn)，危害后果非常大，所以大家需要注意調(diào)理，那么，中醫(yī)提醒夏季保健需注意中風(fēng)。下面是yjbys小編為大家?guī)淼南募痉乐酗L(fēng)的知識，歡迎閱讀。
夏季保健要注意中風(fēng)
1、悶熱高溫
在高溫環(huán)境下，人體新陳代謝加快，心臟負荷加重，心率加快，極易產(chǎn)生心腦血管供血不足等癥狀。加上人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，易導(dǎo)致血液黏稠度升高，容易引起腦血栓或腦栓塞，加上老人對氣溫變化感覺遲鈍，故中風(fēng)前多無感覺，一旦感到“悶熱”，有可能很快就出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，使家人措手不及。因此，老年人忽然出現(xiàn)癥狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常等，千萬不要以為是“天熱吃不好睡不好”導(dǎo)致的，應(yīng)趕緊送往醫(yī)院。
2、貪涼吹風(fēng)
空調(diào)電扇都要警惕。如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發(fā)腦中風(fēng)。因此電風(fēng)扇適宜選能搖頭的。有高血壓、動脈硬化的中老年人，忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管收縮舒張，造成腦部血液循環(huán)障礙，嚴重時導(dǎo)致腦梗塞。建議使用空調(diào)時室內(nèi)外溫差一定要小于7攝氏度，而且應(yīng)盡量避免頻繁出入溫度過低的空調(diào)房。
3、擅自停藥
過了冬季高發(fā)期，很多腦血管病患者就會放松警惕，一些高血壓患者甚至直接就把藥停了。這其實非常危險。血壓在夏季確實會有所下降，但降得不多，而且很容易反彈。等到血壓突然升高了再去降壓，血壓波動太大，很容易引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等。所以，高血壓患者，夏天即使血壓趨于正常了，也不可自作主張停止用藥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整劑量，防患于未然。服藥劑量應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑，使血壓達到140/90毫米汞柱以下為宜。
4、大口喝水
汗液蒸發(fā)是人體散熱的一種重要方式，在氣溫超過35攝氏度時，更成為唯一的方式。當(dāng)水分大量流失又補充不及時時，血液便會濃縮造成血小板聚集，極易在腦血管內(nèi)膜的.破損表面形成血栓，阻礙腦血液循環(huán)，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。
尤其是天氣炎熱的時候，會造成血流量不斷增加，容易導(dǎo)致腦血管崩裂，所以夏季一定要注意多喝水，有效的調(diào)節(jié)，避免造成這種情況。出現(xiàn)中風(fēng)及危害后果很多，平時大家需要注意調(diào)理方式，而且要注意保健，這樣才能有效的進行清熱解毒。
夏季保健注意四件事
1、戒躁戒怒
在酷暑難耐的夏季，人們火氣極重，容易煩躁、易怒，從而發(fā)生口角等不愉快的事件。中醫(yī)認為，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀、脾胃失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、免疫功能降低等證。這個時候養(yǎng)生方面謹記“心靜自然涼”，只有當(dāng)你的心靜下來，你的氣機才能恢復(fù)正常，從而使免疫功能正常運轉(zhuǎn)，調(diào)整心態(tài)極為重要。想要戒躁戒怒，不妨試試書法、閱讀、園藝、刺繡等，這些小興趣都可讓你放松心情，有助于夏季養(yǎng)生。
2、嘆空調(diào)要適度
空調(diào)的出現(xiàn)，確實讓大家涼爽了一把，但有人嘆空調(diào)過度卻惹來了感冒，對養(yǎng)生不利。如果一直呆在有空調(diào)的房間里或車里，出外時身上可能會出汗，一旦重新進入較冷的房間里，毛孔突然閉塞會引發(fā)“熱傷風(fēng)”。此外，夏季養(yǎng)生還需注意的是，長期直吹風(fēng)扇或空調(diào)也不好，直吹處會引發(fā)關(guān)節(jié)肌肉疼痛，面部甚至?xí)l(fā)面癱。貪涼易引來小毛病，所以平時養(yǎng)生應(yīng)避免過度地使用這些降溫的電器，要適當(dāng)?shù)亻_風(fēng)透氣，同時避免在露天過道有穿堂風(fēng)處睡覺。
3、冷飲損脾胃
夏季流汗過多，我們急需飲品補足體內(nèi)缺失的水分，冷飲是大家最常想到的'選擇。如果適量的飲用冷飲，可達消暑解渴、幫助消化之功。但我們大多數(shù)人的脾胃屬于“熱食基因”，在大量飲用冷飲之后，會損傷脾胃，造成脾胃虛寒，還會引發(fā)胃腸炎。所以，建議老年人和慢性病患者對此類冷飲盡量少喝或不喝，脾胃虛寒者最好不喝。如果你向來怕熱喜冷，那多喝點冷飲問題不大。
4、切勿久坐少動
夏季炎熱的天氣加上艷陽高照，很多人都不愿意出外活動，最喜歡做的是待在房間嘆空調(diào)。然而過度蝸居，久坐少動，不只抗病能力下降，還會讓自己長出一身贅肉。“生命在于運動”，夏季也需運動養(yǎng)生。利用任何機會活動、運動，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室內(nèi)運動可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動養(yǎng)生，要注意避開烈日暴曬，出汗過多損傷津氣，可以選擇清晨或黃昏開展運動鍛煉，樹蔭下是運動的好去處。
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