中醫養生知識：經絡不通百病生

中醫養生知識：經絡不通百病生

　　《黃帝內經》里面有這么一句話：“百病源于經絡堵”!民間也有兩句：“經絡不通，走路中風”，“經絡不通，渾身不舒象鬼上身” 。就是經絡不通百病生的最好解釋。下面是yjbys小編為大家帶來的關于經絡不通百病生的知識。歡迎閱讀。

　　中醫養生知識：經絡不通百病生

　　1、心包經不通的常見癥狀：

　　失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經衰弱。

　　手厥陰心包經戌時(19點至21點)—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢;“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。

　　2、三焦經常見癥狀：

　　偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節酸痛無力食欲不振。

　　手少陽三焦經亥時(21點到23點)--三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺�，F代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

　　3、肺經不通的常見癥狀：

　　怕風易汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

　　手太陰肺經 寅時(3點至5點)—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足;

　　4、大腸經不通常見癥狀：

　　牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　手陽明大腸經 卯時(5點到7點)—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出;“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。

　　5、脾經不通的常見癥狀：

　　脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關節酸脹糖尿病。

　　足太陰脾經已時(9點至11點)—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀;“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。

　　6、胃經不通的`常見癥狀：

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　足陽明胃經 辰時(7點到9點)—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安;人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

　　7、心經不通的常見癥狀：

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　手少陰心經午時(11點至13點)—心經旺。午時一小憩，安神養精氣;“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

　　8、小腸經不通的常見癥狀：

　　小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。

　　手太陽小腸經未時(13點到15點)—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火;小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

　　9、膀胱經不調的常見癥狀：

　　惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多;尿黃前列腺肥大。

　　足太陽膀胱經申時(15點至17點)—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

　　10、腎經不通的常見癥狀：

　　手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月經不調性欲減退;前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

　　足少陰腎經酉時(17點至19點)—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清;

　　“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　11、膽經不通的常見癥狀：

　　口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息便溏便秘皮膚萎黃;消化不良關節痛脂肪瘤;痰濕結節積聚。

　　足少陽膽經子時(23點至1點)—膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露;中醫理論認為;“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

　　12、肝經不通的常見癥狀：

　　口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經不調乳房疾病小便黃。

　　足厥陰肝經丑時(1點至3點)—肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑;中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

　　12個不同時辰，分別對應著十二經絡，分別都有不同的運作。當輪到每一臟腑經脈當值時，其余經脈都會全力支持和修復當值的臟腑經脈，所以每天每個臟腑經脈都會得到一次良好的保養和修復時間。所以按著經脈時間規律行對養生非常重要。這就是所謂經脈子午流注的奧秘。

【中醫養生知識：經絡不通百病生】相關文章：

中醫養生知識經絡按摩活絡氣血的秘訣07-25

中醫養生餓能治百病09-18

中醫養生知識「食譜」08-23

中醫養生保健知識05-29

中醫針灸養生保健知識08-11

中醫夏季養生知識大全08-21

中醫思維的夏季養生知識07-25

中醫夏季養生及護膚知識集錦05-22

中醫夏季養生保健常知識07-13

中醫夏季養生及護膚知識大全10-08