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中醫(yī)保健知識手腳麻木要當心
生活中很多人會碰到手麻木的問題，大多數(shù)人會覺得這只是手的問題，其實手麻可能是一些非手部疾病的征兆。我們來總結一下常見的引起手麻的原因。手麻是手部很常見的一種疾病，偶爾的因為長時間壓痛導致的手麻是可以理解的。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)手麻的情況就要引起重視了，應該及時到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。下面是yjbys小編為大家?guī)淼年P于中醫(yī)保健知識，歡迎閱讀。
1：血管因素
當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一松懈，有如千萬只螞蟻在爬。因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。
2：神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動，當神經(jīng)受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng)，尺神經(jīng)，正中神經(jīng)，這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā)，穿過關節(jié)，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位，神經(jīng)受到壓迫，均會引起手麻。
3：大腦因素
所有神經(jīng)均來源于大腦，當腦部出問題。如中風，則大腦所支配區(qū)會出現(xiàn)麻木，無力。
4：全身因素
血脂過高：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養(yǎng)料減少，導致麻木。
糖尿病人：血糖維持較高水平，長久以往，對人體血管，神經(jīng)造成極大傷害，血管硬化，神經(jīng)變性。
5：頸椎引起的手麻
頸神經(jīng)有椎間孔出來，分成前后兩支。
前支：走向下外方，一直到前臂，構成尺神經(jīng)，橈神經(jīng)，正中神經(jīng)等。
后支：繞頸椎后關節(jié)到后方，分布于頸椎后面的肌肉，皮膚不論前支或后支受到壓迫，均會引起手麻。
由疾病導致的手腳麻木有：
引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：
一是患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。
二是藥物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后，會引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經(jīng)炎。
四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。四肢不是同時出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導致的腿麻木等。
手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經(jīng)以達到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷，一般恢復的時間比較長。
老人手腳發(fā)麻多與腦血管硬化密切相關，其中以小中風及高血壓引起發(fā)麻現(xiàn)象最多。 所謂“小中風”，又稱“短暫性腦缺血發(fā)作”。由于大腦組織特別是大腦皮質(zhì)缺血，大腦的感覺和運動中樞發(fā)生了功能性障礙，從而導致相應部位的肢體麻木。腦缺血可引起一側上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持續(xù)幾小時至數(shù)天。如不及時治療，可發(fā)展成半身不遂癥，甚至危及生命。 “小中風”除有手腳麻木或軟弱無力外，還伴有頭暈、頭痛、視力障礙(視物模糊或復視等)、記憶減退(尤其是近期記憶下降)，以及血壓增高或偏低等現(xiàn)象;手腳麻木多為半側，以大拇指或連同食指麻木者為常見。 高血壓者當血壓波動或升高時，全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，可使膠體血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起的手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻。除手腳麻木外，患者肢體可有僵硬、蟻行感，以及常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠等癥狀。此外，血壓突然降低，有時也可出現(xiàn)手指發(fā)麻感覺。 春季，高血壓患者更易出現(xiàn)手腳發(fā)麻，這多與初春時氣候干燥、寒冷，易致交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，從而引起血壓升高有關。高血壓除可有手腳發(fā)麻外，有時還可能導致短暫腦缺血至腦出血，引起口眼歪斜、癱瘓、失語及昏迷等，甚至會導致死亡。 腦血管硬化以60 歲以上老人發(fā)病最多。所以，當老年人近期如反復有手腳發(fā)麻現(xiàn)象，首先應考慮是腦血管方面疾病。由于腦血管疾病又常與血壓、血糖、血黏度等有關。 為明確診斷，患者應到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖、眼底及血液流變學方面檢查，必要時應配合X線攝片或CT檢查。一旦確診原發(fā)病，應進行有針對性的治療，如降血壓、溶栓、降血脂、降血糖等。
預防手腳麻木的知識：
頸部與肩部運動
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數(shù)次后換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復4~5次。
5、晃動肩膀，向后5次，向前5次。
6、臉向右看后下方，重復3~5次，再反方向進行。
7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運動3~5次 腳部與足部運動 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。 將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼于地然后換腳，重復練習20~30次。
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。 沿著下顎向下按摩。 下顎左右轉動各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉動3次 辦公族
“保健操”13招
1、雙手捂住耳朵，手指彈動腦袋，10~20次，可促進大腦血液循環(huán)。
2、扯耳朵，右手經(jīng)過后腦勺，往下扯動左耳垂;隨后，左手經(jīng)過后腦勺，往下扯動右耳垂，每次做10~20次。
3、煉眼，雙眼遠眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。
4、“轉頸”，脖子左左、右右、前前、后后，順時針轉動，再逆時針轉動，可放松頸部緊張神經(jīng)。
5、肩周的最疼點，可采用壓抓揉的手法，可緩解痛楚。
6、“搓臉”，雙手相互搓熱后，搓臉，使臉部發(fā)熱，可起到活血的效果。
7、“伸懶腰”，反復數(shù)次。
8、雙臂過頭，扶住墻壁向下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮順時針轉動，再逆時針搓動，可幫助消化。
10、“腹式深呼吸”，平時我們采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一張。
11、“提肛”，肛門縮起，放松，可防止痔瘡等疾病。
12、散步。
13、不坐電梯，爬樓梯，辦公室簡單實用的運動。
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