拉丁舞恰恰基本動作要領

拉丁舞恰恰基本動作要領

　　拉丁舞是很性感的舞蹈，對于拉丁舞很多人都喜愛，那你知道拉丁舞恰恰基本動作要領嗎?今天小編就為大家講解一下拉丁舞恰恰基本動作要領，讓大家參考參考，看看應該如何去做。

　　首先為大家介紹一下拉丁舞的舞步要領，想學習拉丁舞的朋友們可以來簡略的看看，做出一些基本方面的了解，這也對你以后的練習有所幫助。

　　一、恰恰基本舞步

　　練習方法要領

　　主要是前后走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直;向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈后打直;移動右腳時，左臂向內下方畫圈后打直。

　　頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。

　　二、恰恰并合步舞步

　　練習方法要領

　　并和步是一種腳下與地面對抗，然后得到跨步左右轉動效果的橫向步法，需要左腳提前邁出，然后右腳隨之而上，左腳在此邁出，而右腳則不動。

　　三、恰恰定點轉舞步

　　練習方法要領

　　定點轉的節奏為2-3-4-&-1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立;第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

　　四、恰恰紐約步舞步

　　練習方法要領

　　紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直，呈現一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。

　　五、恰恰方步舞步

　　練習方法要領

　　方步是兩步合成一個十字形的步伐：第一步先左腳上前完成“CHECK”然后回來完成向左的并合步，結束時重心在左腳;第二步右腳向后方撤出，重心直接換到右腳，然后右腳上前，完成反向的合并步。

　　六、恰恰時間步舞步

　　練習方法要領

　　時間步是原地的重心轉換，后跟著一個合并步。

　　恰恰是拉丁舞的一種流行舞蹈，舞步輕快而且舞姿動人，佩帶著獨特的旋律和舞步，讓人很有跳的欲望，上面為大家介紹了拉丁舞的恰恰舞步，想練習就多看看!

　　拉丁音樂是一種以節奏為中心的流行音樂。它的節奏所具有的不僅僅是簡單的強弱規律，而是作為一種音樂的靈魂使其上升到主導地位。因此，在了解拉丁音樂的過程中，首先需要了解的就是它的節奏。下面著重介紹幾種具有代表性的拉丁節奏及風格。

【拉丁舞恰恰基本動作要領】相關文章：

拉丁舞恰恰舞步的基本要領06-16

拉丁舞的基本動作要領07-15

拉丁舞恰恰舞步的要領07-31

單人拉丁舞恰恰基本步08-14

拉丁舞恰恰基本跳法10-24

瑜伽球基本動作要領07-30

啞鈴鍛煉基本動作要領06-25

泰拳熱身基本動作要領09-16

拉丁舞動作要領教學07-02

拉丁舞平衡動作訓練要領09-01