拉丁舞恰恰單人舞

　　恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

　　恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

　　恰恰舞音樂節拍為每小節四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握，否則踏錯了起步的節拍，將會使腳步與節奏一錯到底。

　　學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構成，但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好象在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步�？吹絾�，很多名字，都是指這個基本舞步，讀者不要誤會了。

　　并合步分為向左并合步(左右左)和向右并合步(右左右)兩種。如向左并合步為左腳、右腳、左腳。第一步向左打橫出步，第二步右腳向左腳并靠不要求完全并攏，雙膝略彎曲，腳跟略提起，重心完全落在腳掌上，第三步是個慢步，用右腳的力量將左腳向旁推出，伸直膝蓋。跳這三步時，舞步不宜過大，要把第一、二步跳的緊湊，留下時間給第三步，第三步是被第一、二步所蘊積的力量“推”出去的，所以對于初學者來說，把并合步處理成“恰、恰、推”是個好辦法。在初練并合步子時，不要加上胯的擺動，當腳步節奏做對了，再逐步加上胯部擺轉動作。 快滑步可以在任一向前、向后或向側旁步上使用，可有轉動或無轉動，也可以保持在原地。