1.突破自己，邁出人生第一步
有很多的考生由于成長的環境或者自身的性格原因，很少在人多的地方發言，更甚少與陌生人正式的交流，因此在考場上表現出極度的緊張，并伴隨著一些小動作。這類考生往往基礎還不錯，重要的是解決自身的心理問題。在此中公大學生村官面試專家建議這一類的考生可以采用廣場演講的形式來突破自己，或者采用隨機搭訕路人的方式來鍛煉自己與陌生人溝通的能力。
2.脫敏訓練，讓考場盡在掌握中
有一些考生的緊張情緒是由于對于環境的不熟悉造成的，進入一個陌生的環境必然會有一種不安全感，從而導致語言生澀和重復，甚至身體上的不自然。這一類的考生是最容易得到提升的，主要解決他們適應環境能力差的問題。在此建議這一類的考生可以采用脫敏訓練的方式，將陌生的環境變成自己熟悉的場景，這樣，走進考場的時候就不會感到不適應了。
3.夯實基礎，讓自己的每一句表述都底氣十足
有很大一部分考生坐在考場上緊張不已，不是因為自己的性格，而是源自于對于自己知識儲備的不自信。這種不自信使得考生在考場上畏首畏尾，容易糾結于某個詞語和某一句話的運用，容易出現語言重復等問題，這些行為也暴露出了考生十分緊張的狀態。這一類的考生首先要學習充足的理論知識，多多關注時政時評，多多積累素材。同時，也要給予自己充分的鼓勵，首先保證語言的流暢性，再慢慢改善表達的質量。