中秋出游，這些常識你都造嗎！

中秋出游，這些常識你都造嗎！

　　“大吃大喝”時防腹瀉

　　旅行者腹瀉一年四季均可發生，但以夏秋季節為發病高峰時期。外出旅行前，主動了解所去景區的地理環境、氣候變化、衛生狀況以及有無傳染病流行等情況，并接受相應的預防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點發現特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發生腹瀉。一旦在旅行中發生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴重者要懷疑是否受到細菌感染，長時間腹瀉不止且脫水及電解質紊亂者，需要到醫院就醫，以免發生意外。發生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內稍事活動，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開水。

　　小長假不宜“黑白顛倒”

　　由于中秋假期時間不長，外出旅行時盡量不要選擇太遠的旅游地點，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的生活方式，堅持自己的日常生活規律，保證睡眠，防止旅行疲勞。旅途中保持輕松穩定的情緒，不要為趕乘火車或飛機而過度緊張。游玩時也要注意行程、景點的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據當地環境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結束的時候，更要合理選擇回程的時間和交通工具，給自己足夠的時間休息和調整。

　　跟團旅行“合同”要明確

　　游客在出行前一定要與旅行社簽訂完整的、詳細的書面合同。合同內容應明細出游的目的地、起返時間、交通工具檔次、食宿檔次、門票價格以及雙方的權利、義務和違約責任及出現糾紛的解決方式等。如果是旅行社自備的合同，游客一定要仔細閱讀，如發現有異議處可提出修改。

　　自駕出行安全第一

　　外出旅行是一件開心的事情，沿途的安全最重要，特別是一些自駕游的游客，應在出發前對車輛進行一次系統維護，給車子加滿油，帶上旅游途中必備的藥品、食品等，中秋旅游要品餅賞月的游客可在出發前自行帶上喜歡的月餅，如果要在旅游景點購買當地特色月餅則要注意查看月餅的色澤、口感、保質期等。

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