老年人春季保健注意事項
春季是養生保健的黃金時期，很多老人都為了自己的身體健康，經常做運動。但是，想要使身體得到保健的效果，就一定要注意一些養生的.細節。那么，春季老人養生應注意什么呢?一起來了解下下面YJBYS小編為大家精心搜集的老年人春季保健注意事項，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
飲食
在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。
活動
春季是呼吸道傳染病的多發季節，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。為增強抵抗力，老人可以每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或采取在室內熏醋的辦法。春天也是老年人參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以呼吸到新鮮空氣，增強心肺功能，陽光還可以殺死細菌，增強機體的免疫力，所以春季老年人要走出去，多進行室外活動。
穿著
老年人外出時一定要注意著裝，春天天氣多變，忽寒忽暖，老年人不要過早地脫掉厚衣服，而應適當地“捂”一段時間，以便身體各個部位能適應。
以上的三點需要老年朋友多多注意，春季可以說是疾病的多發期和突發期，做好上面的幾點春季保養工作很重要。在此，還要呼吁各位老年朋友，不要過多的出入人多的公共場所，很容易引發各種呼吸道的疾病，而老年人體抗力本來就比年輕人較弱，所以更加要注意春季的防護工作，保持健康體魄。
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