春季幼兒園大班幼兒保健知識

春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，血液循環發生障礙導致抵抗力降低，各種流行感冒也相繼的爆發出來，為了讓我們的孩子更加健康的成長，我們必須給寶寶提供一個更加良好的成長環境，媽媽們是不是對于幼兒保健的知識都清楚的掌握了解呢?以下是小編整理的春季幼兒園大班幼兒保健知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　一.春季疾病護理常識：

　　春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　二.春季幼兒保健常識：

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，血液循環發生障礙導致抵抗力降低，家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。

　　三.幼兒保健食譜：

　　春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質,多吃胡蘿卜、黑木耳、銀耳、蘑菇及一些黃綠蔬菜等。

　　1.多補充維生素c

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質，適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　首先，我們要注意孩子們的飲食健康。春季氣候多變，容易導致孩子們的腸胃功能紊亂，出現食欲不振、消化不良等問題。因此，我們應該合理安排孩子們的飲食，多給他們吃一些清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、粥等。同時，要注意飲食的衛生，避免食物污染和細菌滋生。

　　其次，我們要關注孩子們的運動鍛煉。春季是戶外活動的好時節，適當的運動可以增強孩子們的體質，提高免疫力。我們可以組織孩子們進行一些戶外游戲、跑步、做操等活動，讓他們在玩耍中鍛煉身體，同時也可以享受陽光和大自然的恩賜。

　　此外，我們還要重視孩子們的衛生習慣。春季是細菌、病毒等微生物繁殖的季節，孩子們容易感染各種疾病。因此，我們要教育孩子們養成良好的衛生習慣，如勤洗手、不亂摸口鼻、不隨地吐痰等。同時，要定期清潔孩子們的玩具、衣物等物品，保持環境的清潔衛生。

　　最后，我們還要關注孩子們的心理健康。春季氣溫多變，容易影響孩子們的情緒和心態。我們要多關心孩子們的情感需求，與他們溝通交流，讓他們感受到溫暖和關愛。同時，可以組織一些有趣的親子活動、春游等，讓孩子們在快樂的氛圍中度過春天。

　　總之，春季幼兒園大班幼兒保健知識是家長們和老師們需要關注的重要內容。通過合理的飲食安排、適當的運動鍛煉、良好的衛生習慣和心理健康關懷等多方面的努力，我們可以為孩子們創造一個健康、快樂的春天。

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