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春季幼兒園大班幼兒保健知識(shí)
春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低，各種流行感冒也相繼的爆發(fā)出來，為了讓我們的孩子更加健康的成長(zhǎng)，我們必須給寶寶提供一個(gè)更加良好的成長(zhǎng)環(huán)境，媽媽們是不是對(duì)于幼兒保健的知識(shí)都清楚的掌握了解呢?以下是小編整理的春季幼兒園大班幼兒保健知識(shí)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
春季幼兒園大班幼兒保健知識(shí)
一.春季疾病護(hù)理常識(shí)：
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
二.春季幼兒保健常識(shí)：
春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低，家長(zhǎng)應(yīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。
三.幼兒保健食譜：
春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細(xì)菌易侵蝕幼兒機(jī)體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì),多吃胡蘿卜、黑木耳、銀耳、蘑菇及一些黃綠蔬菜等。
1.多補(bǔ)充維生素c
維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補(bǔ)充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3.多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
春季幼兒園大班幼兒保健知識(shí)
首先，我們要注意孩子們的飲食健康。春季氣候多變，容易導(dǎo)致孩子們的腸胃功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。因此，我們應(yīng)該合理安排孩子們的飲食，多給他們吃一些清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、粥等。同時(shí)，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食物污染和細(xì)菌滋生。
其次，我們要關(guān)注孩子們的運(yùn)動(dòng)鍛煉。春季是戶外活動(dòng)的好時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高免疫力。我們可以組織孩子們進(jìn)行一些戶外游戲、跑步、做操等活動(dòng)，讓他們?cè)谕嫠Ｖ绣憻捝眢w，同時(shí)也可以享受陽(yáng)光和大自然的恩賜。
此外，我們還要重視孩子們的衛(wèi)生習(xí)慣。春季是細(xì)菌、病毒等微生物繁殖的季節(jié)，孩子們?nèi)菀赘腥靖鞣N疾病。因此，我們要教育孩子們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不亂摸口鼻、不隨地吐痰等。同時(shí)，要定期清潔孩子們的玩具、衣物等物品，保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生。
最后，我們還要關(guān)注孩子們的心理健康。春季氣溫多變，容易影響孩子們的情緒和心態(tài)。我們要多關(guān)心孩子們的情感需求，與他們溝通交流，讓他們感受到溫暖和關(guān)愛。同時(shí)，可以組織一些有趣的親子活動(dòng)、春游等，讓孩子們?cè)诳鞓返姆諊卸冗^春天。
總之，春季幼兒園大班幼兒保健知識(shí)是家長(zhǎng)們和老師們需要關(guān)注的重要內(nèi)容。通過合理的飲食安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、良好的衛(wèi)生習(xí)慣和心理健康關(guān)懷等多方面的努力，我們可以為孩子們創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂的春天。
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