補中益氣食療方
氣虛體質的人應該常喝些補氣的食物，下面YJBYS小編為大家精心搜集了6款關于補中益氣的食療方，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
百合龍眼肉粥
原料：鮮百合30克，龍眼肉、蓮子各15克，大棗5枚，糯米100克，白糖適量。
做法：
將大棗去核后與其他原料一起入鍋加適量的清水煮至爛熟，調入白糖即成。
食用量：此方可每日吃1劑，應連吃7~15日
功效：此方具有養陰清熱、滋補精血、健脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效。
棗仁蓮子粥
原料：大米100克，酸棗仁15克，蓮子20克，大棗10枚。
做法：
1、將酸棗仁洗凈后炒熟。
2、將大米、蓮子、大棗與炒過的酸棗仁一起入鍋加適量的清水煮至爛熟即成。
食用量：此方可每日吃1劑，應連續吃10~15天
功效：此方具有寧心安神、健脾止瀉、益腎澀精的功效。
大棗杞子燉乳鴿
原料：大棗20克，枸杞子30克，乳鴿1只。
做法：
1、將大棗洗凈、去核后碾碎。
2、將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟。將棗肉、枸杞子和乳鴿一起放入燉盅內加適量的清水，隔水燉1個小時即成。
食用量：此方可每3日吃1劑
功效：此方具有補中益氣、補腎益精、養肝明目、補血安神的功效。
金櫻杜仲煲豬尾
原料：金櫻子25克，杜仲30克，豬尾2條，食鹽少許。
做法：
將豬尾去毛、洗凈后和金櫻子、杜仲一起放入砂鍋中，加適量的清水煎煮，煮熟后調入少許的.食鹽即成。
食用量：此方可每3日吃1劑
功效：此方具有固精縮尿、澀腸止瀉、補肝益腎、強筋壯骨的功效。
附子煨姜燉狗肉
原料：附子20克，生姜100克，狗肉500克，蒜瓣適量。
做法：
1、將附子洗凈，用慢火煎2個小時后再切成片，將生姜煮熟、切片，將狗肉洗凈、切碎。
2、先將適量的蒜瓣放入鍋中略炒片刻，再放入狗肉、附子片、姜片煮1個小時即成。
食用量：此方可每周吃1劑
功效：此方具有補中益氣、溫腎壯陽的功效。
人參大棗粥
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
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