建立藝術(shù)減壓社團(tuán)必要性研究
藝術(shù)減壓社團(tuán)它具備了一個(gè)社團(tuán)的基本功能同時(shí)，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團(tuán)的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團(tuán)是校園社團(tuán)新的存在形式。藝術(shù)治療需要通過(guò)藝術(shù)形式將壓力和問(wèn)題“間接”表達(dá)出來(lái)，通過(guò)科學(xué)的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問(wèn)題中解脫出來(lái)。
摘要：在這個(gè)鋼筋叢林般的都市里，忙忙碌碌是人們的常態(tài)，高速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活使壓力無(wú)處不在。在高壓的生活狀態(tài)下，人們必須時(shí)刻關(guān)注自己人際關(guān)系以及工作、學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的壓力。人們?cè)谶@樣的過(guò)程中逐漸失去了自我，并且不再了解自己的所求;即便人們明確地知道自己要的是什么，但是在種種矛盾下，也無(wú)法感到滿足。在矛盾的驅(qū)使下人們有了壓力，開(kāi)始恐懼、迷茫，心靈逐漸被灰色所籠蓋。每個(gè)人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長(zhǎng)。因而，尋找一個(gè)有效的減壓途徑是有必要的。
關(guān)鍵詞：藝術(shù)治療;功能;身心健康;釋壓;社會(huì)
一、大學(xué)生壓力現(xiàn)狀
生活的負(fù)擔(dān)及工作、學(xué)習(xí)中遇到挫折，會(huì)給青年人帶來(lái)無(wú)盡的煩惱，這些煩惱會(huì)造成身體上的不適。善于自我調(diào)節(jié)情緒的人，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后身心不適的癥狀可以緩解或消失，然而不善于自我調(diào)節(jié)的人群，壓力就會(huì)嚴(yán)重危害青年人的身心健康。據(jù)報(bào)道，我國(guó)約有60%(約7億)人處于亞健康狀態(tài)，當(dāng)然其中青年人占有相當(dāng)大的比例。盡管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過(guò)度心理疲勞仍是首要的原因。大學(xué)也是半個(gè)社會(huì)。大學(xué)生會(huì)經(jīng)常感受到生活、學(xué)習(xí)等方面的壓力來(lái)襲，心理亞健康人群呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，隨著心理壓健康的趨勢(shì)上漲大學(xué)生的一些潛性壓力就會(huì)轉(zhuǎn)化到現(xiàn)實(shí)的生活中，蓄積不良的情緒，會(huì)造成人際關(guān)系相處障礙、性格孤僻暴躁、輕度自閉等等，這些問(wèn)題慢慢會(huì)轉(zhuǎn)變成心理疾病可能會(huì)引發(fā)憂郁癥、自殺等疾病行為。及時(shí)的釋放減壓對(duì)心理健康顯得越來(lái)越重要。生活還要繼續(xù)，那么我們就需要找到一個(gè)出口，去尋找真實(shí)的自我，去釋放壓力，最終解決這種社會(huì)生活與健康的矛盾沖突。因而，在大學(xué)中建立一個(gè)具有減壓功效的社團(tuán)，對(duì)學(xué)生的身心健康是必要的。
二、大學(xué)社團(tuán)的功能性
大學(xué)社團(tuán)是大學(xué)生學(xué)習(xí)的一部分，學(xué)生根據(jù)興趣、生活需要的等加入社團(tuán)活動(dòng)，豐富業(yè)余生活。社團(tuán)可以根據(jù)學(xué)校的不同情況利用學(xué)生的課余時(shí)間開(kāi)展各種形式的活動(dòng)，以交流思想，切磋技藝，互相啟迪，增進(jìn)友誼。社團(tuán)活動(dòng)的益處較多，社團(tuán)的活動(dòng)內(nèi)容豐富，可以為學(xué)生提供了展示自己愛(ài)好與技能的廣闊舞臺(tái)。同時(shí)，一個(gè)成員眾多的社團(tuán)就如一個(gè)小的社會(huì)，成員之間的交流很頻繁，這對(duì)成員之間交往能力與技能學(xué)習(xí)的培養(yǎng)無(wú)疑就更為充分。社團(tuán)活動(dòng)也是幫助成員實(shí)現(xiàn)不斷提高自我，完善自我的有效途徑。社團(tuán)是帶動(dòng)學(xué)生走向社會(huì)的橋梁，是培養(yǎng)學(xué)生興趣、技能和才能的大本營(yíng)，而且學(xué)生社團(tuán)還可以利用自身優(yōu)勢(shì)，積極為成員創(chuàng)造與社會(huì)聯(lián)系的機(jī)會(huì)，充當(dāng)社團(tuán)成員與社會(huì)交往的渠道，最后達(dá)到幫助成員從學(xué)校走向社會(huì)和服務(wù)社會(huì)的目的。健康的社團(tuán)活動(dòng)不僅能夠啟迪學(xué)生的思想，陶冶他們的情操，凈化他們的靈魂，而且能使學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)，鍛煉才干，在交往和活動(dòng)中認(rèn)識(shí)社會(huì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
三、藝術(shù)減壓社團(tuán)
不同于在大學(xué)中是比較常見(jiàn)的社團(tuán)形式，藝術(shù)減壓社團(tuán)它具備了一個(gè)社團(tuán)的基本功能同時(shí)，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團(tuán)的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團(tuán)是校園社團(tuán)新的存在形式。藝術(shù)減壓的延伸是藝術(shù)治療，它是學(xué)科之間的跨越式的互相交流，主要包括舞蹈治療、美術(shù)治療、音樂(lè)治療、戲劇治療、心理劇、詩(shī)歌治療等。藝術(shù)治療需要通過(guò)藝術(shù)形式將壓力和問(wèn)題“間接”表達(dá)出來(lái)，通過(guò)科學(xué)的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問(wèn)題中解脫出來(lái)。藝術(shù)治療是藝術(shù)學(xué)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的有機(jī)結(jié)合體，利用交叉學(xué)科知識(shí)全面解決心理問(wèn)題。值得關(guān)注的是，這一治療多數(shù)用不到言語(yǔ)的表達(dá)，而是測(cè)試者主要通過(guò)觀察就能判斷、解決被測(cè)者問(wèn)題。因大學(xué)校園中，需要減壓的人群大于治療人群。
藝術(shù)減壓相較于藝術(shù)治療易于執(zhí)行，更融于校園整體環(huán)境的需要，也更適用于校園社團(tuán)活動(dòng)。藝術(shù)減壓的知識(shí)理論及運(yùn)作形式與藝術(shù)治療是互通借鑒的。在大學(xué)中成立大學(xué)生藝術(shù)減壓社團(tuán)，其主旨是為同學(xué)們提供一個(gè)具有藝術(shù)性的放松釋壓環(huán)境。同時(shí)，為同學(xué)們搭建具有趣味性的交流途徑。社團(tuán)建立遵循藝術(shù)釋壓的基本規(guī)則，制定和實(shí)施藝術(shù)減壓社團(tuán)的活動(dòng)內(nèi)容。社團(tuán)活動(dòng)的最終目的是在活動(dòng)中引導(dǎo)參與者要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境，只有這樣才能夠發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實(shí)符合自己的主觀愿望，同時(shí)在力不能及的情況下，又能另?yè)衲繕?biāo)或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。其次，引導(dǎo)參與者與人交往，和他人建立良好的關(guān)系。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂(lè)得到宣泄，從而促使自己不斷進(jìn)步。再有，引導(dǎo)參與者權(quán)衡好努力工作、學(xué)習(xí)與積極而有意義的休息的關(guān)系。
四、小結(jié)
大學(xué)校園是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的預(yù)演場(chǎng)和學(xué)習(xí)的天堂，任何事物都有兩面性，因此也會(huì)使很多人在其中體驗(yàn)到壓力和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的快速積累。有壓力就有動(dòng)力，然過(guò)大的壓力會(huì)使身體素質(zhì)下降、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)逐漸淡薄�，F(xiàn)今，大學(xué)是通向社會(huì)的最后一個(gè)驛站，為同學(xué)們提供一個(gè)從新建立心靈健康的平臺(tái)，是為同學(xué)步入社會(huì)后的心理健康調(diào)節(jié)能力打下基礎(chǔ)。畢業(yè)后學(xué)生就要真正踏上自力更生和鍛煉時(shí)間很少的人生之路，大學(xué)生活正好給了他們這個(gè)鍛煉自身和展現(xiàn)自我的平臺(tái)。通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)這不僅可以豐富大學(xué)生活，同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生自我釋壓自我調(diào)節(jié)的能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
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