高校健美操課開設現狀及對策研究
摘 要：健美操運動在我國開展二十多年，被列入大、中、小學體育教學計劃和社會體育指導員培訓教材，成為學校、企事業單位及社會活動網點全民健身的主要鍛煉內容。高校開展健美操運動對促進與提高人才素質能起到積極作用，健美操教學己成為高校體育的重要組成部分，然而就當前xx省高校健美操課開設的情況來看仍然存在著許多問題。本文在分析健美操吸引大學生參與的獨特性基礎上就xx省高校健美操發展的現狀做了分析，針對其存在的問題提出了一些意見。
關鍵詞：高校 健美操 現狀
Investigation and Development Research on Aerobics Situation in University and College of xx Province
Abstract: Aerobics have been launched for more than 20 years in our country, is listed in university, middle and primary schools' sports teaching planning and social sports instructor's training materials, become tempering the content mainly of the school, enterprises and institutions and social activities site nationwide fitness programs. The aerobics can play a positive role to promote and improve talent's quality. The aerobics teaching has become important components of university's sports, but there are many problems in the current situation of aerobics teaching in university of xx province. This paper analyzes the current situation of aerobics teaching in university of xx province on foundation of the special characteristic that aerobics can draw college students in, then puts forward some advice on the problems.
Keywords: university and college; aerobics; situation
健美操作為高等學校學生體育選修課的主要教學內容，對于充滿青春氣息和活力的大學生而言，無論是在培養學生的基本知識、基本技術、基本技能，還是在培養學生的心理素質、進行美學教育等方面，都能起到很好的作用。大學生比較注重別人對其外表和內在美的評價，這促使大學生以極大的熱情投入到既注重形體的、姿態的、動作的外在美的培養，又注重美的欣賞力、美的情操等內在美的培養的健美操運動中，這種實效性強，有較高鍛煉和娛樂價值的運動項目，作為大學生體育課的主要教學內容之一，很快受到學生的歡迎。
一、健美操吸引大學生參與的獨特性
健美操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。作為一種有氧健身手段，健美操不是大學生的唯一選擇，其它體育項目也可以用來健身，那么為什么大學生愿意選擇健美操作為健身方式，參與健美操運動，這是因為它具備了自己獨特的優勢。
健美操具有高度的藝術性。健美操是一項追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術性。健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。健美操動作協調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質，而且從中得到了“美”的享受，提高了審美意識和藝術修養。
健美操有音樂的伴奏。健美操的這一特點是健美操區別于其它傳統的體育項目的一個重要方面，也是大學生喜歡健美操的一個重要原因。健美操音樂的特點是節奏強勁有力、旋律優美，具有烘托氣氛、激發大學生熱情的效應。健美操音樂所具有明顯的韻律，使健美操更具有感染力，給健美操帶來了活力，使練習者在愉快中進行運動。和諧的音樂和優美的動作相結合使健美操產生了異乎尋常的吸引力，從而使更多的大學生喜歡并全身心的投入到這項運動中去。
健美操的隨意性。編排動作的隨意性、音樂選擇的隨意性、練習方式的隨意性、場地的隨意性，這些特點是其它運動項目所不能同時擁有的特點。練習者可以根據需要，在符合人體生理和解剖特點的前提下，隨心所欲的對動作進行組合和編排，可以做徒手練習也可以做器械練習；健美操的音樂也可以根據自己的喜好，選擇不同節奏、不同風格；健美操的練習形式也非常隨意與方便，可以單獨或集體參與健美操運動；另外健美操練習場地容易解決，練習時間也十分靈活，便于練習者自主安排。
健美操內容的全面性、針對性和安全性。健美操既可以對練習者全身進行鍛煉，又可以根據練習者的需要進行局部鍛煉，例如頸部、腰腹部、四肢的運動等。健美操還可以針對不同的人群設計不同的動作和相應的強度，來適應不同年齡段人群的健身需求。為了確保健身者的運動安全和健身效果，健身研究協會還專門為健身者嚴格規定了有氧健美操課的等級和安全范圍，如無沖擊動作、低沖擊動作、高沖擊動作等適合不同訓練水平、不同健康狀況的課。并為健身者推薦了科學的健身指標區域，即運動時心律在（220－年齡）×65%—80%的范圍。
二、xx省高校健美操課開設現狀
（一）研究對象與方法
1、研究對象。本文以xx省xx所高校為研究對象，這xx所院校分別是：xx、xx、xx，這些學校涵蓋了xx省部屬及省屬本科院校、專科學校及職業技術學院，基本上能夠代表xx省高校的情況。
2、研究方法。主要應用文獻資料法、社會調查法、比較研究法、數理統計法。
（二）研究結果分析
1、xx省高校開設健美操課的基本狀況
由于受場地和師資的限制加上部分學校的領導對健美操課的設置重視不夠，調查中的xx所高校中，xx所已經開設健美操課，已開設健美操課的學校占總數的xx%。隨著健美操的不斷發展，大學的健美操課不再是“女生的”體育課，目前xx%的學校已經對男生開設了健美操課。
2、健美操課任課教師的現狀
第一，健美操任課教師性別比例分析。在xx所高校中，共調查了81名健美操教師，其中女教師68人、男教師13人；男女比例約l：5,性別分布不夠合理。健美操近幾年才確定為體育院系教學內容，因而各高校的男體育教師大都不具備這方面知識、技術和技能，從而也影響了健美操在高校男生中的開展和普及。它從另一個側面也反映出在全面進行素質教育的今天，我們高校體育教師急待更新知識和再學習，以適應新形勢之需要。
第二，健美操任課教師原始專項結構分析。高校健美操教師，應該具有良好的專業素質，有較好的示范能力，動作準確、優美，才能激發學生的學習興趣，積極地投入到健美操學習中去�，F代大學生對健美操的學習己不滿足于單純技術動作學習，他們渴望通過系統的健美操課程了解更多專業知識，掌握“健與美”的運動技能，發展自身運動能力。這對高校健美操教學和健美操教師提出了更高的要求。調查的81名健美操教師中健美操專項畢業的教師只有21人，其他專項60人。說明目前xx省高校從事健美操課教學的教師專業結構不夠合理，健美操教師的專業化水平不高，原始專項是健美操的教師只有20.3%，其他專項教師達到近80%；50%以上的健美操教師原始專項是藝術體操和田徑；30%以上健美操教師的原始專項不屬于體操類項目。原始專項的健美操教師比例偏小，這對不斷發展和創新的健美操教學來說有一定影響。高校的體育教師應以豐富而有深度的專業知識傳授于人，“深度和廣度將是專項課教師的特點之一”，因此，xx省高校從事健美操課教學的教師專業水平有待提高和優化。
第三，健美操任課教師裁判登記情況分析。一個學校的健美操水平除了受教學水平的影響外，裁判員的等級和健身指導員的情況也是重要的影響因素之一。組織等級達標測試，也需要有一定級別的裁判員。在調查的81名健美操教師中，擁有健美操裁判等級的教師尚不到50%，一級健身指導員和國家級健身指導員僅34人，與沿海城市高校健美操任教老師情況有很大的差距。
第四，健美操任課教師教學積極性分析。據調查xx所高校67%的教師對在高校從事健美操課工作的積極性不高，xx省普通高校健美操教師的學習進修機會少，領導對教師在職繼續教育問題的不重視，學校場地器材條件差嚴重影響了健美操教師的教學熱情。由于市場經濟的影響，人們收入水平拉開了一定的差距，從整體上看，高校教師收入水平較高，而社會上大眾健美操非常流行，健美操教練的課時費收入為30元—100元不等，價格不菲。因此一些教師的工作熱情開始下降，去兼職于健身中心或俱樂部。健美操教師工資待遇是影響其工作積極性的重要因素之一。
3、健美操課的教學現狀
第一，健美操課普及情況分析。調查的xx所高校中有xx所學校開設健美操選修課，有xx所高校開設健美操必修課，xx所高校既有選修也有必修(一、二年級必修、三、四年級選修)，也就是說，xx省普通高校健美操基礎教學的普及率達到近100%，普及程度非常高。但xx%以上院校健美操課程全都為女生所開，只有約xx%的院校男女生均參加，且男生參加人數只占很小一部分，加上健美操教師絕大多數為女性，無形中學生易導致將健美操認為是女子項目的錯誤觀念。
第二，健美操課教材分析。調查結果顯示，在xx所高校中，所有的學校都有教案；有xx所學校有教學大綱、教學進度，分別占xx%；有音像教材的學校xx所，占xx%；既有音像、又有文字或圖解教材的學校xx所，占xx%。這兩種教材有的學校是自編，有的是選用“兩操”協會編排的健美操配套教材，還有的學校選用最新的健美操比賽錄相帶等。健美操直觀性很強，課外學生要復習課堂所學內容只能憑記憶去練習，有一定的困難。因此，圖文并茂、簡明易懂的文字教材，可以幫助學生進一步理解課堂學習的內容，教材中較系統的理論知識和健身常識、鍛煉指南可以增加學生學用結合的體驗，還可以使文字教材真正地與技術動作融為一體，成為指導學生學習和課外鍛練的教科書使其終身受益。目前還沒有一所調查高校具有專用的健美操多媒體設備、軟件(多媒體設備指電腦視頻及音頻等設備，軟件指健美操專業教學光盤、課件等)。在計算機、網絡教學普及的當今高校，如果加強多媒體教學軟件的開發與運用，將使學生在體育場(館)、甚至在教室、宿舍學習健美操，可開闊學生眼界、增加知識、提高欣賞力，達到課內外學習、鍛煉相結合的目的。
第三，健美操教學時數分析。xx所高校中有xx所學校進行一學期32—36學時的健美操課教學，占總體的xx%，其教學內容基本保持1—2年內不變；有xx所學校是分上下兩學期共64.72個學時進行健美操的教學，占總體xx%，其教學內容、教材難易程度不同。僅以一學期來計算，xx省各高校健美操課在各部分的學時分配基本一致。實踐部分平均27.13學時；理論部分平均3.38學時；考試平均3.75學時；一學期平均34.25學時。這樣只上一學期課健美操課堂教學中，教師想盡可能地多教一些內容，但進度顯得比較緊，基本上沒有時間去進行較系統的基本功的教學。通常是一般性的準備活動結束之后，就開始直接進行健美操成套或組合的教學，教師教完不久就考，學生考完就忘，教學過程中能力的培養涉及較少。
三、促進xx省高校健美操課教學發展的建議及對策
健美操在我國高校相繼開設了十幾年，從項目本身的特點和大學生對它感興趣的程度來看，它是學校體育教學中的熱門體育課程和課余活動中受歡迎的健身手段之一，積極促進高校健美操教育的發展，對于豐富大學生課余文化生活，增強體質，構建和諧校園意義重大。
（一）加強重視，加大對場地設施建設投入
相關高校和體育主管部門要對健美操教學給予高度重視，大力宣傳和引導，完善校際間競賽體制。另一方面健美操教學場地設施與國家有關文件的規定相比偏低，影響了健美操的教學效果和質量。高校要加大資金投入，拓寬資金來源渠道，為健美操運動的發展創造物資基礎。在進行場地器械設修建和安裝時，必須遵循科學技術規律。把新材料應用于場地器械設備上，為學習提供良好的保障條件。只有加大教學實施的投資力度，改善教學條件，才能為上好健美操課打下堅實的基礎，有利于提高健美操課的質量。
（二）進一步完善健美操課程體系
在課程設置上健美操課程應保證一定的教學時數。在一、二年級開設健美操選項課或必修課的基礎上開設三、四年級的課外選修或提高課，或者建立健全健美操課外俱樂部，保證課程教學的連續性，為學生終身體育意識和習慣的形成打下良好的基礎；在教材及教學內容的選擇上注意選編豐富多彩的教材內容，制定適合學生自身素質的教材內容。教學內容應避免單一，根據高校學生自身素質的特點，選編適合其特點的活力操(大眾健美操)、流行操(拉丁健美操、搏擊健美操、街舞等)、器械操(啞鈴操、踏板操等)和形體操等。同時選擇合適的音樂，通過動作與音樂配合，使學生保持自覺主動的學習熱情，活躍課堂氣氛，教材的內容選擇上要難易適中，適宜運動負荷，以有氧代謝為主，中等強度為宜，選擇適合學生自身素質的教材內容。
（三）加強教師在職培訓進一步提高健美操教師的教學能力
各高校應加大師資選拔和培養的力度，提高現有教師的業務水平，不斷優化教師結構，增加健美操教師特別是原始專項非健美操的教師培訓和進修的機會，加強其科研工作能力，努力提高教師的業務能力及其教學水平。另一方面要積極引進健美操專項教師，特別是男教師，以不斷調整與優化師資結構，有利于不斷提高健美操教學質量。
（四）加強對學生的全面教育與教學
要對學生(特別是男生)加強健美操教育，使其全面認識健美操運動項目及其功能，提高認識，更新觀念，積極參與到健美操運動中，養成經常參加體育鍛煉的習慣，為終身體育打下良好的基礎。加強對男生的教育引導，激發學習興趣，要營造良好的學習氛圍，培養男教師參加健美操教學，使男教師的剛陽之氣得以在健美操中發揮，讓學生認識到健美操的力與美，組織不同層次的健美操比賽，并規定必須有男生參賽，加深男生對健美操的了解和認識，刺激其學習健美操的愿望，并結合男生特點合理制定教學內容，同時制定合理的考試內容和標準，除了考核成套動作外還應將基本組合和身體素質列為評價標準，避免因成套操的失誤而影響期末成績；針對學生學習心理，努力拓展教學內容，不斷提高學習質量。根據女生愛美及追求體型健美的心理要求，應選擇對塑造健美體型有較高鍛煉價值的大眾健美操、形體健美操、拉丁健美操等以激發女生學習興趣，而根據男生的生理、心理特點則選擇體現力量或時尚的搏擊健美操、街舞健身操等內容。
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