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      2. 中學(xué)開設(shè)自行車課程之我見

        時間:2024-07-08 22:20:10 論文范文 我要投稿

        中學(xué)開設(shè)自行車課程之我見

         論文關(guān)鍵詞:自行車;中學(xué);體育課程
          論文摘要:自行車集休閑、娛樂、健身、刺激為一體,對于求新、求奇的當(dāng)代中學(xué)生有著極大的吸引力。它具健身、益智、審美、娛樂和獨(dú)特的觀賞性,呈現(xiàn)出與眾不同的風(fēng)度品位、氣質(zhì)和優(yōu)勢。將自行車列入中學(xué)體育教學(xué)課程有其現(xiàn)實(shí)意義。
          
          自行車集娛樂、休閑、健身為一體的運(yùn)動,它能弘揚(yáng)個性,展示自我,深受我國中學(xué)生喜愛。將自行車列入中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容,符合學(xué)校體育教學(xué)擺脫以競技項(xiàng)目為中心,向多樣化、生活化、娛樂化、終身化方向發(fā)展,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)要求。本文試從這項(xiàng)運(yùn)動的健身、健心價值和培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣與終身體育意識,促進(jìn)體育教學(xué)娛樂性等方面,論述中學(xué)開設(shè)自行車課之可行性。
          一、自行車的起源和發(fā)展
          自行車,拉丁文為Bicyoletta,是“快”和“步行人”的意思,中文譯名為“自行車”。1815年,世界第一輛自行車出現(xiàn)在法國,它沒有中軸和腳蹬,騎車人要借助腳蹬地的反作用力,使車輪向前滾動。1869年,法國人瑪金在前輪上加了腳蹬,騎起來更省力,速度也加快了。1839年,蘇格蘭鐵匠麥克米為自行車進(jìn)行了革新,發(fā)明了腳踏板動力系統(tǒng),人們可以通過踩踏板使自行車前進(jìn)。1890年,英國一個醫(yī)生把實(shí)心輪胎改為充氣輪胎,減少了與地面的摩擦力,提高了速度。19世紀(jì)80年代,自行車再次取得重大革新,出現(xiàn)了鏈條和檔位兩個系統(tǒng)。從那以后,自行車與現(xiàn)代的自行車從外觀上開始有了類似點(diǎn)。就近代自行車而言,也有過幾次重大革新:一是增添了變速裝置,出現(xiàn)了多級速度;二是材質(zhì)的改進(jìn),向質(zhì)輕、堅(jiān)固的方向發(fā)展,提高了速度;三是結(jié)構(gòu)形式的改進(jìn),區(qū)分了自行車的類別;四是動力的改進(jìn),出現(xiàn)了全電控制自行車和液壓傳動自行車。縱觀自行車的發(fā)展歷史,一直是在改革中發(fā)展前進(jìn)的,完全可以預(yù)料,各種新型自行車將與日俱增。
          當(dāng)前,隨著人們物質(zhì)文化生活水平的提高和體育運(yùn)動項(xiàng)目的增多,自行車在作為交通工具的同時,也已成為一種體育運(yùn)動的器材,自行車運(yùn)動成為人們愛好的體育競賽項(xiàng)目。
          二、自行車的健身作用
          從體育運(yùn)動生理學(xué)角度看,自行車運(yùn)動是一項(xiàng)全身的運(yùn)動,它既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干的動作協(xié)調(diào),又注意組成各連貫環(huán)節(jié)的各個部分獨(dú)立運(yùn)動,甚至一個腿部動作的完成,都是從腳趾、腳掌、小腿直至大腿與髖部的各種運(yùn)動的有機(jī)組合。這樣,各個動作都形成了特定的健身效果。同時,不同于田徑等其它運(yùn)動項(xiàng)目是通過循環(huán)練習(xí)來刺激肌肉,以局部為主,自行車是全身的,尤其是對平日不大容易活動的部分(如小關(guān)節(jié)、小肌肉)的運(yùn)動較多,對于改善心肺功能,刺激律動神經(jīng),增強(qiáng)韌帶韌性,協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群,增強(qiáng)肌肉彈性,提高人體協(xié)調(diào)能力,塑造優(yōu)美體態(tài),具有良好的功效。
          其次,自行車運(yùn)動的鍛煉魅力還表現(xiàn)在其自由的風(fēng)格。騎自行車沒有固定不變的格式規(guī)范,沒有條條框框的約束,只要根據(jù)自然條件、地理環(huán)境,盡情展示即可,激發(fā)了學(xué)生的想象力,調(diào)動了創(chuàng)造欲。在這種氣氛中,學(xué)生能夠盡情地用各種方式從不同的側(cè)重點(diǎn)和心態(tài)宣泄自己,有效地舒緩了學(xué)生來自學(xué)習(xí)、生活的壓力,愉悅了身心。
          三、中學(xué)體育棵開設(shè)自行車運(yùn)動的可行性
          從以上分析,我認(rèn)為在中學(xué)體育課中開設(shè)自行車具有以下幾方面積極意義,符合當(dāng)前體育課程改革的要求和自然資源的開發(fā)與利用:
          (一)我國是自行車王國,每個家庭至少有2~3輛自行車,具有平民性、生活性和娛樂性。自行車作為學(xué)生主要的交通工具,深受廣大學(xué)生喜愛,是最簡單、經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠的健身工具,將自行車引入課堂,能夠培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
          (二)自行車運(yùn)動能夠促進(jìn)全身肌肉關(guān)節(jié)協(xié)調(diào),增強(qiáng)韌帶組織的強(qiáng)健性和柔韌性。多種形式的練習(xí),健身美體的體育功效、愉悅歡樂的情趣,可以有效地訓(xùn)練學(xué)生注意力的指向集中和轉(zhuǎn)換,提高神經(jīng)活動的靈活性,有效促進(jìn)小腦發(fā)育和人體的平衡能力。學(xué)校開設(shè)自行車課可以輔助學(xué)生提高智力。
          (三)學(xué)生從學(xué)會騎自行車直到上公路,一直沒有接受正規(guī)的交通規(guī)則教育,開設(shè)自行車教學(xué)可以對學(xué)生進(jìn)行交通安全教育,減少傷害事故的發(fā)生,還可教會學(xué)生騎行中的一些技巧、生活常識,增強(qiáng)學(xué)生安全意識。
          (四)自行車課有很強(qiáng)的觀賞性和參與性,或凈化心靈、陶冶情操;或健身娛樂,增強(qiáng)體魄。自行車運(yùn)動開展面較廣,可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好設(shè)定不同的內(nèi)容,組織不同的競賽,如自行車慢騎,自行車倒騎,自行車“定時”,自行車越過障礙等。且自行車練習(xí)對場地要求不高,任何情況下都可以利用自然地形開展練習(xí),既安全又便于操作。因此,中學(xué)開設(shè)自行車教學(xué),既有助于提高社交能力,更利于全民健身的開展。
          曲宗湖等認(rèn)為:“選擇教材既要重視它對人體生物改造方面的價值,又要考慮它對體育文化和教育所起的作用。”“應(yīng)根據(jù)不同年級學(xué)生的身心特點(diǎn),把那些有效發(fā)展身體素質(zhì),有利于提高身體基本活動能力、有益于弘揚(yáng)體育文化,且能激發(fā)競爭意識和滿足運(yùn)動興趣內(nèi)容列為教材。”“應(yīng)盡量做到競技項(xiàng)目教材化,并結(jié)合其它體現(xiàn)民族性、娛樂性、健美性、健身性的項(xiàng)目內(nèi)容,構(gòu)健具有地方特色的新型教材體系。”毋庸置疑,自行車有自身文化特性,以及其體育鍛煉價值,完全可以作為教材,列入中學(xué)體育課程。
          
          [參考文獻(xiàn)]
          [1]季瀏.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].湖北教育出版社,2004.
          [2] 耿濤.自行車史話[J].城市公共交通,2003,(4).
          [3]曲宗湖,鄭厚成.我國高校體育改革的歷史回顧與發(fā)展前景[J].學(xué)校體育與科學(xué),1996,(7).

        中學(xué)開設(shè)自行車課程之我見

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            中學(xué)開設(shè)自行車課程之我見

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              (三)學(xué)生從學(xué)會騎自行車直到上公路,一直沒有接受正規(guī)的交通規(guī)則教育,開設(shè)自行車教學(xué)可以對學(xué)生進(jìn)行交通安全教育,減少傷害事故的發(fā)生,還可教會學(xué)生騎行中的一些技巧、生活常識,增強(qiáng)學(xué)生安全意識。
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