淺議運(yùn)用心理學(xué)知識來記憶單詞

淺議運(yùn)用心理學(xué)有關(guān)知識來記憶單詞

淺議運(yùn)用心理學(xué)有關(guān)知識來記憶單詞

　　摘要： 任何一門科學(xué)，最終目的都是用來服務(wù)于人們的工作學(xué)習(xí)和生活。本文運(yùn)用心理學(xué)的理論觀點(diǎn)提出了記憶單詞的一些方法和技巧，旨在為英語學(xué)習(xí)服務(wù)。

　　關(guān)鍵詞： 單詞記憶短時記憶艾賓斯浩遺忘曲線一、引言。

　　通常而言，對于大部分學(xué)習(xí)英語的人來說最痛苦的莫過于單詞記憶。記憶單詞對于大部分的人來說不單單是時間和精力的付出。大部分人在面對大量的單詞的時候，采取的記憶方法通常就是死記硬背，通常的記憶效果是效率低下，事倍功半。

　　從心理學(xué)關(guān)于記憶的角度看， 學(xué)習(xí)新單詞的過程就是對詞在短時記憶中進(jìn)行加工，并使之進(jìn)入長時記憶的過程。從短時記憶到長時記憶轉(zhuǎn)換的速度與質(zhì)量決定了學(xué)習(xí)的效率。艾賓浩斯遺忘曲線也告訴我們遺忘的發(fā)生是不均衡的， 總體上是先快后慢，先多后少，到了一定程度就幾乎不再忘記。這些心理學(xué)的知識內(nèi)容都可以用來指導(dǎo)單詞記憶。

　　二、心理學(xué)有關(guān)記憶的理論知識。

　�。ㄒ唬┤�種記憶系統(tǒng)。

　　認(rèn)知心理學(xué)以現(xiàn)代信息加工理論為基礎(chǔ)考察人類的記憶現(xiàn)象，認(rèn)為記憶結(jié)構(gòu)由三個不同的子系統(tǒng)構(gòu)成：感覺登記（瞬時記憶）、短時記憶、長時記憶。雖然三個子系統(tǒng)在信息處理、保持時間、信息容量方面存在明顯的差異。但是三種記憶系統(tǒng)記憶的保持在時間上是不同的， 但是它們處在信息加工的不同階段。因此，相互之間存在極其緊密的聯(lián)系并構(gòu)成記憶系統(tǒng)的有機(jī)整體。我們平時的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些短時的記憶就會成為人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持很長的時間。

　�。ǘ�）艾賓浩斯遺忘曲線。

　　艾賓浩斯遺忘曲線是由德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)的，這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的， 遺忘的進(jìn)程不是均衡的，在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的30%左右。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。這條曲線表明了遺忘發(fā)展的一般規(guī)律：識記后短期內(nèi)遺忘較多，過了較長的時間后遺忘發(fā)展減慢了， 即新近形成的記憶比歷時較久的記憶容易遺忘。

　　三、運(yùn)用心理學(xué)知識有效的記憶來英語單詞。

　　依據(jù)心理學(xué)的知識內(nèi)容， 我提出一些記憶單詞應(yīng)該遵循的方法：

　�。ㄒ唬┎扇〗M塊分組的方法。

　　這點(diǎn)借鑒了單詞循環(huán)記憶法的優(yōu)點(diǎn)， 考慮到人的短時記憶的單位大致為7±2個單位。所以將英語單詞分組組塊來進(jìn)行記憶。在分組的過程中要考慮好自己的能力和單詞釋義多少，單詞本身的復(fù)雜程度，以及單詞的發(fā)音、相關(guān)詞的類型。組塊記憶相對于整體的記憶來講，有著一定的優(yōu)勢。組塊化實(shí)際上是一種信息的重組或再編碼，是記憶活動中最重要的方法，它將較小的記憶材料結(jié)合成較大的記憶單元， 擴(kuò)大短時記憶的容量，提高記憶效果。對詞匯的組塊分類其實(shí)就是使詞匯的記憶更加符合記憶者的心理特征和知識經(jīng)驗(yàn)， 從而可以取得很好的效果。

　�。ǘ�）強(qiáng)化瞬時記憶，加強(qiáng)對信息的編碼。

　　瞬間記憶存儲時間很短， 但卻在記憶過程中占據(jù)主要作用，是短時記憶和長時記憶的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上只要再稍經(jīng)啟發(fā)，就能很容易地產(chǎn)生聯(lián)想和回憶。瞬間記憶可以通過強(qiáng)化手段來加深。此外，對單詞信息的編碼也是很重要的。我們在記憶單詞的時候可以利用多種形式來對單詞進(jìn)行編碼， 例如通過邏輯記憶、聯(lián)想記憶、分類記憶，利用單詞讀音、構(gòu)詞法、對比記憶、聯(lián)系記憶等多種方法對單詞進(jìn)行記憶。取代那種對單詞進(jìn)行死記硬背的機(jī)械式記憶。

　�。ㄈ�）化機(jī)械記憶為理解記憶。

　　艾賓浩斯在他的關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)， 記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復(fù)54次； 而記憶六首詩中的480個音節(jié)， 平均只需要重復(fù)8次。他的這些觀察結(jié)果告訴我們：人們對于理解的內(nèi)容就能記得迅速、全面而且牢固，理解得越深刻記憶得越牢固，相應(yīng)地回憶起來也越輕松。機(jī)械的記憶不可取。我們的記憶要采取理解的形式，要分析記憶材料的內(nèi)容。針對單詞記憶而言，就要找出單詞的釋義與自己本身的知識相關(guān)的內(nèi)容， 爭取做到理解記憶。

　�。ㄋ模┘皶r復(fù)習(xí)，尋找最佳復(fù)習(xí)循環(huán)點(diǎn)。

　　遺忘的發(fā)生有規(guī)律可循，我們完全可以根據(jù)其發(fā)生的規(guī)律和影響遺忘發(fā)生的諸多因素科學(xué)安排復(fù)習(xí)，盡可能地克服遺忘的發(fā)生。從艾賓浩斯遺忘曲線我們知道遺忘的規(guī)律是先快后慢。因此如果說注意方法、循序漸進(jìn)是根本，那么適時復(fù)習(xí)則是鞏固成果的關(guān)鍵。在記憶眾多方法中，不論采取哪一種都必須與循環(huán)記憶法相結(jié)合才能使學(xué)習(xí)進(jìn)入長期的良性循環(huán)。首先，復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)在遺忘還沒有開始的時候就進(jìn)行在理解的基礎(chǔ)上先密后疏、連續(xù)不斷、密集多樣的復(fù)習(xí)可以給大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，留下深刻印象；其次，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況制定符合個人記憶特點(diǎn)的適時復(fù)習(xí)計(jì)劃，定時定期地對知識進(jìn)行整理歸類，同時輔以習(xí)題進(jìn)行自我評估、加以強(qiáng)化也是一個可行的方法。

　　（五）記憶方法個性化。

　　記憶是一個很個性化的心理過程， 不同的人有著不同的記憶習(xí)慣、記憶方法、記憶能力。艾賓浩斯遺忘曲線是艾賓浩斯經(jīng)過了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的規(guī)律。這個曲線并不能完全反映所有人的遺忘特征。記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因?yàn)槲覀兊纳�理特點(diǎn)、生活經(jīng)歷不同， 可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習(xí)慣、記憶方式、記憶特點(diǎn)。規(guī)律只能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點(diǎn)相吻合，就能取得很好的效果；如果與個人記憶特點(diǎn)相悖，記憶效果就會事倍功半。因此，我們要根據(jù)每個人的不同特點(diǎn)，尋找到屬于自己的艾賓浩斯遺忘曲線，培養(yǎng)自己的記憶的習(xí)慣。

　　四、結(jié)語。

　　誠然， 關(guān)于記憶英文單詞的方法不僅僅只有這些方法和技巧， 心理學(xué)上關(guān)于記憶的論述也不只限于記憶結(jié)構(gòu)和艾賓浩斯遺忘曲線。我也是相對簡單地運(yùn)用一些心理學(xué)的知識對科學(xué)記憶英語單詞提出了一些方法和技巧，還很不成熟，觀點(diǎn)的提出也是不全面的，目的是拋磚引玉，希望更多的人關(guān)注心理學(xué)知識的運(yùn)用對我們工作學(xué)習(xí)的巨大幫助， 為我們的工作生活提供更多的服務(wù)。

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