高血壓病社區(qū)護理干預(yù)策略
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【摘要】 將高血壓病社區(qū)護理干預(yù)措施做一概括，如健康教育、心理干預(yù)、膳食指導(dǎo)、體重控制干預(yù)、遵醫(yī)行為干預(yù)、運動鍛煉干預(yù)、起居干預(yù)、家庭訪視與家庭護理。進一步提高人們對高血壓的認識，使高血壓病得到更好的控制和治療，從而提高人們的生活質(zhì)量。
【關(guān)鍵詞】 高血壓； 干預(yù)對策； 社區(qū)護理
近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，高血壓發(fā)病呈逐年上升趨勢，現(xiàn)在高血壓患者已超過2億，高血壓已成為我國目前患病率最高、人群患病最為普遍的疾病之一，但高血壓的知曉率、治療率、控制率卻處于較低水平，分別僅有3O.2％ 、24.7％、6.1％ .高血壓不但直接危害人們的身心健康，而且還給國家和個人造成巨大的經(jīng)濟損失，直接和間接的醫(yī)療費用都很高。研究顯示，不健康的生活方式是導(dǎo)致近年來高血壓患病上升的主要原因 .所以高血壓的防治應(yīng)針對影響高血壓的危險行為因素而采取措施 ，這其中最有效的方式是社區(qū)防治 .在高血壓的社區(qū)防治工作中，積極開展社區(qū)護理干預(yù)，可以大大提高高血壓的防治水平。此前不少人在這方面已經(jīng)做了許多有益探索。筆者結(jié)合工作實踐，就近年來有關(guān)高血壓病的社區(qū)護理干預(yù)措施做一概括。進一步提高人們對高血壓的認識。
1 健康教育
健康教育是社區(qū)護理干預(yù)的基本形式，是顯著提高人們對高血壓的認識，提高自我保健意識和能力，轉(zhuǎn)變不良生活方式，培養(yǎng)健康行為的最佳手段。眾所周知，高血壓患者不可能長期住院治療，此時應(yīng)認真做好社區(qū)健康教育評估，針對不同人群開展不同內(nèi)容的健康教育。對正常人群，應(yīng)重點教育高血壓的原因、特點及其危害，健康生活方式，并定期監(jiān)測血壓，明確高血壓是可以預(yù)防的。對高危人群由于高血壓在很多情況下是不健康生活方式所致，主要包括膳食不平衡、吸煙和過量飲酒、缺乏體力活動和心理壓力增加。指出這些危險因素的危害，有針對性地進行行為糾正和生活方式指導(dǎo)。對患病人群，應(yīng)在高危人群的基礎(chǔ)上，進一步講解高血壓危險分層的的概念和意義，非藥物治療與長期隨訪的重要性和堅持終身治療的必要性，正確認識治療高血壓藥物的療效和副作用，明確高血壓是可以控制和治療的。對患者家屬重點在于疾病知識、自我監(jiān)測技能與家庭護理技能的教育。健康教育形式應(yīng)根據(jù)具體情況靈活運用，常見的形式有專題講座、授課、座談會、健康咨詢、個別談話；另外還有小冊子、報刊、宣傳欄、標語、電影、電視、錄像、展覽、戲劇、廣播等。
2 心理干預(yù)
大量研究證實，長期的.精神壓力和心情抑郁是引起高咀壓病的重要原因之一，也是影響高血壓病治療效果的重要因素。社區(qū)護士應(yīng)根據(jù)患者不同年齡、不同文化程度和個性特征進行心理干預(yù)，以緩解高血壓患者的情緒和精神壓力，使其保持樂觀心態(tài)，建立健康的生活方式有利于控制患者的血壓水平，并町改善患者的預(yù)后，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
有人采用心理疏導(dǎo)、認知療法、行為治療等心理行為干預(yù)形式，在一定程度上緩解了患者緊張、焦慮的不良心理，改善了治療效果 ；許多高血壓患者具有A型性格特征 ，如時間緊迫感、爭強、好勝、易激動、匆忙、有敵意和攻擊性。調(diào)查表明，A型行為模式中敵意性行為元素與高血壓病等心身疾病有密切的聯(lián)系 .
矯正A型行為，運用放松訓(xùn)練、音樂治療、興趣培養(yǎng)、氣功、催眠暗示等方法可以放松患者的緊張情緒，有效降低血壓。
3 膳食指導(dǎo)
國際公認的高血壓發(fā)病危險因素是超重、高鹽膳食及中度以上飲酒 ，因此膳食指導(dǎo)就成為社區(qū)護理干預(yù)中的主要措施之一。社區(qū)護士應(yīng)在健康教育的基礎(chǔ)上，制定膳食原則，指導(dǎo)平衡膳食，根據(jù)個體情況編制食譜，做好記錄，觀察患者膳食結(jié)構(gòu)的變化。研究結(jié)果證實，膳食指導(dǎo)在一定程度上可以降低高血壓。
調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)主要從以下幾個方面人手：（1）減少鈉鹽，每人每日食鹽量不超過6 g.（2）減少膳食脂肪，補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。有資料顯示，適當控制膳食脂肪，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以減緩心血管疾病的發(fā)生。所以，在日常生活中應(yīng)積極改善食物結(jié)構(gòu)，減少含脂肪高的肉類，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類及魚類。（3）注意補充鉀和鈣。研究表明，鉀與血壓呈明顯負相關(guān)，而我國膳食營養(yǎng)成分常常低鉀、低鈣，故而應(yīng)增加含鉀多、含鈣高的食物，如綠葉蔬菜、鮮奶、豆類制品等。（4）多吃蔬菜和水果。試驗證明，增加果蔬攝入有助于降低血壓，其降壓原理可能是水果、蔬菜、食物纖維和低脂肪的綜合作用。人類飲食應(yīng)以素食為主，適當肉食最理想。（5）限制飲酒。飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間呈線性相關(guān)，另外，飲酒還可降低降壓藥物療效。因此應(yīng)提倡高血壓患者戒酒。
4 體重控制
干預(yù)超重和肥胖者患高血壓病的概率是正常體重者的3倍一4倍。專家建議，我國成人正常體重指數(shù)（BMI）宜為l9～24 kg／1112；≥24 kg／m 者為超重；I>28 kg／m.為肥胖。另外，腹部脂肪聚集越多，腰圍越大，患高血壓、糖尿病的幾率越高。
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