• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 考研沖刺如何克服焦慮癥

        時間:2020-11-15 12:38:48 筆試經驗 我要投稿

        2017年考研沖刺如何克服焦慮癥

          臨近考研階段,很多考生都會有焦慮癥,那么該怎么辦呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了5個克服焦慮癥的辦法,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

        2017年考研沖刺如何克服焦慮癥

          自我暗示法

          每天給自己一個積極的暗示:早上起來可以對著鏡子微笑,說一句“我是最棒的,我一定行”;當學習上遇到困難時,可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅持、要加油。

          傾訴法

          當學習累了、感覺枯燥時,可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說出來,當然傾訴對象也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。

          音樂療傷法

          音樂具有“隨風潛入夜,潤物細無聲”的功能。有了音樂的調節,就會使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學習累了可以聽一會兒舒緩悠揚的`音樂,漸漸地你會忘記疲憊,享受音樂的魅力和樂趣。

          注意力轉移法

          當疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時放下手中的復習任務,找點其它事情做做,暫時轉移注意力,稍作調節。可以打掃自己的書桌、房間,可以去戶外呼吸新鮮空氣,可以去散步打球,等等。當你做完這些事情后再去學習,就不會那么厭倦和煩悶。

          強身健體法

          身體是革命的本錢,考研必須有一個強壯的身體做后盾。當身體不好的時候,效率不會很高,反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛煉身體,增強身體免疫力,緩解大腦疲憊。

          只有好的心態才是沖刺制勝的基石,給自己一個微笑,向親朋好友抒發一下苦悶,伴著音樂讓自己有個好眠,學習間隙感受一下秋的美麗...這些都會讓你的學習事半功倍。

        【2017年考研沖刺如何克服焦慮癥】相關文章:

        如何克服焦慮癥10-24

        淺談如何合理克服考前焦慮癥08-22

        怎么克服考試焦慮癥12-08

        如何克服考研英語閱讀理解的問題12-13

        2017年考研沖刺如何打破最后沖刺瓶頸11-05

        考研政治如何準備最后的沖刺01-21

        如何克服自卑08-11

        2017年考研沖刺期焦慮如何克制11-19

        2017年考研復習沖刺如何調整心態11-05

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲欧美日韩精品专区52 | 亚洲A级片中文在线观看 | 亚洲浓毛少妇毛茸茸 | 一本色道久久综合亚洲精品 | 亚洲九九视频一区 | 永久A电影三级在线观看 |